Náhrada kolene: jak se připravit a realistický průběh zotavení
Náhrada kolene patří k nejčastějším operacím kloubů a mnoha lidem přináší úlevu po letech bolesti. Zároveň zotavení vyžaduje čas, trpělivost a hodně vlastní práce. Tento článek dává obecnou představu o tom, jak se připravit a jak zotavení často vypadá. Každá nemocnice a každý chirurg postupují trochu jinak, proto pokyny vašeho chirurga mají vždy přednost.
Před operací: připravte tělo
Týdny před operací jsou dobrou příležitostí připravit tělo. Čím silnější a lépe připravení jste, tím snáze vám obvykle půjdou první kroky po zákroku.
- zeptejte se, zda můžete už před operací začít s cviky, které doporučuje fyzioterapeut, hlavně pro svaly stehna,
- nacvičte chůzi o berlích nebo s chodítkem, dokud jste ještě jistí na nohou,
- hýbejte se, kolik vám koleno dovolí, například krátkými procházkami nebo jízdou na rotopedu,
- na předoperační vyšetření si vezměte seznam všech léků a doplňků stravy, protože některé možná bude nutné dočasně vysadit,
- pokud kouříte, poraďte se s lékařem o přestání, protože kouření může zpomalit hojení rány,
- zapište si otázky, abyste je v den konzultace nezapomněli.
Připravte domov
V prvních týdnech se budete pohybovat pomaleji a s pomůckami, proto pomáhá připravit domov předem:
- uvolněte průchody bytem a odstraňte volné koberečky a kabely,
- věci, které používáte každý den, dejte do výšky pasu, abyste se nemuseli ohýbat ani natahovat,
- vyberte pevnou židli s područkami, která není příliš nízká,
- zvažte stoličku do sprchy, madla a nástavec na záchod,
- umístěte noční světla mezi ložnici a koupelnu,
- uvařte a zamrazte několik jídel a domluvte si pomoc s nákupy a domácností.
Mnohé z těchto tipů pomáhají i později. Více najdete v našem článku o prevenci pádů doma.
Realistický průběh zotavení
Níže uvedené doby jsou hrubé rámce, ne rozvrh. Zotavení se liší člověk od člověka a závisí na věku, celkovém zdraví, stavu kolene před operací a typu zákroku.
První dny. Mnoho lidí se postaví a udělá první kroky s chodítkem v den operace nebo den poté, s pomocí fyzioterapeuta. Pobyt v nemocnici často trvá několik dní a někteří jdou domů i dříve.
První týdny doma. Pravděpodobně budete chodit o berlích nebo s chodítkem a cvičit několikrát denně. Otok, ztuhlost a horší spánek jsou v tomto období běžné. Rána se obvykle kontroluje a stehy nebo svorky se odstraňují zhruba po deseti dnech až dvou týdnech.
Zhruba šest až dvanáct týdnů. Mnoho lidí chodí kratší vzdálenosti bez pomůcek nebo s jednou holí a vrací se k lehkým každodenním činnostem. Řízení auta a návrat do práce závisí na pokroku a druhu práce, proto je domluvte se svým chirurgem.
Od tří měsíců do jednoho roku. Koleno se často zlepšuje ještě mnoho měsíců. Trocha tepla a otoku po náročném dni může přetrvávat dlouho a síla i sebedůvěra se vracejí postupně. Pravidelné cvičení je obvykle důležitější než rychlost.
Příznaky, se kterými hned k lékaři
- rána je červenější, teplejší nebo z ní vytéká tekutina,
- máte horečku nebo zimnici,
- lýtko je oteklé, bolestivé nebo teplé,
- bolest nebo otok se náhle výrazně zhorší,
- cítíte dušnost nebo bolest na hrudi, což je akutní stav a vyžaduje okamžitou pomoc.
Kde pomáhá návlek na koleno
Návlek na koleno nepatří na čerstvou ránu a nenahrazuje kompresní punčochy, které vám nemocnice může předepsat. Teprve když je rána úplně zhojená a chirurg souhlasí, někomu měkký návlek dává příjemné teplo a pocit opory při procházkách a cvičení. Hojení neurychlí, ale může koleni dodat víc jistoty v každodenním životě. Více najdete v našem článku o nošení návleku po operaci.
Časté otázky
Jak dlouho trvá zotavení po náhradě kolene?
Liší se to člověk od člověka. Mnoho lidí se k lehkým každodenním činnostem vrací zhruba po šesti až dvanácti týdnech, úplné zotavení může trvat až rok. Chirurg a fyzioterapeut vám mohou dát představu, která odpovídá vaší situaci.
Kdy mohu po náhradě kolene nosit návlek?
Až když je rána úplně zhojená a chirurg souhlasí. Návlek nikdy nepatří přes čerstvou ránu a nenahrazuje předepsané kompresní punčochy.
Je normální, že koleno zůstává oteklé celé měsíce?
Trocha otoku a tepla po aktivitě může přetrvávat měsíce. Pokud otok náhle vzroste, koleno zčervená a je horké nebo máte horečku, obraťte se na lékaře.
Návlek, který budete opravdu nosit
Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:
- měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
- přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
- nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
- můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli
S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.
Prohlédnout bambusový návlek na koleno →
Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.
