Steznik, ortoza ili bandaža za koljeno: koja je razlika?
Podijeli
Uđete u ljekarnu po "nešto za koljeno" i dobijete pet različitih stvari: steznik, ortozu, bandažu, štitnik, nešto s rupom, nešto na čičak. Cijene se razlikuju i po deset puta. Kako znati što vam stvarno treba?
Kratki odgovor: ovisi o tome zašto vas koljeno boli. Duži odgovor je u nastavku, s tablicom za brzi odabir.
Koja je razlika?
Steznik za koljeno (mekani, elastični)
Navlači se preko koljena kao čarapa. Daje ravnomjernu kompresiju, toplinu i blagu potporu, a koljeno se normalno savija. Može se nositi cijeli dan ispod odjeće, a mekani modeli i noću.
Za koga: svakodnevna bol i ukočenost, artroza, bol na stepenicama, osjećaj da koljeno "popušta", dugo stajanje ili hodanje.
Ortoza za koljeno (sa šinama ili zglobom)
Tvrđa konstrukcija s bočnim šinama ili mehaničkim zglobom, često na čičak. Ograničava pokrete koji bi mogli ozlijediti koljeno.
Za koga: nakon operacije, kod ozljede ligamenata (npr. križnog), kod jake nestabilnosti. Najčešće je propisuje liječnik, koji određuje i koliko se dugo nosi.
Elastična bandaža
Traka koja se omata oko koljena. Jeftina i pri ruci, ali se lako olabavi ili prejako stegne, a kompresija nije ravnomjerna.
Za koga: kratkotrajno, kod svježeg uganuća ili otekline, dok ne odete liječniku.
Štitnik za koljeno
Ima jastučić koji štiti od udaraca i pada.
Za koga: odbojka, rukomet, radovi na koljenima. Ne pomaže kod bolova u samom zglobu.
Tablica za brzi odabir
| Vaša situacija | Najčešće odgovara |
|---|---|
| Ukočenost ujutro, bol kod hodanja ili na stepenicama | Mekani steznik |
| Artroza, "kost na kost" | Mekani steznik (uz vježbe) |
| Bol ispod ili oko čašice | Mekani steznik, prema potrebi model s otvorom |
| Nakon operacije ili puknuća ligamenta | Ortoza po preporuci liječnika (mekani steznik tek kad liječnik dopusti) |
| Svježe uganuće, jaka oteklina | Bandaža privremeno, pa liječnik |
| Sport s padovima, rad na koljenima | Štitnik |
Na što paziti kod kupnje steznika
- Materijal. Ako ga želite nositi satima, mora disati. Neopren i guma griju i znoje, bambus i mekana vlakna su ugodniji za cijeli dan.
- Veličina. Uvijek izmjerite opseg prema tablici veličina. Prevelik steznik klizi, premali steže i ostavlja tragove.
- Stražnja strana koljena. Dobar steznik se ne nabire i ne reže iza koljena kad sjedite.
- Ostaje li na mjestu. Steznik koji morate stalno namještati brzo završi u ladici.
Koliko dugo dnevno nositi steznik?
Mekani steznik pravilne veličine možete nositi koliko vam odgovara: dok hodate, radite ili cijeli dan. Mnogi ga nose i noću jer se ujutro bude s manje ukočenim koljenom. Ortozu nakon operacije nosite točno onoliko koliko je odredio liječnik.
Zanima vas pomaže li steznik uopće i je li istina da slabi mišiće? Pročitajte 7 mitova o stezniku za koljeno.
Naš izbor za svakodnevnu bol
Za većinu ljudi s ukočenim i bolnim koljenima pravi izbor je mekani steznik koji mogu nositi cijeli dan. Upravo takav je KeenTrove bambusov steznik za koljeno:
- mekani bambus koji diše, bez znojenja ispod
- prianjajuća potpora koja ne steže iza koljena
- bez čičaka i šina, navučete ga za par sekundi
- ostaje na mjestu dok hodate i penjete se stepenicama
Imate 60 dana za povrat novca, pa ga možete mirno isprobati.
Pogledajte bambusov steznik za koljeno →
Napomena: ovaj tekst je informativan. Nakon operacije ili ozljede koljena vrstu potpore uvijek odaberite u dogovoru s liječnikom.
