Au lieu d'une nouvelle date d'opération, mon kinésithérapeute m'a suggéré, sérieusement, un pyjama pour mes genoux

Vous connaissez ce bruit. Ce léger grincement dans le genou quand vous descendez l'escalier.

Vous connaissez cette douleur vive qui vous attend dès que vos pieds touchent le sol le matin.

Et ces après-midi où le genou est si enflé que vous arrivez à peine à le plier.

Si vous hochez la tête en ce moment, restez avec moi pendant les cinq prochaines minutes. Parce que ce que vous ressentez n'est pas seulement de la douleur. C'est un avertissement.

Pendant des années, j'ai cru que c'était simplement le prix à payer pour vieillir. Puis j'ai entendu, dans un cabinet de consultation, quelque chose auquel je ne m'attendais pas.

« Encore un gadget ? »

C'est mot pour mot ce que j'ai demandé à mon kinésithérapeute.

J'avais en main une lettre d'orientation, une prothèse du genou que j'essayais de repousser et trois orthèses qui prenaient la poussière dans un tiroir. Je ne supportais aucune d'entre elles plus d'une heure.

Au lieu de me fixer un nouveau rendez-vous, il m'a conseillé, très sérieusement, d'essayer un pyjama pour mes genoux.

J'ai ri. Puis je l'ai laissé m'expliquer.

Il lui a fallu une dizaine de minutes pour m'expliquer ce qui se passait vraiment dans mon genou. Ce qu'il m'a dit a changé mes matinées. C'est pour cela que j'écris ces lignes.

Si vous avez cinq minutes, je vais vous raconter tout ce qu'il m'a dit.

D'abord, il m'a expliqué pourquoi un genou finit par lâcher

Il a pris une maquette de genou en plastique et l'a démontée sur la table.

Le genou est l'articulation la plus grande et la plus complexe du corps. Os, cartilage, ligaments et tendons, et tout cela porte la totalité de votre poids à chaque pas.

Le cartilage est fin, lisse et brillant. Tant qu'il est en bonne santé, les deux os glissent l'un sur l'autre presque sans frottement.

Saviez-vous que descendre un escalier fait peser sur votre genou jusqu'à sept fois votre propre poids ?

Si vous pesez 170 livres, cela représente plus d'une demi-tonne de pression. Sur une seule marche.

Pensez aux amortisseurs d'une voiture. Neufs, ils absorbent chaque nid-de-poule. Avec les années, ils s'usent, et ils cognent alors à la moindre bosse.

C'est votre genou.

Votre genou ne vous dit pas tout de suite la vérité

C'est le point le plus surprenant pour moi.

Quand vous montez aujourd'hui un pack d'eau par l'escalier, votre genou n'envoie pas le signal tout de suite. Vous pensez que c'est passé sans conséquence.

Mais le soir même, ou pire, le lendemain matin, la facture arrive. Gonflement. Raideur. Cette douleur sourde qui vous fait vous demander ce que vous avez mal fait.

C'est pourquoi la plupart d'entre nous ne savent même pas dire quand cela a commencé. Pas de chute, pas de blessure, pas de date. Un jour, vous remarquez simplement que vous vous tenez à la rampe.

Et c'est ainsi que les problèmes de genou s'aggravent en silence. Quand la douleur devient forte, les dégâts sont déjà là.

Les trois stades qu'il m'a énumérés

Il les appelait des marches. Sauf que ces marches ne font que descendre.

Premier stade : les premiers signes. Raideur au réveil. Craquements quand vous pliez le genou. La plupart des gens mettent cela sur le compte de l'âge. C'est en réalité le premier avertissement.

Deuxième stade : le combat quotidien. C'est là que j'en étais au moment de le consulter :

• se lever d'une chaise devient toute une affaire
• après dix minutes debout, le genou commence à faire mal
• votre promenade du matin raccourcit un peu chaque mois
• le jardin et les jeux avec les petits-enfants disparaissent discrètement de la liste
• vous commencez à choisir où aller selon qu'il y a des escaliers ou non

Troisième stade : celui que nous redoutons tous. Chez certaines personnes, l'articulation se déforme avec le temps, le genou se bloque ou se dérobe sans prévenir.

Imaginez votre genou qui lâche pendant que vous rentrez les courses de la voiture. Après ça, vous avez peur de la douche.

À ce stade, il ne s'agit plus de la douleur. Il s'agit de savoir qui va vous aider à la maison.

La dure vérité sur le cartilage

Le cartilage est le coussin de l'articulation. Et il a un défaut très gênant.

Le cartilage n'a pas d'irrigation sanguine propre. La peau cicatrise parce qu'elle est irriguée par le sang. Le muscle récupère parce qu'il est irrigué par le sang. Le cartilage, non.

Donc, une fois usé, il ne se reconstruit pas comme les autres tissus. Aucun comprimé ne le fait revenir.

Je n'écris pas cela pour vous faire peur. Je l'écris parce que j'ai attendu trois ans en pensant que cela passerait tout seul.

Ce n'est pas passé.

Mais voici ce qui m'a redonné espoir : le gonflement et l'inflammation autour de l'articulation ne sont pas la même chose qu'un cartilage usé. Sur eux, vous pouvez agir. Et ce sont eux qui gâchent vos matinées.

Tout ce que j'avais essayé avant

Mon tiroir était plein. Le vôtre ressemble peut-être au mien :

• des orthèses rigides en néoprène, si serrées qu'on ne peut pas s'asseoir avec, encore moins dormir
• celle à scratch qui glisse jusqu'à la cheville avant midi, si bien que vous passez la journée à la remonter
• des crèmes et des gels à l'odeur forte qui agissent vingt minutes
• des poches de glace qui ne font qu'engourdir le genou jusqu'à ce qu'elles fondent
• des exercices qui aidaient parfois et parfois aggravaient les choses
• des piqûres qui masquent la douleur sans jamais toucher à la cause

Tout cela a un point commun. Cela fonctionne tant que vous le faites et s'arrête dès que vous arrêtez. Et le pire moment de la journée, le matin, reste exactement le même.

En attendant, vous apprenez vos astuces. Vous descendez l'escalier de côté. Vous prenez la chaise la plus haute. Vous vous garez plus près de la porte. Vous refusez la sortie à la journée parce que vous ne savez jamais quel genre de journée votre genou va vous réserver.

Et bien sûr, il y a l'opération. Une date perdue quelque part, loin dans le calendrier, et d'ici là, vous vivez comme vous pouvez.

Quand j'ai demandé ce qui resterait finalement à ma charge, le montant était assez élevé pour que j'arrête de poser des questions.

Pourquoi le matin est le pire moment de la journée

C'est à ce moment-là que j'ai arrêté d'ironiser.

Votre corps fait l'essentiel de son travail de réparation pendant que vous dormez. Pendant la nuit, l'inflammation devrait se calmer, l'articulation devrait se reposer, tout devrait rentrer dans l'ordre.

Alors je lui ai demandé pourquoi je me lève en plus mauvais état qu'au coucher.

Il me l'a expliqué ainsi. Dans la journée, vous marchez, vos muscles fonctionnent comme une pompe et les liquides circulent. La nuit, ces pompes s'arrêtent. La circulation ralentit, le liquide s'accumule dans l'articulation et le genou reste dans la même position pendant des heures.

C'est pourquoi le premier pas du matin est le plus difficile de la journée.

« Votre genou a droit à huit heures de calme chaque nuit, m'a-t-il dit. C'est dommage de les gâcher. »

Ce qu'il utilise avec ses propres patients paraît presque trop simple : une compression douce toute la nuit.

La compression est l'une des plus anciennes méthodes pour gérer un gonflement. Une pression douce et régulière soutient la circulation et aide à empêcher l'excès de liquide de s'accumuler au même endroit. Le gonflement diminue plus facilement, et le matin est moins raide.

Huit heures fois 365 nuits, cela fait près de 3 000 heures de soutien par an. Soit plus de 120 jours. Et vous ne faites rien de nouveau. Vous dormez, tout simplement.

Pas de comprimés. Pas de crèmes. Pas de nouveaux rendez-vous. Vous l'enfilez avant de vous coucher, et c'est tout ce qui change dans votre routine.

Alors pourquoi pas n'importe quelle orthèse de genou ?

Parce que les orthèses ordinaires ne sont pas faites pour dormir.

Elles sont faites pour de jeunes sportifs qui les portent une heure à la salle. Tissu synthétique, compression forte, sangles à scratch. Pour se remettre d'une entorse, c'est largement suffisant.

Votre situation est différente. Vous n'avez pas une blessure de basket. Vous avez des années d'usure, et cela ne se règle pas en vingt jours.

Portez une orthèse comme celle-là toute la nuit, et vous vous réveillerez à trois heures du matin, en sueur, en train de l'arracher de votre jambe.

Pour la nuit, il me fallait quelque chose que je ne sentirais pas du tout. Quelque chose qui pourrait passer pour une partie de mon pyjama.

C'est là qu'intervient le bambou

Mon kinésithérapeute m'a parlé de la fibre de bambou. Je me suis dit : du bambou, comme la plante ? Quel rapport avec mon genou ?

La première chose que j'ai demandée, c'est si j'aurais chaud la nuit. C'est grâce à sa réponse que j'ai accepté d'essayer.

La fibre de bambou a trois qualités qui la rendent presque idéale pour la nuit.

Elle régule naturellement la température. Quand vous avez chaud, elle rafraîchit. Quand vous avez froid, elle réchauffe. Votre genou ne cuit pas sous le tissu.

Elle évacue l'humidité bien mieux que le coton. Même si vous transpirez un peu, le tissu l'éloigne de la peau. Le genou reste au sec.

Elle est remarquablement douce. Et le plus étonnant, c'est qu'elle devient plus douce à chaque lavage. Les orthèses ordinaires durcissent avec le temps. Le bambou fait l'inverse.

Pour une peau plus fine et plus sensible, cela fait une grande différence. Pas de marques rouges le matin, pas de démangeaisons, pas d'irritation due aux matières synthétiques.

Et une compression qui a vraiment du sens

L'autre chose que j'ai apprise : plus serré ne veut pas dire meilleur.

Pour la nuit, il vous faut une compression douce, d'environ 10 à 15 mmHg, le niveau utilisé en récupération.

Assez pour soutenir la circulation et garder l'articulation au chaud et maintenue. Et assez douce pour que vous puissiez l'enfiler vous-même avec des doigts raides, puis ne plus la sentir pendant huit heures.

Comme si quelqu'un gardait une main chaude posée sur votre genou toute la nuit.

Le seul hic

Jusqu'à récemment, ce type de compression venait surtout des magasins spécialisés et des cliniques, à des prix qui font réfléchir à deux fois une famille moyenne.

Et ce que l'on trouvait au passage, c'était exactement ce qu'il y avait dans mon tiroir. Rigide, chaud et inutile au bout de quinze minutes.

Cela a changé. Le même type de compression douce est désormais tricoté dans la fibre de bambou, et il ne coûte plus le prix d'une clinique.

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La genouillère en bambou KeenTrove

Elle a l'air ordinaire. La première fois que vous l'enfilez, vous comprenez qu'elle ne l'est pas.

Pas de scratch, pas de baleines métalliques, pas de sangles qui s'emmêlent. Vous l'enfilez comme une chaussette pour le genou, et c'est tout.

Le tissu est frais et doux au toucher. Vous sentez la compression tout de suite, uniforme tout autour de l'articulation, sans ce point précis qui s'enfonce dans la peau.

Un avis sur notre site dit : « Comme un doux câlin pour mon genou. » Je ne saurais mieux dire.

• tailles du S au 4XL, y compris pour les cuisses fortes
• deux couleurs, gris et noir
• lavable en machine, et plus douce à chaque lavage
• tient en place, ne glisse pas jusqu'à la cheville
• assez fine pour être portée sous le pantalon dans la journée

Ce qui la distingue des orthèses du tiroir

	Genouillère en bambou KeenTrove	Orthèses ordinaires
Conçue pour être portée la nuit	OUI	NON
Facile à enfiler avec des doigts raides	OUI	NON
Tissu	fibre de bambou	surtout synthétique
Respirante, ne surchauffe pas	OUI	NON
Adaptée aux peaux sensibles	OUI	rarement
Tailles jusqu'au 4XL	OUI	rarement
Remboursement	60 jours	généralement 30 jours

Mon premier mois

La première nuit. Je n'ai pas senti de miracle. J'ai senti quelque chose de chaud et de doux autour de mon genou, et le sommeil est venu. Le matin, j'ai cru avoir oublié de l'enlever, alors qu'en réalité je ne l'avais pas sentie du tout.

Les sept premiers jours. Les matins étaient un peu plus doux. Rien de spectaculaire. Le réflexe de m'agripper au mur est devenu une main posée un instant sur la commode.

Au bout d'un mois. Et là, surprise. J'ai arrêté de compter le temps qu'il faut à mon genou pour se mettre en route. Je me levais et j'allais lancer le café, comme avant.

Je ne vous promets pas le même calendrier. C'est différent pour chacun, et il est juste de le dire d'emblée. Mais si vos matinées vous coûtent aussi une demi-heure, cela vaut la peine de voir à quoi elles ressemblent quand ce n'est plus le cas.

À qui elle s'adresse, et à qui elle ne s'adresse pas

Pour ne pas vous faire perdre de temps, voici qui tire le meilleur parti d'une genouillère comme celle-ci :

• les personnes souffrant d'arthrite du genou et de cette raideur « os contre os »
• toute personne qui doit « s'échauffer » le matin avant le premier pas normal
• les personnes déçues par d'autres orthèses
• les personnes à la peau sensible qui réagit aux matières synthétiques
• toute personne aux cuisses fortes qui ne trouve jamais la bonne taille
• toute personne qui repousse une opération du genou et veut rendre l'attente plus facile

Et à qui ne s'adresse-t-elle pas ? Si vous avez une blessure récente, une plaie ouverte, une maladie veineuse grave ou un genou qui vient d'être opéré, demandez d'abord l'avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute. Cela vaut pour toute compression, pas seulement celle-ci.

Ce qu'en disent celles et ceux qui la portent déjà

Il y a plus de 140 avis clients sur notre site. J'en ai choisi quelques-uns qui décrivent le mieux ce que j'ai moi-même vécu.

« J'ai acheté cette genouillère parce que j'ai mal au genou à cause de l'arthrose. Elle aide vraiment. Parfois, je la porte la nuit, et le matin mon genou ne me fait pas mal et il est moins raide. »

Trisha D.

« Honnêtement, j'étais sceptique à cause du prix. MAIS je l'ai achetée, et après la première nuit avec, je me suis réveillée et je marchais incroyablement bien. La compression est très bonne. La genouillère n'a pas fait surchauffer ma jambe la nuit et je n'ai pas transpiré. »

Kristi W.

« Je souffre du genou depuis des années. J'ai essayé les orthèses classiques, mais elles sont extrêmement inconfortables et je ne pouvais les porter que deux ou trois heures. Elles sont trop inconfortables pour dormir avec. J'avais déjà perdu espoir quand ma femme m'a suggéré ces genouillères en bambou. »

Tony A.

« Je porte la genouillère en bambou la nuit, et parfois aussi dans la journée. J'ai de l'arthrite aux genoux et la nuit, la genouillère apaise cette douleur. La sensation du bambou sur mes genoux est merveilleuse. »

Irene B.

« J'ai mal au genou droit, j'ai besoin d'une prothèse, mais je ne suis pas encore prête. Depuis que j'ai la genouillère, la douleur quand je marche est bien moindre. Je viens d'en recevoir 2 paires de plus, je ne m'en passerai plus jamais. Si vous hésitez, n'hésitez plus, foncez. »

Marie H.

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Imaginez demain matin

Imaginez-vous demain au réveil, sans avoir besoin d'une demi-heure avant que votre genou accepte de bouger.

• vous descendez l'escalier sans vous tenir au mur
• vous allez à pied au magasin et vous revenez, sans calculer ce que cela va vous coûter dans l'après-midi
• vous arrachez les mauvaises herbes au jardin sans le payer le lendemain
• vous vous accroupissez à hauteur de votre petit-enfant et vous vous relevez sans aide
• vous dormez toute la nuit sans que la douleur vous réveille

Pour être honnête avec vous : une genouillère n'est pas un remède. Elle ne traite pas l'arthrite, et rien d'autre ne le fait non plus.

Mais elle peut rendre vos matinées plus faciles. Et quand les matinées sont plus faciles, toute la journée change de visage.

Combien ça coûte et comment commander

Je m'attendais à un prix de plusieurs centaines, comme tout ce qui sort d'un magasin spécialisé.

Ce n'est pas le cas.

Lot	Prix	Économie
1 genouillère	26 €	prix standard
2 genouillères	39 €	13 € d'économie, soit 25 %
4 genouillères	71 €	33 € d'économie, soit 32 %, le meilleur rapport qualité-prix

La plupart des gens en prennent 2 ou 4. Pour trois raisons.

D'abord, vous avez deux genoux. Ensuite, pendant que l'une est au lavage, l'autre est sur votre jambe, et elles sont lavées souvent puisqu'elles sont portées chaque nuit. Enfin, plus vous en prenez, moins vous payez par genouillère.

La livraison est gratuite dès 2 pièces, quel que soit le montant de la commande.

Comment commander

Vous cliquez sur le bouton ci-dessous et la page officielle s'ouvre.

Vous choisissez la quantité souhaitée et votre taille dans le tableau. Si vous hésitez entre deux tailles, prenez la plus grande, le tissu se détend bien.

Vous saisissez votre adresse, choisissez votre mode de paiement, et c'est terminé. Le colis arrive à votre porte.

Une remarque : pendant les grosses promotions, certaines tailles sont effectivement en rupture de stock pendant un moment. Vérifiez donc si la vôtre est disponible en ce moment.

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60 jours, et le risque est pour nous

C'est ce point qui a fini de me convaincre d'essayer.

Vous avez 60 jours pour porter la genouillère. Chaque nuit, si vous le voulez. Essayez-la pendant vos pires jours, sous la pluie et quand le temps change.

Si elle ne fait pas de différence pour vous, contactez-nous et votre argent vous est rendu. Sans questions et sans avoir à vous justifier.

Et je tiens à préciser ce que cela signifie, car la plupart des garanties cachent un piège :

Pas besoin de la laisser dans sa boîte pour bénéficier de la garantie. Portez-la chaque nuit pendant deux mois. Lavez-la. Dormez avec. Si vos matinées ne sont pas plus faciles, votre argent vous est quand même rendu.

Vous avez donc 60 nuits pour vous faire une idée, et au pire, vous n'aurez perdu que le temps de l'essai. Le risque est pour nous, pas pour vous.

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Il ne s'agit pas seulement de votre genou

Quand un genou lâche, il ne lâche pas que vous.

Il lâche aussi le mari ou la femme qui doit soudain tout assumer sans aide. Les enfants qui commencent à s'inquiéter et à appeler tous les jours. Les petits-enfants qui apprennent que mamie regarde de loin.

Ce qui m'a fait le plus mal, c'est cet été où j'ai passé toute la journée à l'ombre au bord du lac, parce que je n'osais pas descendre jusqu'à l'eau.

Je ne dis pas qu'un morceau de tissu va changer votre vie. Je ne vous vendrais pas ça.

Je dis que le mois dernier, pour la première fois depuis longtemps, j'ai quitté mon lit sans cette première douleur vive. Et que j'en ai pleuré dans la salle de bains.

Ma date d'opération est toujours dans le calendrier. Mais chaque jour, je crois un peu plus que je n'en aurai pas besoin.

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, vérifiez si la genouillère est en stock et essayez-la pendant 60 jours. C'est tout ce que vous risquez de perdre : 60 jours.

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