Nasveti

Hand pulling a gray bamboo knee sleeve up over the knee

Kako nadeti, prati in vzdrževati bambusovo opornico za koleno

Z malo skrbi bambusova opornica dolgo ostane mehka, prožna in sveža. Tukaj je, kako jo pravilno nadeti, sneti, prati in sušiti ter kdaj jo zamenjati.

Kako nadeti, prati in vzdrževati bambusovo opornico za koleno

Z malo skrbi bambusova opornica dolgo ostane mehka, prožna in sveža. Tukaj je, kako jo pravilno nadeti, sneti, prati in sušiti ter kdaj jo zamenjati.

Gray bamboo knee sleeve worn on the knee while resting in bed

Kako dolgo lahko nosite opornico za koleno: dan, noč in šport

Mehko opornico, ki se dobro prilega, lahko nosite veliko ur. Tukaj je, kako jo nositi podnevi, ponoči in med športom ter kdaj jo je čas sneti.

Kako dolgo lahko nosite opornico za koleno: dan, noč in šport

Mehko opornico, ki se dobro prilega, lahko nosite veliko ur. Tukaj je, kako jo nositi podnevi, ponoči in med športom ter kdaj jo je čas sneti.

Gray bamboo knee sleeve worn on the knee, front view

Kako izbrati pravo velikost opornice za koleno

Opornica pomaga le, če se dobro prilega. Tukaj je, kako v dveh minutah izmerite nogo, katera velikost ustreza vaši meri in kako prepoznate napačno velikost.

Kako izbrati pravo velikost opornice za koleno

Opornica pomaga le, če se dobro prilega. Tukaj je, kako v dveh minutah izmerite nogo, katera velikost ustreza vaši meri in kako prepoznate napačno velikost.

Woman walking outdoors wearing a gray bamboo knee sleeve

Kdaj nositi opornico za koleno: 8 vsakdanjih situacij

Mehka opornica za koleno ni samo za šport. Tukaj je osem vsakdanjih situacij, v katerih mnogim pomaga, in nekaj situacij, v katerih je potrebna previdnost.

Kdaj nositi opornico za koleno: 8 vsakdanjih situacij

Mehka opornica za koleno ni samo za šport. Tukaj je osem vsakdanjih situacij, v katerih mnogim pomaga, in nekaj situacij, v katerih je potrebna previdnost.

Older man in sportswear resting on a bridge after exercise

Kako deluje kompresija na koleno in kdaj pomaga

Blag pritisk okoli kolena daje mnogim občutek opore in toplote. Tukaj je, kako deluje kompresija, kaj mehka opornica zmore in česa ne ter kako veste, da je pritisk pravi.

Kako deluje kompresija na koleno in kdaj pomaga

Blag pritisk okoli kolena daje mnogim občutek opore in toplote. Tukaj je, kako deluje kompresija, kaj mehka opornica zmore in česa ne ter kako veste, da je pritisk pravi.

Older person with a walking stick walking along a corridor with handrails

Kako preprečiti padce doma, ko so kolena šibka

Šibka ali boleča kolena povečajo verjetnost padcev, posebno doma. Tukaj so praktične spremembe v domu, vsakdanje navade in vaje, ki vam pomagajo ostati trdno na nogah.

Kako preprečiti padce doma, ko so kolena šibka

Šibka ali boleča kolena povečajo verjetnost padcev, posebno doma. Tukaj so praktične spremembe v domu, vsakdanje navade in vaje, ki vam pomagajo ostati trdno na nogah.