Физиотерапевтот наместо термин за операција ми предложи, сосема сериозно, пижама за колена

Го знаете тој звук. Тивкото крцкање во коленото додека слегувате по скалите.

Ја знаете и онаа остра болка што ве пречекува во секундата кога наутро ќе ги спуштите стапалата на подот.

И она попладне кога коленото е толку отечено што едвај го свиткувате.

Ако сега климате со главата, останете со мене следните пет минути. Затоа што тоа што го чувствувате не е само болка. Тоа е предупредување.

И јас со години мислев дека тоа е едноставно цената на годините. Додека во ординацијата не ми кажаа реченица што не ја очекував.

„Дали ова е уште еден трик?“

Тоа буквално го прашав мојот физиотерапевт.

Дојдов кај него со упат, со листа на чекање за операција и со три ортози што собираа прашина во мојата фиока. Ниту една од нив не издржав да ја носам подолго од еден час.

А тој, наместо нов термин, сосема сериозно ми предложи, пижама за колена.

Признавам, се насмеав. Па го оставив да ми објасни.

Му требаа десетина минути за да ми објасни што всушност се случува во моето колено. Тоа што ми го кажа ми ги промени утрата. Затоа го пишувам овој текст.

Ако имате пет минути, ќе ви раскажам сè што ми кажа мене.

Прво ми објасни зошто коленото воопшто попушта

Зеде пластичен модел на колено и го расклопи на масата.

Коленото е најголемиот и најсложениот зглоб во телото. Коските, ’рскавицата, лигаментите и тетивите, сето тоа заедно ја носи вашата целосна тежина при секој чекор.

’Рскавицата е тенка, мазна и сјајна. Додека е здрава, двете коски се лизгаат една преку друга речиси без триење.

Дали знаевте дека коленото при слегување по скали презема и до седум пати поголемо оптоварување од вашата сопствена тежина?

Ако имате 80 килограми, тоа е повеќе од половина тон притисок. По една скала.

Замислете амортизер на автомобил. Додека е нов, меко ја голта секоја дупка на патот. Со годините се троши, па потоа крцка на секоја нерамнина.

Тоа е вашето колено.

Коленото не ви ја кажува вистината веднаш

Ова најмногу ме изненади.

Кога денес ќе изнесете вреќа компири по скалите, коленото не праќа сигнал веднаш. Вие си помислувате дека сте поминале без последици.

Но навечер, или уште полошо, утредента наутро, пристигнува сметката. Воспаление. Вкочанетост. Онаа болка поради која се прашувате што сте направиле погрешно.

Затоа повеќето од нас не знаат ни да кажат кога почнало. Нема пад, нема повреда, нема датум. Еден ден само забележувате дека се држите за ракохватот.

И затоа проблемите со колената така тивко излегуваат од контрола. Кога болката ќе стане силна, оштетувањето е веќе тука.

Трите фази што ми ги наброја

Ги нарече скали. Само што по тие скали се оди надолу.

Прва фаза: рани знаци. Утринска вкочанетост. Крцкање при свиткување. Повеќето луѓе тоа го припишуваат на годините. А тоа е всушност првото предупредување.

Втора фаза: секојдневни борби. Тука бев јас кога седнав кај физиотерапевтот:

• станувањето од стол станува мала операција
• по десет минути стоење коленото почнува тапо да боли
• утринската прошетка секој месец е сè пократка
• градината и играта со внуците полека испаѓаат од планот
• почнувате да бирате каде ќе одите според тоа дали има скали

Трета фаза: онаа од која се плашиме. Кај некои луѓе зглобот со текот на времето се деформира, коленото се вкочанува или знае да попушти без најава.

Замислете коленото да ви клекне додека носите ќесиња од продавница. По тоа се плашите и од туширање.

Тогаш повеќе не станува збор за болка. Станува збор за тоа кој ќе ви помогне околу куќата.

Горчливата вистина за ’рскавицата

’Рскавицата е перниче во зглобот. И има една многу непријатна особина.

’Рскавицата нема свој крвен доток. Кожата зараснува затоа што има крв. Мускулот закрепнува затоа што има крв. ’Рскавицата ја нема.

Затоа, кога еднаш ќе се истроши, не се обновува како другите ткива во телото. Нема таблета што ја враќа.

Не го пишувам ова за да ве исплашам. Го пишувам затоа што јас три години чекав мислејќи дека само од себе ќе помине.

Не помина.

Но, и ова е делот што ми ја врати надежта: отекувањето и воспалението околу зглобот не се исто што и истрошена ’рскавица. На нив може да се влијае. И тие се тие што ви ги расипуваат утрата.

Сè што пробав пред тоа

Фиоката ми беше полна. Можеби вашата изгледа слично:

• тврди неопренски ортози, толку стегнати што во нив не може ни да се седи, а камоли да се спие
• онаа со лепливи ленти што до пладне се смотува до глуждот, па цел ден ја враќате нагоре
• кремови и гелови што силно мирисаат, а дејствуваат дваесет минути
• ледени облоги од кои коленото само трпне додека не се стопат
• вежби што понекогаш помагаа, а понекогаш ја влошуваа состојбата
• инјекции што ја прикриваат болката, но не ја допираат причината

Заедничко им е едно. Дејствуваат додека ги правите и престануваат штом ќе престанете. А најлошиот дел од денот, утрото, останува ист.

Во меѓувреме учите трикови. Слегувате странично по скалите. Седнувате на повисок стол. Паркирате поблиску до влезот. Одбивате излет затоа што не знаете каков ден ќе ви биде.

И секако, листата на чекање. Термин што стои некаде далеку во календарот, а вие во меѓувреме живеете како знаете.

Приватно? Понудата што ја добив беше толку висока што за тие пари можев да купам автомобил.

Зошто утрото е најлошиот дел од денот

Ова е делот поради кој престанав да бидам иронична.

Телото најмногу закрепнува додека спиете. Ноќе воспалението треба да се повлекува, зглобот да одмора, сè треба да се смести.

Го прашав зошто тогаш станувам полошо отколку што легнав.

Ми објасни вака. Дење одите, мускулите работат како пумпи и течноста кружи. Ноќе тие пумпи застануваат. Циркулацијата забавува, течноста се задржува во зглобот, а коленото со часови лежи во иста положба.

Затоа првиот чекор наутро е најтешкиот чекор во денот.

„Вашето колено има осум часа мир секоја ноќ“, ми рече. „Штета е да се фрлаат.“

Тоа што тој го користи во закрепнувањето на пациентите звучи речиси преедноставно: нежна компресија цела ноќ.

Компресијата е еден од најстарите методи кај отекувањето. Нежниот и постојан притисок ја поттикнува циркулацијата и помага вишокот течност да не се задржува на едно место. Воспалението полесно се повлекува, а утрото е полесно.

Осум часа пати 365 ноќи се речиси 3.000 часа потпора годишно. Тоа е повеќе од 120 дена. А не правите ништо ново. Само спиете.

Без таблети. Без кремови. Без нови термини. Го навлекувате пред спиење и тоа е целата промена на навиката.

Зошто тогаш не одговара кој било ракав?

Затоа што обичните ортози не се направени за спиење.

Направени се за млади спортисти што ги носат еден час во теретана. Синтетика, силна компресија, лепливи ленти. За закрепнување по истегнување тоа е сосема доволно.

Вашата ситуација е поинаква. Вие немате повреда од кошарка. Вие имате години трошење, а тоа не се решава за дваесет дена.

Ставете таква ортоза преку ноќ и ќе се разбудите во три наутро, испотени, за да ја откинете од ногата.

Мене за ноќ ми требаше нешто што воопшто нема да го чувствувам. Нешто што би можело да биде дел од пижамата.

Затоа бамбус

Физиотерапевтот ми спомна бамбусово влакно. Си помислив: бамбус, како растение? Каква врска има тоа со моето колено?

Првото што го прашав беше дали ноќе ќе ми биде жешко. Одговорот е причината поради која воопшто се согласив да пробам.

Бамбусовото влакно има три особини поради кои е речиси идеално за ноќ.

Природно ја регулира температурата. Кога ви е топло, лади. Кога ви е ладно, грее. Коленото не се вари под материјалот.

Ја одведува влагата многу подобро од памукот. И ако малку се испотите, материјалот ја повлекува влагата од кожата. Коленото останува суво.

Исклучително е меко. И, што е најчудно, со секое перење станува помеко. Обичните ортози со време стврднуваат, бамбусот прави спротивно.

За потенка и почувствителна кожа тоа е голема разлика. Нема црвени траги наутро, нема чешање, нема осип од синтетика.

И компресија што има смисла

Втората работа што ја научив: посилно не значи подобро.

За ноќ треба нежна компресија, отприлика 10 до 15 mmHg, ниво што се користи при закрепнување.

Доволно за да ја поттикне циркулацијата и зглобот да остане топол и потпрен. И доволно нежно за да го навлечете сами со вкочанети прсти, па осум часа да не го чувствувате.

Како некој цела ноќ да ви држи топла дланка на коленото.

Единствената пречка

До неодамна ваква компресија главно се добиваше преку специјализирани продавници и клиники, по цени што просечно семејство тешко ги планира.

А тоа што можеше да се купи патем беше токму она од мојата фиока. Тврдо, жешко и неупотребливо по петнаесет минути.

Тоа во меѓувреме се промени. Истиот вид нежна компресија денес се плете во бамбусово влакно, а веќе не чини како клиника.

Проверете ја достапноста

KeenTrove бамбусов ракав за колено

Изгледа обично. Првиот пат кога ќе го навлечете, сфаќате дека не е.

Нема лепливи ленти, нема метални шипки, нема каиши што се заплеткуваат. Го навлекувате како чорап до колено и тоа е сè.

Материјалот е ладен и мек на допир. Компресијата ја чувствувате веднаш, рамномерно околу целиот зглоб, без онаа една точка што стега.

Во една рецензија на нашата страница пишува: „Како нежна прегратка за моето колено.“ Подобро не може да се опише.

• големини од S до 4XL, и за појаки бутови
• две бои, сива и црна
• се пере во машина и со перењето станува помек
• останува на место, не се смотува до глуждот
• доволно тенок за да се носи и под панталони преку ден

Како се разликува од ортозите од фиоката

	KeenTrove бамбусов ракав	Обични ортози
Направен за носење преку ноќ	ДА	НЕ
Лесно се навлекува со вкочанети прсти	ДА	НЕ
Материјал	бамбусово влакно	главно синтетика
Дишлив, не се прегрева	ДА	НЕ
Прилагоден на чувствителна кожа	ДА	ретко
Големини до 4XL	ДА	ретко
Враќање на парите	60 дена	законскиот минимум

Како изгледаше мојот прв месец

Првата ноќ. Не почувствував никакво чудо. Почувствував нешто топло и меко околу коленото и заспав. Наутро помислив дека сум заборавила да го соблечам, а всушност воопшто не го почувствував.

Првите седум дена. Утрата беа малку помеки. Ништо спектакуларно. Она држење за ѕидот се претвори во кратко потпирање на комодата.

По еден месец. Ова ме изненади. Престанав да бројам колку ми треба за коленото да се раздвижи. Станав и отидов да ставам кафе, како порано.

Не ви ветувам дека кај вас ќе биде по истиот распоред. На секого му е поинаку, и тоа е поштено да се каже веднаш. Но ако и вам секое утро ви треба половина час, вреди да видите како изгледа кога тој половина час не ви е потребен.

За кого е ова, а за кого не е

За да не губите време, еве кому ваков ракав најмногу му користи:

• на луѓето со артроза на коленото и онаа вкочанетост коска врз коска
• на сите што наутро мора да се „загреат“ пред првиот нормален чекор
• на оние што пробале други ортози и се разочарале
• на луѓето со чувствителна кожа што реагира на синтетика
• на сите со појаки бутови што никогаш не наоѓаат големина што им одговара
• на оние што се на листа на чекање и сакаат полесно да го преживеат тоа чекање

А кому не е? Ако имате свежа повреда, отворена рана, тешка венска болест или штотуку оперирано колено, прво прашајте го вашиот лекар или физиотерапевт. Тоа важи за секоја компресија, не само за оваа.

Што велат луѓето што веќе го носат

На нашата страница стојат повеќе од 140 рецензии од купувачи. Издвоив неколку што најдобро го опишуваат тоа низ што и јас поминав.

„Го купив овој ракав затоа што имам болки во коленото поради остеоартритис. Навистина помага. Понекогаш го носам ноќе и наутро коленото не ме боли и е помалку вкочането.“

Trisha D.

„Искрено, бев скептична поради цената. НО го купив и по првата ноќ носење се разбудив и одењето беше неверојатно. Компресијата е многу добра. Ракавот не ми ја прегреваше ногата ноќе, ниту се потев.“

Kristi W.

„Со години страдам од болка во коленото. Пробав класични ортози, но се исклучително неудобни и можев да ги носам само неколку часа. Во нив поради неудобноста не може да се спие. Веќе ја бев изгубил надежта кога жена ми ми ги предложи овие бамбусови ракави.“

Tony A.

„Го носам бамбусовиот ракав ноќе, а понекогаш и дење. Имам артритис во колената и ракавот ми ја ублажува таа болка ноќе. Чувството на бамбусот на колената е прекрасно.“

Irene B.

„Имам болки во десното колено, ми треба протеза, но сè уште не сум подготвена. Откако го имам ракавот, болката при одење е многу помала. Штотуку примив уште 2 пара, никогаш повеќе нема да бидам без нив. Ако се двоумите, немојте, само напред.“

Marie H.

Проверете ја достапноста

Замислете го утрешното утро

Замислете утре да станете и да не ви треба половина час за коленото да се раздвижи.

• слегувате по скалите без да се држите за ѕидот
• одите до продавница и се враќате пешки, без да сметате колку ќе ве чини тоа попладне
• го скубете коровот во градината и не го плаќате тоа утредента
• чучнувате до внукот и станувате сами
• ја преспивате ноќта без болката да ве разбуди

Да бидам поштена кон вас: ракавот не е лек. Артрозата не ја лекува ниту тој ниту што било друго.

Но може да ви ги олесни утрата. А кога утрата се полесни, целиот ден изгледа поинаку.

Колку чини и како се нарачува

Очекував цена од неколку десетици илјади денари, како за сè што доаѓа од специјализирани продавници.

Не е така.

Пакување	Цена	Заштеда
1 парче	ден 1.600	стандардна цена
2 парчиња	ден 2.424	заштедувате ден 776, тоа е 24%
4 парчиња	ден 4.352	заштедувате ден 2.048, тоа е 32%, најисплатливо

Повеќето луѓе земаат 2 или 4 парчиња. Од три причини.

Прво, колената се две. Второ, додека едниот е на перење, другиот е на ногата, а се перат често затоа што се носат секоја ноќ. Трето, колку повеќе земате, толку помалку плаќате по парче.

Кај 2 или повеќе парчиња доставата е бесплатна, без разлика на износот на нарачката.

Како да нарачате

Кликнувате на копчето подолу и ќе се отвори официјалната страница.

Избирате колку парчиња сакате и вашата големина според табелата. Ако сте помеѓу две големини, земете ја поголемата, материјалот убаво се растегнува.

Ја впишувате адресата, го избирате начинот на плаќање и тоа е сè. Пакетот пристигнува на домашна адреса.

Една напомена: при поголеми распродажби некои големини знаат да снемаат за некое време. Затоа проверете дали вашата е моментално достапна.

Проверете ја достапноста

60 дена, а ризикот е на нас

Ова е делот што мене ме убеди да пробам.

Имате 60 дена да го носите ракавот. Секоја ноќ, ако сакате. Пробајте го во вашите најлоши денови, на дожд и при промена на времето.

Ако не ви направи разлика, јавете ни се и парите ви се враќаат. Без испитување и без објаснување.

И уште нешто, затоа што знам дека мнозина не сакаат да оставаат податоци за картичка на интернет:

Можете да платите при испорака. Пакетот го преземате и го плаќате дури кога ќе ви стигне на врата.

Значи, не плаќате ништо однапред, а имате 60 дена да се предомислите. Ризикот е на нас, не на вас.

Проверете ја достапноста

Не е ова само за вашето колено

Кога коленото попушта, не попушта само вам.

Попушта и на сопругот или сопругата што одеднаш сè носи на свој грб. На децата што почнуваат да се грижат и да ѕвонат секој ден. На внуците што учат дека бабата гледа од страна.

Мене најтешко ми падна она лето кога на море цел ден седев во ладовина затоа што не се осмелив да слезам до плажата.

Не велам дека едно парче ткаенина ќе ви го промени животот. Не би ви го продавала тоа.

Велам дека минатиот месец за прв пат по долго време станав од кревет без онаа прва, остра болка. И дека поради тоа се расплакав во бањата.

Мојот термин за операција сè уште стои во календарот. Но со секој ден сè повеќе верувам дека нема да ми затреба.

Ако се препознавате во овој текст, проверете дали има ракави на залиха и пробајте го 60 дена. Тоа е сè што можете да изгубите: 60 дена.

Проверете ја достапноста