Welke kniesteun bij artrose: bandage, brace of unloader?
Zoek je een kniesteun bij artrose, dan vind je van alles, van een dunne elastische bandage van een paar euro tot een scharnierbrace die net zoveel kost als een weekendje weg. Het zijn geen varianten van hetzelfde. Elk type doet iets anders, en welk type het juiste is, hangt af van waar je knie pijn doet, hoe versleten het gewricht is en of het stabiel aanvoelt. Deze gids vergelijkt de vier belangrijkste types eerlijk, ook het type dat wij verkopen.
De vier types in één oogopslag
| Type | Wat het doet | Het meest geschikt voor | Waar het tekortschiet |
|---|---|---|---|
| Compressiebandage | Lichte, gelijkmatige druk en warmte rond de hele knie | Lichte tot matige pijn, stijfheid, dagelijks lopen, dragen onder kleding | Geen echte stabilisatie, geen verschuiving van de belasting |
| Brace met open knieschijf | Compressie plus een ring of pad die de knieschijf geleidt | Pijn aan de voorkant van de knie, rond of achter de knieschijf | Dikker, kan afzakken, weinig steun aan de zijkant |
| Scharnierbrace of brace met zijbaleinen | Baleinen van metaal of kunststof aan beide kanten beperken zijwaartse beweging | Een knie die instabiel aanvoelt of doorzakt, sport, na een blessure | Zwaar, warm, niet de hele dag comfortabel |
| Unloaderbrace | Verplaatst de belasting weg van de versleten kant van het gewricht | Gevorderde artrose aan één kant van de knie | Duur, moet door een specialist worden aangemeten, niet voor dagelijks comfort |
Compressiebandage
Een bandage is een gebreide koker die je over de knie trekt. Hij houdt het gewricht niet op zijn plaats. Wat hij wel doet, is lichte, gelijkmatige compressie geven en de knie warm houden, en veel mensen met artrose zeggen dat alleen dat de eerste stappen in de ochtend en langere wandelingen al comfortabeler maakt. De druk geeft de knie ook een gevoel van steun, waardoor je met meer vertrouwen kunt bewegen.
Dit is het type dat wij maken. Onze kniebandage van bamboe heeft een gemeten compressie van 10 tot 15 mmHg, het lichte bereik dat bedoeld is om de hele dag te dragen, en hij is dun genoeg om onder een broek te dragen. We zeggen het eerlijk: een bandage is de juiste keuze bij lichte tot matige pijn en stijfheid. Het is niet de juiste keuze als je door je knie zakt of als één kant van het gewricht sterk versleten is. Weet je niet zeker in welke groep je valt, dan gaat de vergelijking van een kniebandage, een brace en een zwachtel dieper in op de verschillen.
Brace met open knieschijf
Dit is een bandage met een opening aan de voorkant en een siliconen ring of pad rond de knieschijf. De ring houdt de knieschijf recht in zijn baan en haalt er een beetje druk af. Zit je pijn aan de voorkant van de knie en wordt hij erger op de trap of als je uit een stoel opstaat, dan voelt dit ontwerp vaak beter aan dan een gesloten bandage. Het nadeel is dat de pad dikte toevoegt, dat de brace makkelijker afzakt en dat hij nog steeds weinig zijwaartse steun geeft.
Scharnierbrace of brace met zijbaleinen
Hier lopen twee baleinen, met scharnier of flexibel, langs de zijkanten van de knie en beperken ze zijwaartse beweging. Medische merken zoals Bauerfeind, medi of Thuasne maken bekende versies. Dit type is bedoeld voor een knie die instabiel aanvoelt, knikt of doorzakt, en voor sport of de maanden na een bandletsel. Bij alleen artrose is het vaak meer brace dan je nodig hebt: hij is zwaarder, warmer en lastiger onder kleding te dragen, en de meeste mensen doen hem 's middags al af.
Unloaderbrace
Een unloaderbrace is een andere categorie. Artrose slijt vaak één kant van het gewricht meer dan de andere, meestal de binnenkant. Een unloader gebruikt een stevig frame en banden om de knie een beetje de andere kant op te duwen, zodat het versleten deel bij elke stap minder belasting draagt. Dat kan de pijn verminderen bij meer gevorderde artrose die tot één kant beperkt is. Het is ook de duurste optie, hij moet door een orthopedisch instrumentmaker of fysiotherapeut worden aangemeten en afgesteld, en het is niet iets wat je 's avonds voor je comfort draagt. Het overzicht van behandelmogelijkheden bij artrose legt uit waar unloaderbraces staan naast oefenen, gewichtsbeheersing en injecties.
Kiezen in drie vragen
- Waar doet het pijn? Pijn over de hele knie of een algemeen gevoel van stijfheid wijst op een bandage. Pijn aan de voorkant, rond de knieschijf, wijst op een ontwerp met open knieschijf. Pijn aan maar één kant, in een knie met bekende artrose, kun je het best met een arts bespreken voordat je iets koopt.
- Voelt de knie stabiel aan? Zak je nooit door je knie, dan heb je geen baleinen of scharnieren nodig. Knikt hij wel, dan is een bandage niet genoeg.
- Hoe lang ga je hem dragen? Een steun die te warm of te dik is, belandt in een la. Voor gebruik de hele dag zijn comfort en pasvorm belangrijker dan het aantal banden. Onze gids over de juiste maat kiezen laat zien hoe je meet.
Wanneer een bandage niet genoeg is
Een compressiebandage is een hulpmiddel voor comfort en steun, geen behandeling. Wat je ook kiest, hij werkt het best naast de dingen die artrose echt afremmen: regelmatig wandelen, de spieren rond de knie versterken en je gewicht onder controle houden. Ga naar een arts of fysiotherapeut voordat je een steun koopt als de knie plotseling erg gezwollen, heet of rood is, als hij op slot schiet, als je regelmatig door je knie zakt of als de pijn begon na een val of een verdraaiing. In die gevallen hangt de juiste steun af van de diagnose, niet van een vergelijkingstabel.
Veelgestelde vragen
Is een compressiebandage genoeg bij knieartrose?
Bij lichte tot matige pijn en stijfheid vaak wel: hij geeft warmte, lichte compressie en een gevoel van steun bij dagelijks lopen. Bij een instabiele knie of gevorderde slijtage aan één kant van het gewricht is een brace met baleinen of een unloaderbrace meestal geschikter.
Wat is het verschil tussen een unloaderbrace en een gewone kniebrace?
Een gewone brace geeft compressie aan de knie of stabiliseert hem. Een unloaderbrace verandert de manier waarop de belasting door het gewricht gaat en verplaatst die weg van de versleten kant. Hij wordt gebruikt bij artrose aan één kant en moet door een professional worden aangemeten.
Kan ik met artrose de hele dag een kniebandage dragen?
Een lichte bandage in het bereik van 10 tot 15 mmHg is ontworpen om de hele dag te dragen, en veel mensen dragen hem ook in bed. Doe hem af als hij knelt, diepe afdrukken achterlaat of het been gevoelloos laat aanvoelen, en vraag het eerst aan je arts als je problemen met de bloedsomloop of diabetes hebt.
Een bandage die je echt draagt
De beste bandage is de bandage die niet in een la belandt. De KeenTrove compressie-kniebandage van bamboe is precies daarvoor gemaakt:
- zacht, ademend bamboe, zelfs in de zomer comfortabel
- sluit goed aan, maar snijdt niet in achter de knie
- zet de knie niet vast, zodat je natuurlijk beweegt
- draag hem overdag onder je kleding en 's nachts in bed
Met 60 dagen om je geld terug te krijgen heb je niets te verliezen.
Bekijk de kniebandage van bamboe →
Let op: dit artikel is alleen bedoeld als informatie en vervangt geen onderzoek door een arts. Heb je problemen met de bloedsomloop of diabetes, of ben je onlangs aan je knie geopereerd, overleg dan met je arts voordat je compressie draagt.
