Съвети

Hand pulling a gray bamboo knee sleeve up over the knee

Как да обувате, перете и поддържате бамбуковата наколенка

С малко грижа бамбуковата наколенка дълго остава мека, еластична и свежа. Ето как правилно да я обувате, сваляте, перете и сушите и кога да я смените.

Как да обувате, перете и поддържате бамбуковата наколенка

С малко грижа бамбуковата наколенка дълго остава мека, еластична и свежа. Ето как правилно да я обувате, сваляте, перете и сушите и кога да я смените.

Gray bamboo knee sleeve worn on the knee while resting in bed

Колко дълго може да се носи наколенка: ден, нощ и спорт

Мека наколенка, която е по мярка, може да се носи много часове. Ето как да я носите през деня, през нощта и по време на спорт и кога е време...

Колко дълго може да се носи наколенка: ден, нощ и спорт

Мека наколенка, която е по мярка, може да се носи много часове. Ето как да я носите през деня, през нощта и по време на спорт и кога е време...

Gray bamboo knee sleeve worn on the knee, front view

Как да изберете правилния размер на наколенката

Наколенката помага само ако е по мярка. Ето как да измерите крака си за две минути, кой размер отговаря на мярката ви и как да разпознаете грешния размер.

Как да изберете правилния размер на наколенката

Наколенката помага само ако е по мярка. Ето как да измерите крака си за две минути, кой размер отговаря на мярката ви и как да разпознаете грешния размер.

Woman walking outdoors wearing a gray bamboo knee sleeve

Кога да носите наколенка: 8 ежедневни ситуации

Меката наколенка не е само за спорт. Ето осем ежедневни ситуации, в които много хора намират, че тя помага, и няколко ситуации, в които е нужна предпазливост.

Кога да носите наколенка: 8 ежедневни ситуации

Меката наколенка не е само за спорт. Ето осем ежедневни ситуации, в които много хора намират, че тя помага, и няколко ситуации, в които е нужна предпазливост.

Older man in sportswear resting on a bridge after exercise

Как действа компресията върху коляното и кога помага

Лекият натиск около коляното дава на много хора усещане за опора и топлина. Ето как действа компресията, какво може и какво не може меката наколенка и как да разберете, че...

Как действа компресията върху коляното и кога помага

Лекият натиск около коляното дава на много хора усещане за опора и топлина. Ето как действа компресията, какво може и какво не може меката наколенка и как да разберете, че...

Older person with a walking stick walking along a corridor with handrails

Как да предотвратите падания у дома, когато колената са слаби

Слабите или болезнени колене правят паданията по-вероятни, особено у дома. Ето практични промени в дома, ежедневни навици и упражнения, които ви помагат да стоите стабилно на краката си.

Как да предотвратите падания у дома, когато колената са слаби

Слабите или болезнени колене правят паданията по-вероятни, особено у дома. Ето практични промени в дома, ежедневни навици и упражнения, които ви помагат да стоите стабилно на краката си.