Ουρική αρθρίτιδα στο γόνατο: συμπτώματα, αιτίες πυροδότησης και τι βοηθά

Η ουρική αρθρίτιδα συνδέεται συνήθως με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί να προσβάλει και το γόνατο. Μια κρίση έρχεται συνήθως ξαφνικά, συχνά τη νύχτα, και ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που ενοχλεί ακόμη και το βάρος της κουβέρτας. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς εκδηλώνεται συνήθως η ουρική αρθρίτιδα στο γόνατο, τι μπορεί να πυροδοτήσει μια κρίση και τι βοηθά. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επίσκεψη στον γιατρό, ειδικά την πρώτη φορά.

Πώς δημιουργείται η ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Εμφανίζεται όταν στο αίμα υπάρχει πολύ ουρικό οξύ. Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσιολογικό προϊόν αποβολής, αλλά όταν η ποσότητά του μένει υψηλή για πολύ καιρό, μπορούν να σχηματιστούν μικροσκοπικοί κρύσταλλοι στην άρθρωση. Ο οργανισμός αντιδρά σε αυτούς τους κρυστάλλους με μια ξαφνική, έντονη φλεγμονή. Αυτή είναι η κρίση ουρικής αρθρίτιδας.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι συχνότερη στους άνδρες, ενώ στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως μετά την εμμηνόπαυση. Το περιττό βάρος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα στα νεφρά και ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα κάποια διουρητικά, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο. Η προδιάθεση εμφανίζεται συχνά και σε στενούς συγγενείς.

Πώς μοιάζει μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας στο γόνατο

• πόνος που αρχίζει ξαφνικά και μέσα σε λίγες ώρες γίνεται πολύ έντονος,
• το γόνατο είναι πρησμένο, ζεστό και συχνά κόκκινο ή γυαλιστερό,
• πόνος ακόμη και με το παραμικρό άγγιγμα ή την παραμικρή κίνηση,
• μερικές φορές ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία και αίσθημα αδιαθεσίας.

Χωρίς θεραπεία, μια κρίση συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες έως περίπου δύο εβδομάδες. Ανάμεσα στις κρίσεις η άρθρωση μπορεί για μήνες να είναι εντελώς φυσιολογική. Ακριβώς γι' αυτό η ουρική αρθρίτιδα παραμελείται εύκολα. Αν όμως η ποσότητα του ουρικού οξέος μείνει υψηλή, οι κρίσεις συχνά επιστρέφουν πιο συχνά και με τον καιρό μπορούν να βλάψουν την άρθρωση.

Σημαντικό: ένα ζεστό, πρησμένο γόνατο χρειάζεται πάντα εξέταση

Τα συμπτώματα μιας κρίσης ουρικής αρθρίτιδας μοιάζουν πολύ με εκείνα μιας λοίμωξης της άρθρωσης, που είναι επείγουσα κατάσταση. Αν το γόνατο γίνει ξαφνικά ζεστό, κόκκινο και πολύ πρησμένο, ειδικά με πυρετό ή ρίγη, επισκεφθείτε γιατρό την ίδια μέρα. Μόνο ο γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει την ουρική αρθρίτιδα, συχνά με παρακέντηση της άρθρωσης ή εξέταση αίματος. Περισσότερους λόγους για προσοχή θα βρείτε στο άρθρο για το πότε ο πόνος στο γόνατο χρειάζεται εξέταση.

Συχνές αιτίες πυροδότησης

Μια κρίση συχνά ακολουθεί κάτι που αυξάνει για λίγο την ποσότητα του ουρικού οξέος ή φέρνει τον οργανισμό σε στρες:

• αλκοόλ, ειδικά μπίρα και ποτά υψηλής περιεκτικότητας,
• μεγάλα γεύματα με πολύ κόκκινο κρέας, εντόσθια ή θαλασσινά,
• γλυκά ροφήματα με πολλή φρουκτόζη,
• πολύ λίγο νερό, για παράδειγμα τις ζεστές μέρες,
• μια ξαφνική ασθένεια, μια επέμβαση ή μια αυστηρή δίαιτα.

Δεν επηρεάζει κάθε αιτία όλους με τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να βοηθήσει να σημειώνετε τι φάγατε και ήπιατε τις μέρες πριν από μια κρίση.

Τι βοηθά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης

• Ξεκουράστε το γόνατο και φορτίζετέ το όσο λιγότερο μπορείτε.
• Ανυψώστε το πόδι σε ένα μαξιλάρι όταν κάθεστε ή είστε ξαπλωμένοι.
• Βάλτε κρύο: μια κρύα κομπρέσα τυλιγμένη σε πανί, για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Η ζέστη συνήθως δεν είναι καλή ιδέα σε μια ζεστή, φλεγμένη άρθρωση. Περισσότερα στο άρθρο ζέστη ή κρύο για τον πόνο στο γόνατο.
• Πίνετε αρκετό νερό, εκτός αν ο γιατρός σας σάς έχει πει κάτι διαφορετικό.
• Μιλήστε με τον γιατρό για τα φάρμακα. Για την κρίση ουρικής αρθρίτιδας υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα, που συνήθως δρουν καλύτερα όταν ξεκινούν νωρίς.

Κατά τη διάρκεια μιας οξείας κρίσης το γόνατο είναι συνήθως πολύ ευαίσθητο για οποιαδήποτε συμπίεση, γι' αυτό αφήστε την επιγονατίδα στην άκρη μέχρι να περάσει το χειρότερο.

Ανάμεσα στις κρίσεις: πώς να αποφύγετε την επόμενη

Το πιο σημαντικό βήμα είναι να μειωθεί μακροπρόθεσμα η ποσότητα του ουρικού οξέος. Αν οι κρίσεις είναι συχνές, ο γιατρός μπορεί να προτείνει ένα φάρμακο που κάνει ακριβώς αυτό. Συνήθως λαμβάνεται κάθε μέρα, ακόμη και όταν νιώθετε καλά. Επιπλέον, μπορούν να βοηθήσουν αυτές οι συνήθειες:

• πίνετε νερό τακτικά μέσα στη μέρα,
• πίνετε λιγότερο αλκοόλ, ειδικά μπίρα,
• τρώτε λιγότερο κόκκινο κρέας, εντόσθια και θαλασσινά,
• αντικαταστήστε τα γλυκά ροφήματα με νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη,
• αν έχετε περιττά κιλά, χάνετέ τα σιγά σιγά, χωρίς αυστηρές δίαιτες,
• μείνετε δραστήριοι με ήπια κίνηση, όπως περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι.

Όταν το γόνατο ηρεμήσει, μια μαλακή επιγονατίδα μπορεί να δώσει μια ευχάριστη αίσθηση στήριξης και να κρατά το γόνατο ζεστό στις καθημερινές δραστηριότητες. Αν δεν ξέρετε από πού προέρχεται το πρήξιμο, το άρθρο για το πρησμένο γόνατο εξηγεί άλλες συχνές αιτίες, και το άρθρο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα εξηγεί δύο ακόμη είδη αρθρίτιδας.

Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά

Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:

• μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
• εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
• δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
• μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι

Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →

Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.