Knieverletzungen und Sport: Ein Ratgeber für die Genesung

Manche Knieschmerzen beginnen mit einem klaren Moment: einer Drehung, einem Sturz oder einem langen Lauf. Andere bauen sich langsam durch Überlastung auf. In beiden Fällen verläuft die Genesung besser, wenn Sie wissen, was verletzt ist und wie die nächsten Wochen aussehen sollten.

Hier finden Sie unsere Ratgeber zu den häufigsten Sport- und Überlastungsverletzungen, zu Meniskus- und Bänderproblemen sowie zum Tragen einer Kniebandage nach einer Operation oder Arthroskopie.

Sport und Überlastung

• Springerknie: 7 Anzeichen für Schmerzen an der Patellasehne und was hilft
  Beim Springerknie ist die Sehne direkt unterhalb der Kniescheibe gereizt. Hier sind sieben typische Anzeichen, die Gründe dafür und was der Sehne hilft, sich zu beruhigen.
• Läuferknie: Warum die Vorderseite des Knies schmerzt und was hilft
  Mit Läuferknie ist hier das patellofemorale Schmerzsyndrom gemeint, ein dumpfer Schmerz um oder hinter der Kniescheibe. Es tritt häufig bei Läufern auf, aber nicht nur bei ihnen. Hier sind die typischen Anzeichen, die üblichen Ursachen und was hilft.

Verletzungen und nach der Operation

• Meniskusprobleme: Symptome und Linderung im Alltag
  Die Menisken sind zwei Polster im Knie, die reißen oder sich abnutzen können. Erfahren Sie mehr über die typischen Symptome, den Unterschied zwischen einem plötzlichen und einem schleichenden Riss und was im Alltag hilft.
• Nach einer Bänderverletzung im Knie: Was im Alltag hilft
  Das Knie hat vier Hauptbänder, die es stabil halten. Erfahren Sie, wie sie verletzt werden, was in den ersten Tagen zu tun ist und welche Gewohnheiten im Alltag die Genesung unterstützen.
• Kniebandage nach Operation oder Arthroskopie: Wann und wie
  Nach einer Knieoperation kann eine weiche Bandage in den späteren Phasen der Genesung eine angenehme Hilfe sein. Erfahren Sie, wann sie sinnvoll sein kann, was sie leisten kann und was nicht und wie Sie sie sicher tragen.
• Die häufigsten Knieverletzungen ab fünfzig und wie Sie sie vermeiden
  Ab fünfzig werden die Knie etwas anfälliger. Hier sind fünf häufige Knieverletzungen in dieser Lebensphase, praktische Wege, das Risiko zu senken, und was nach einer Verletzung zu tun ist.

Weitere Knie-Ratgeber

• Knieschmerzen-Ratgeber: Ursachen nach Ort und Situation
• Kniearthrose und Gelenkerkrankungen: Der vollständige Ratgeber
• Knieübungen und Linderung zu Hause: Der vollständige Ratgeber
• Kniebandage-Ratgeber: Nutzen, Auswahl und richtiges Tragen

Diese Ratgeber dienen nur der Information und ersetzen keine Untersuchung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten.