Bakerova cista: simptomi, uzroci i svakodnevno olakšanje
Mekana oteklina sa zadnje strane koljena, osjećaj zategnutosti pri savijanju i ponekad bol koja se pojača nakon dugog dana na nogama tipični su znakovi Bakerove ciste. Naziv zvuči zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva nije opasna. Ovaj tekst objašnjava kakva je to cista, zašto nastaje, kada je treba pokazati ljekaru i kako olakšati svakodnevicu.
Kakva je to cista?
Zglob koljena sadrži malo tečnosti koja mu pomaže da se glatko kreće. Kada je koljeno nadraženo, može stvarati više tečnosti nego inače. Dio te tečnosti može se skupiti u malom proširenju zglobne ovojnice sa zadnje strane koljena, koje se napuni i izboči kao mali balon. To proširenje zove se Bakerova cista ili poplitealna cista, prema udubini iza koljena. Nije tumor i obično je znak da je nešto drugo u koljenu nadraženo.
Tipični simptomi
- mekana, okrugla oteklina sa zadnje strane koljena, često vidljivija kada stojite,
- osjećaj zategnutosti ili pritiska iza koljena, naročito pri savijanju ili potpunom ispružanju,
- ukočenost nakon sjedenja ili nakon puno aktivnosti,
- bol koja je jača na kraju dana, a uz odmor se smiri,
- kod nekih ljudi nema nikakvih simptoma, pa se cista otkrije slučajno pri pregledu.
Zašto nastaje?
Bakerova cista rijetko se pojavi sama od sebe. Obično je reakcija na drugi problem u koljenu zbog kojeg nastaje višak tečnosti. Česti uzroci u pozadini su:
- artroza koljena i trošenje hrskavice,
- oštećenje meniskusa ili druga povreda unutar koljena,
- upalne bolesti zglobova poput reumatoidnog artritisa,
- giht ili drugi oblici nadraženosti zgloba.
Zato će ljekar obično pogledati ne samo cistu, nego i cijelo koljeno. Kada se problem u pozadini smiri, i cista se često smanji. Više o drugim uzrocima pročitajte u tekstu o tome zašto boli iza koljena.
Kada ići ljekaru?
Svaku novu oteklinu iza koljena treba pokazati ljekaru, jer nije svaka kvrga na tom mjestu cista. Javite se ljekaru uskoro ako:
- oteklina raste ili jako boli,
- koljeno ne možete normalno saviti ili ispružiti,
- je koljeno vruće ili crveno ili imate temperaturu,
- je bol počela nakon povrede.
Hitno se javite ljekaru ako vam list na nozi naglo otekne, pocrveni, postane topao i bolan. Cista ponekad može puknuti i tečnost se može proširiti u list, ali isti znakovi mogu upućivati i na krvni ugrušak u nozi. Razliku može utvrditi samo ljekar, često ultrazvukom.
Kako olakšati svakodnevicu
Liječenje se određuje prema uzroku i o njemu odlučuje ljekar. U svakodnevici mnogima pomažu ovi jednostavni koraci:
- neko vrijeme smanjite aktivnosti koje jasno pojačavaju oteklinu i bol, ali se ne prestanite kretati,
- ako je koljeno toplo i otečeno, stavite hladni oblog umotan u krpu na 10 do 15 minuta,
- na kraju dana odmorite nogu malo podignutu,
- nježno pokrećite koljeno, na primjer kratkim šetnjama i laganim savijanjem i ispružanjem,
- jačajte mišiće natkoljenice vježbama koje preporuči fizioterapeut.
Više praktičnih savjeta pronaći ćete u tekstu o tome zašto koljeno otekne i kako postupiti.
Kako može pomoći steznik za koljeno
Steznik za koljeno ne uklanja Bakerovu cistu i ne liječi uzrok. Blaga, ravnomjerna kompresija ipak može koljenu dati osjećaj podrške i topline i učiniti svakodnevno kretanje ugodnijim. Mnogima je ugodan u šetnji ili kada su dugo na nogama. Steznik nikada ne smije jako pritiskati udubinu iza koljena. Ako steže, izaziva bol ili se čini da je oteklina veća, skinite ga i pitajte ljekara. Ako niste sigurni, prije nošenja kompresije razgovarajte s ljekarom.
Česta pitanja
Kada Bakerova cista nestane sama?
Ponekad se smanji ili nestane kada se smiri problem u koljenu koji je uzrokuje. Kod drugih ljudi ostaje dugo ili se vraća. Ljekar vam može reći kakav je ishod moguć u vašem slučaju.
Kada je Bakerova cista opasna?
Obično nije opasna. Brzo treba reagovati ako list na nozi naglo otekne, pocrveni i boli, jer to ljekar mora odmah pregledati.
Kako se kretati s Bakerovom cistom?
Lagano kretanje poput hodanja, vožnje bicikla uz mali otpor ili plivanja često je u redu. Izbjegavajte duboke čučnjeve i klečanje ako pojačavaju pritisak iza koljena, a fizioterapeuta pitajte koje vježbe vam odgovaraju.
Steznik koji ćete stvarno nositi
Najbolji steznik je onaj koji ne završi u fioci. KeenTrove bambusov steznik za koljeno napravljen je upravo za to:
- mekani bambus koji diše, ugodan i ljeti
- prianja čvrsto, ali ne steže iza koljena
- ne zaključava koljeno, pa se krećete prirodno
- možete ga nositi danju ispod odjeće i noću u krevetu
Uz 60 dana za povrat novca nemate šta izgubiti.
Pogledajte bambusov steznik za koljeno →
Napomena: ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled ljekara. Ako imate problema s cirkulacijom, dijabetes ili ste nedavno operisali koljeno, prije nošenja kompresije posavjetujte se s ljekarom.
