Jak wybrać właściwy rozmiar opaski na kolano
Udostępnij
Opaska na kolano może pomóc tylko wtedy, gdy dobrze pasuje. Jeśli jest za mała, uciska i szybko ląduje w szufladzie. Jeśli jest za duża, zsuwa się i daje mało wsparcia. Dobra wiadomość jest taka, że do znalezienia właściwego rozmiaru wystarczy centymetr krawiecki i dwie minuty. Ten artykuł pokazuje, jak prawidłowo mierzyć, który rozmiar odpowiada twojemu wymiarowi i jak rozpoznać opaskę, która nie pasuje.
Dlaczego właściwy rozmiar jest ważny
Miękka opaska działa łagodnym, równomiernym uciskiem wokół kolana, a ten ucisk zależy właśnie od rozmiaru. Właściwy rozmiar przylega ściśle i trzyma się na miejscu, gdy chodzisz, wchodzisz po schodach albo siedzisz, nie uciskając pod kolanem. Do tego kolano można swobodnie zginać. Więcej o tym, jak działa łagodny ucisk, przeczytasz w artykule o tym, jak działa kompresja na kolano.
Jak mierzyć
- stań prosto z rozluźnioną, wyprostowaną nogą, najlepiej boso,
- znajdź górną krawędź rzepki i zaznacz na udzie miejsce 10 centymetrów nad nią,
- na tej wysokości owiń miękki centymetr wokół uda, ściśle, ale tak, żeby nie wbijał się w skórę,
- zmierz obie nogi, bo mogą się trochę różnić, i weź wymiar nogi, na której będziesz nosić opaskę.
Tabela rozmiarów opaski KeenTrove
Wymiar dotyczy obwodu uda 10 centymetrów nad rzepką:
- S: 32 do 39 cm
- M: 40 do 47 cm
- L: 48 do 55 cm
- XL: 56 do 60 cm
- 2XL: 61 do 66 cm
- 3XL: 67 do 73 cm
- 4XL: 74 do 82 cm
Między dwoma rozmiarami?
Jeśli twój wymiar wypada dokładnie na granicy dwóch rozmiarów, większości osób wygodniej jest w większym, zwłaszcza gdy opaska ma być noszona przez wiele godzin albo w nocy. Jeśli kolano czasem puchnie, mierz wtedy, gdy jest spokojne, i wybierz raczej większy niż mniejszy rozmiar. Opaska powinna przypominać mocny uścisk, a nie ciasną taśmę.
Kiedy rozmiar jest zły
- opaska podczas chodzenia zsuwa się albo marszczy, co zwykle znaczy, że jest za duża,
- uciska pod kolanem albo zostawia głębokie ślady, co zwykle znaczy, że jest za mała,
- czujesz mrowienie albo drętwienie albo podudzie robi się zimne lub blade, a wtedy od razu ją zdejmij,
- bardzo trudno ją założyć, nawet gdy najpierw ją zrolujesz.
Gdy rozmiar jest właściwy, w ciągu dnia prawie nie czujesz opaski. Wskazówki, kiedy pomaga najbardziej, znajdziesz w artykule o tym, kiedy nosić opaskę na kolano.
Najczęściej zadawane pytania
Gdzie mierzyć, żeby dobrać opaskę na kolano?
Zmierz obwód uda 10 centymetrów nad górną krawędzią rzepki, przy wyprostowanej i rozluźnionej nodze.
Co zrobić, gdy wymiar wypada między dwoma rozmiarami?
Dla wygody przez cały dzień większości osób lepiej służy większy rozmiar. Opaska powinna przylegać ściśle, ale nie uciskać.
Czy nowa opaska na kolano powinna być ciasna?
Nowa opaska przy pierwszym zakładaniu może wydawać się dość ścisła, ale nie powinna uciskać, zostawiać głębokich śladów ani powodować mrowienia. Jeśli tak się dzieje, wypróbuj większy rozmiar.
Opaska, którą naprawdę będziesz nosić
Najlepsza opaska to ta, która nie ląduje w szufladzie. Bambusowa opaska na kolano KeenTrove powstała właśnie po to:
- miękki, przewiewny bambus, wygodny także latem
- przylega mocno, ale nie wpija się pod kolanem
- nie blokuje kolana, więc poruszasz się naturalnie
- możesz ją nosić w dzień pod ubraniem i w nocy w łóżku
Z 60-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy nic nie ryzykujesz.
Zobacz bambusową opaskę na kolano →
Uwaga: ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje badania lekarskiego. Jeśli masz problemy z krążeniem, cukrzycę albo niedawno przeszedłeś operację kolana, przed noszeniem ucisku skonsultuj się z lekarzem.
