Fizioterapeut mi je umesto termina za operaciju predložio, ozbiljno, pidžamu za kolena

Znate onaj zvuk. Tiho škripanje u kolenu kad se spuštate niz stepenice.

Znate i onaj oštar bol koji vas dočeka u sekundi kad ujutru spustite stopala na pod.

I ono popodne kad je koleno toliko oteklo da ga jedva savijete.

Ako sada klimate glavom, ostanite sa mnom sledećih pet minuta. Jer ono što osećate nije samo bol. To je upozorenje.

I ja sam godinama mislila da je to jednostavno cena godina. Dok mi u ordinaciji nisu rekli rečenicu koju nisam očekivala.

"Da li je ovo još jedan trik?"

To sam doslovno pitala svog fizioterapeuta.

Došla sam kod njega sa uputom, sa listom čekanja za operaciju i sa tri steznika koji su mi skupljali prašinu u fioci. Nijedan od njih nisam izdržala da nosim duže od sat vremena.

A on mi je, umesto novog termina, sasvim ozbiljno predložio, pidžamu za kolena.

Priznajem, nasmejala sam se. Pa sam ga pustila da objasni.

Trebalo mu je desetak minuta da mi objasni šta se zapravo dešava u mom kolenu. Ono što mi je rekao promenilo mi je jutra. Zato pišem ovaj tekst.

Ako imate pet minuta, ispričaću vam sve što je rekao meni.

Prvo mi je objasnio zašto koleno uopšte popušta

Uzeo je plastični model kolena i rastavio ga na stolu.

Koleno je najveći i najsloženiji zglob u telu. Kosti, hrskavica, ligamenti i tetive, sve to zajedno nosi vašu celu težinu pri svakom koraku.

Hrskavica je tanka, glatka i sjajna. Dok je zdrava, dve kosti klize jedna preko druge skoro bez trenja.

Da li ste znali da koleno pri silasku niz stepenice preuzima i do sedam puta veće opterećenje od vaše sopstvene težine?

Ako imate 80 kilograma, to je više od pola tone pritiska. Po jednoj stepenici.

Zamislite amortizer na autu. Dok je nov, meko proguta svaku rupu na putu. S godinama se istroši, pa onda škripi na svakoj neravnini.

To je vaše koleno.

Koleno vam ne govori istinu odmah

Ovo me najviše iznenadilo.

Kad danas iznesete džak krompira uz stepenice, koleno ne pošalje signal odmah. Vi pomislite da ste prošli bez posledica.

Ali uveče, ili još gore, sutra ujutru, stigne račun. Upala. Ukočenost. Onaj bol zbog kog se pitate šta ste pogrešno uradili.

Zato većina nas ne zna ni da kaže kada je počelo. Nema pada, nema povrede, nema datuma. Jednog dana samo primetite da se držite za rukohvat.

I zato problemi sa kolenima tako tiho izmaknu kontroli. Kad bol postane jak, oštećenje je već tu.

Tri faze koje mi je nabrojao

Nazvao ih je stepenicama. Samo što se po tim stepenicama ide dole.

Prva faza: rani znaci. Jutarnja ukočenost. Škljocanje pri savijanju. Većina ljudi to pripiše godinama. A to je zapravo prvo upozorenje.

Druga faza: svakodnevne borbe. Tu sam ja bila kad sam sela kod fizioterapeuta:

• ustajanje sa stolice postane mala operacija
• posle deset minuta stajanja koleno počne tupo da boli
• jutarnja šetnja svakog meseca bude malo kraća
• bašta i igra sa unucima polako ispadnu iz plana
• počnete da birate gde idete prema tome da li ima stepenica

Treća faza: ona koje se bojimo. Kod nekih ljudi zglob se vremenom deformiše, koleno se ukoči ili zna da popusti bez najave.

Zamislite da vam koleno klecne dok nosite kese iz prodavnice. Posle toga se bojite i tuširanja.

Tada više nije reč o bolu. Reč je o tome ko će vam pomoći oko kuće.

Gorka istina o hrskavici

Hrskavica je jastuk u zglobu. I ima jednu vrlo neprijatnu osobinu.

Hrskavica nema sopstvenu prokrvljenost. Koža zaceli jer ima krv. Mišić se oporavi jer ima krv. Hrskavica je nema.

Zato se, kad se jednom istroši, ne obnavlja kao druga tkiva u telu. Nema tablete koja je vraća.

Ne pišem ovo da vas uplašim. Pišem jer sam ja tri godine čekala misleći da će samo od sebe proći.

Nije prošlo.

Ali, i ovo je deo koji mi je vratio nadu: oteklina i upala oko zgloba nisu isto što i istrošena hrskavica. Na njih može da se utiče. I one su te koje vam kvare jutra.

Sve što sam probala pre toga

Fioka mi je bila puna. Možda vaša izgleda slično:

• tvrdi neoprenski steznici, toliko stegnuti da se u njima ne može ni sedeti, a kamoli spavati
• onaj sa čičkom koji se do podneva smota do gležnja, pa ga ceo dan vraćate gore
• kreme i gelovi koji jako mirišu, a deluju dvadeset minuta
• ledene obloge koje samo utrnu koleno dok se ne otope
• vežbe koje su nekad pomogle, a nekad pogoršale stvar
• injekcije koje prikriju bol, ali ne diraju uzrok

Zajedničko im je jedno. Deluju dok ih radite i prestanu čim prestanete. A najgori deo dana, jutro, ostane isti.

U međuvremenu naučite trikove. Spuštate se bočno niz stepenice. Sedate na višu stolicu. Parkirate bliže ulazu. Odbijate izlet jer ne znate kakav će vam biti dan.

I naravno, lista čekanja. Termin koji stoji negde daleko u kalendaru, a vi u međuvremenu živite kako znate.

Privatno? Ponuda koju sam dobila bila je toliko skupa da sam za te pare mogla da kupim auto.

Zašto je jutro najgori deo dana

Ovo je deo zbog kog sam prestala da budem ironična.

Telo se najviše oporavlja dok spavate. Noću bi upala trebalo da se povlači, zglob da odmara, sve bi trebalo da se posloži.

Pitala sam ga zašto onda ustajem gore nego što sam legla.

Objasnio mi je ovako. Danju hodate, mišići rade kao pumpe i tečnost kruži. Noću te pumpe stanu. Cirkulacija uspori, tečnost se zadrži u zglobu, a koleno satima leži u istom položaju.

Zato je prvi korak ujutru najteži korak u danu.

"Vaše koleno ima osam sati mira svake noći", rekao mi je. "Šteta ih je bacati."

Ono što on koristi u oporavku pacijenata zvuči skoro prejednostavno: nežna kompresija tokom cele noći.

Kompresija je jedna od najstarijih metoda kod otekline. Nežan i stalan pritisak podstiče cirkulaciju i pomaže da se višak tečnosti ne zadrži na jednom mestu. Upala se lakše povlači, a jutro bude manje ukočeno.

Osam sati puta 365 noći je skoro 3.000 sati potpore godišnje. To je više od 120 dana. A ne radite ništa novo. Samo spavate.

Bez tableta. Bez krema. Bez novih termina. Navučete pre spavanja i to je cela promena navike.

Zašto onda ne bilo kakav steznik?

Zato što obični steznici nisu napravljeni za spavanje.

Napravljeni su za mlade sportiste koji ih nose sat vremena u teretani. Sintetika, jaka kompresija, čičak trake. Za oporavak posle uganuća to je sasvim dovoljno.

Vaša situacija je druga. Vi nemate povredu od košarke. Vi imate godine trošenja, a to se ne rešava za dvadeset dana.

Stavite takav steznik preko noći i probudićete se u tri ujutru, oznojeni, da ga strgnete sa noge.

Meni je za noć trebalo nešto što uopšte neću osetiti. Nešto što bi moglo da bude deo pidžame.

Zato bambus

Fizioterapeut mi je pomenuo bambusovo vlakno. Pomislila sam: bambus, kao biljka? Kakve to ima veze sa mojim kolenom?

Prvo što sam ga pitala bilo je da li će mi noću biti vruće. Odgovor je razlog zbog kog sam uopšte pristala da probam.

Bambusovo vlakno ima tri osobine zbog kojih je za noć skoro idealno.

Prirodno reguliše temperaturu. Kad vam je toplo, hladi. Kad vam je hladno, greje. Koleno se ne kuva ispod materijala.

Odvodi vlagu mnogo bolje od pamuka. I ako se malo oznojite, materijal vlagu povuče od kože. Koleno ostaje suvo.

Izuzetno je mekano. I, što je najčudnije, sa svakim pranjem postane mekše. Obični steznici vremenom otvrdnu, bambus radi suprotno.

Za tanju i osetljiviju kožu to je velika razlika. Nema crvenih tragova ujutru, nema svraba, nema osipa od sintetike.

I kompresija koja ima smisla

Druga stvar koju sam naučila: jače ne znači bolje.

Za noć treba nežna kompresija, otprilike 10 do 15 mmHg, nivo koji se koristi u oporavku.

Dovoljno da podstakne cirkulaciju i da zglob ostane topao i poduprt. I dovoljno nežno da možete sami da ga navučete ukočenim prstima, pa da ga osam sati ne osećate.

Kao da vam neko celu noć drži topao dlan na kolenu.

Jedina kvaka

Donedavno se ovakva kompresija dobijala uglavnom preko specijalizovanih prodavnica i klinika, po cenama koje prosečna porodica ne planira dvaput.

A ono što se moglo kupiti usput bilo je upravo ono iz moje fioke. Tvrdo, vruće i neupotrebljivo posle petnaest minuta.

To se u međuvremenu promenilo. Ista vrsta nežne kompresije danas se plete u bambusovo vlakno, a više ne košta kao klinika.

Proverite dostupnost

KeenTrove bambusov steznik za koleno

Izgleda obično. Prvi put kad ga navučete, shvatite da nije.

Nema čičaka, nema metalnih šipki, nema kaiševa koji se zapetljaju. Navučete ga kao dokolenicu i to je sve.

Materijal je hladan i mekan na dodir. Kompresiju osetite odmah, ravnomerno oko celog zgloba, bez one jedne tačke koja žulja.

U jednoj recenziji na našoj stranici piše: "Kao nežan zagrljaj za moje koleno." Bolje se ne može opisati.

• veličine od S do 4XL, i za jača bedra
• dve boje, siva i crna
• pere se u mašini i sa svakim pranjem postaje mekši
• ostaje na mestu, ne smota se do gležnja
• dovoljno tanak da se nosi i ispod pantalona preko dana

Kako se razlikuje od steznika iz fioke

	KeenTrove bambusov steznik	Obični steznici
Napravljen za nošenje preko noći	DA	NE
Lako se navlači ukočenim prstima	DA	NE
Materijal	bambusovo vlakno	uglavnom sintetika
Prozračan, ne pregreva se	DA	NE
Prilagođen osetljivoj koži	DA	retko
Veličine do 4XL	DA	retko
Povraćaj novca	60 dana	zakonskih 14 dana

Kako je izgledao moj prvi mesec

Prva noć. Nisam osetila nikakvo čudo. Osetila sam nešto toplo i mekano oko kolena i zaspala. Ujutru sam pomislila da sam zaboravila da ga skinem, a zapravo ga uopšte nisam osetila.

Prvih sedam dana. Jutra su bila malo mekša. Ništa spektakularno. Ono držanje za zid pretvorilo se u kratko oslanjanje na komodu.

Posle mesec dana. Ovo me iznenadilo. Prestala sam da brojim koliko mi treba da se koleno pokrene. Ustala sam i otišla da skuvam kafu, kao nekad.

Ne obećavam vam isti raspored. Svakome je drugačije, i to je pošteno reći odmah. Ali ako i vama svako jutro treba pola sata, vredi da vidite kako izgleda jutro kad vam to pola sata više ne treba.

Za koga je ovo, a za koga nije

Da ne gubite vreme, evo kome ovakav steznik najviše koristi:

• ljudima sa artrozom kolena i onom ukočenošću kost na kost
• svima koji moraju ujutru da se "zagreju" pre prvog normalnog koraka
• onima koji su probali druge steznike i razočarali se
• ljudima sa osetljivom kožom koja reaguje na sintetiku
• svima sa jačim bedrima koji nikad ne nađu veličinu koja odgovara
• onima koji su na listi čekanja i žele lakše da prežive to čekanje

A kome nije? Ako imate svežu povredu, otvorenu ranu, tešku vensku bolest ili tek operisano koleno, prvo pitajte svog lekara ili fizioterapeuta. To važi za svaku kompresiju, ne samo za ovu.

Šta kažu ljudi koji ga već nose

Na našoj stranici stoji više od 140 recenzija kupaca. Izdvojila sam nekoliko koje najbolje opisuju ono kroz šta sam i sama prošla.

"Kupila sam ovaj steznik jer imam bolove u kolenu zbog osteoartritisa. Stvarno pomaže. Ponekad ga nosim noću i ujutru me koleno ne boli i manje je ukočeno."

Trisha D.

"Iskreno, bila sam skeptična zbog cene. ALI kupila sam ga i posle prve noći nošenja probudila sam se i hodanje je bilo neverovatno. Kompresija je jako dobra. Steznik mi noću nije pregrevao nogu niti sam se znojila."

Kristi W.

"Godinama patim od bolova u kolenu. Isprobao sam klasične ortoze, ali su izuzetno neudobne i mogao sam da ih nosim samo par sati. U njima se zbog neudobnosti ne može spavati. Već sam bio izgubio nadu kad mi je žena predložila ove bambusove steznike."

Tony A.

"Nosim bambusov steznik noću, a ponekad i danju. Imam artritis u kolenima i steznik mi noću ublažava taj bol. Osećaj bambusa na kolenima je predivan."

Irene B.

"Imam bolove u desnom kolenu, treba mi proteza, ali još nisam spremna. Otkad imam steznik, bol pri hodanju je mnogo manji. Upravo sam primila još 2 para, nikad više neću biti bez njih. Ako se dvoumite, nemojte, samo napred."

Marie H.

Proverite dostupnost

Zamislite sutrašnje jutro

Zamislite da sutra ustanete i da vam ne treba pola sata da se koleno pokrene.

• siđete niz stepenice bez pridržavanja za zid
• odete u prodavnicu pa se vratite peške, bez računice koliko će vas to koštati popodne
• počupate korov u bašti i to ne platite sledeći dan
• čučnete do unuka i sami ustanete
• prespavate noć, a da vas bol ne probudi

Da budem poštena prema vama: steznik nije lek. Artrozu ne leči ni on ni bilo šta drugo.

Ali može da vam olakša jutra. A kad su jutra lakša, ceo dan izgleda drugačije.

Koliko košta i kako se poručuje

Očekivala sam cenu od nekoliko desetina hiljada dinara, kao za sve što dolazi iz specijalizovanih prodavnica.

Nije tako.

Pakovanje	Cena	Ušteda
1 komad	3.000 RSD	standardna cena
2 komada	4.597 RSD	uštedite 1.403 RSD, to je 23%
4 komada	8.160 RSD	uštedite 3.840 RSD, to je 32%, najisplativije

Većina ljudi uzme 2 ili 4 komada. Iz tri razloga.

Prvi, kolena su dva. Drugi, dok je jedan na pranju, drugi je na nozi, a peru se često jer se nose svaku noć. Treći, što više uzmete, manje plaćate po komadu.

Kod 2 ili više komada dostava je besplatna, bez obzira na iznos porudžbine.

Kako poručiti

Kliknete na dugme ispod i otvoriće se zvanična stranica.

Izaberete koliko komada želite i svoju veličinu prema tabeli. Ako ste između dve veličine, uzmite veću, materijal se lepo rasteže.

Upišete adresu, izaberete način plaćanja i to je gotovo. Paket stiže na kućnu adresu.

Jedna napomena: kod većih rasprodaja neke veličine znaju da nestanu na neko vreme. Zato proverite da li je vaša trenutno dostupna.

Proverite dostupnost

60 dana, i rizik je na nama

Ovo je deo koji je mene ubedio da probam.

Imate 60 dana da steznik nosite. Svaku noć, ako želite. Isprobajte ga u svojim najgorim danima, po kiši i na promeni vremena.

Ako vam ne napravi razliku, javite nam se i novac vam se vraća. Bez ispitivanja i bez objašnjavanja.

I još nešto, jer znam da mnogi ne vole da ostavljaju podatke o kartici na internetu:

Možete da platite pouzećem. Paket preuzmete i platite ga tek kad vam stigne na vrata.

Znači, ne plaćate ništa unapred, a imate 60 dana da se predomislite. Rizik je na nama, ne na vama.

Proverite dostupnost

Nije ovo samo o vašem kolenu

Kad koleno popusti, ne popusti samo vama.

Popusti i mužu ili ženi koji odjednom sve nosi sam. Deci koja počnu da brinu i zovu svaki dan. Unucima koji nauče da baka gleda sa strane.

Meni je najteže palo ono leto kad sam na moru ceo dan sedela u hladu jer nisam smela da siđem do plaže.

Ne kažem da će vam jedan komad tkanine promeniti život. Ne bih vam to prodavala.

Kažem da sam prošlog meseca prvi put posle dugo vremena ustala iz kreveta bez onog prvog, oštrog bola. I da sam se zbog toga rasplakala u kupatilu.

Moj termin za operaciju još stoji u kalendaru. Ali svakim danom sve više verujem da mi neće trebati.

Ako se prepoznajete u ovom tekstu, proverite da li ima steznika na stanju i probajte ga 60 dana. To je sve što možete da izgubite: 60 dana.

Proverite dostupnost