Meniszkuszműtét után: varrás vagy eltávolítás, hétről hétre
Ha most estél át meniszkuszműtéten, vagy még előtte állsz, valószínűleg tudni szeretnéd, mennyi ideig tart valójában a felépülés. Az őszinte válasz egy kérdéssel kezdődik: a sérült részt eltávolították vagy megvarrták? A két műtét ugyanazokon a kis vágásokon át történik, de egészen más tempóban gyógyul. A sebészed protokollja mindig az első, mert a korlátozások a sérüléstől és attól függnek, mi történt még a térdben.
Varrás vagy részleges eltávolítás: miért változtat meg mindent
Részleges eltávolításnál a sebész kivágja a sérült darabot, és elsimítja a szélét. Semminek sem kell újra összeforrnia, így a térd általában azonnal terhelhető. Varrásnál a szakadt széleket öltésekkel egyesítik, hogy a meniszkusz meggyógyuljon, és továbbra is tompítsa az ütéseket az ízületben. Az öltéseknek idő és védelem kell, ezért a varrás mankót, hajlítási korlátot és hosszabb tervet jelent. Hogy a sérülés varrható-e, az a típusától és a helyétől függ, és néha csak a műtét közben dől el. Magáról a meniszkuszról bővebben a meniszkuszproblémákról szóló cikkünkben olvashatsz.
A két út röviden
| Időszak | Részleges eltávolítás | Varrás |
|---|---|---|
| Első napok | A láb terhelése amennyire kényelmes, szükség esetén néhány napig mankó | Mankó, korlátozott terhelés, gyakran ortézis |
| Nagyjából 2 hétig | Járás otthon és rövid séták, az irodai munka gyakran lehetséges | Még mankó, a hajlítás általában nagyjából 90 fokra korlátozva |
| Nagyjából 2-6 hét | A duzzanat enyhül, a legtöbb napi tevékenység visszatér, a fizikai munka gyakran lehetséges | A terhelést, az ortézist és a hajlítást fokozatosan engedik, ahogy a sebész dönt |
| Nagyjából 6 hét és 3 hónap között | Könnyű sport, aztán intenzívebb edzés | Mankó nélkül, normális járás, erősítés mély hajlítás nélkül |
| Nagyjából 3-6 hónap | A térd gyakran már szinte normálisnak érződik | A guggolás, a futás, majd a sport lépésről lépésre jön vissza |
Részleges eltávolítás után: hétről hétre
Első napok. Pihenj felpolcolt lábbal, mozgasd gyakran a bokádat, és kezdd el a megmutatott gyakorlatokat. Némi fájdalom és duzzanat normális. Első két hét. A járás napról napra könnyebb, és sokan, akik irodában dolgoznak, egy-két héten belül visszatérnek a munkába. Harmadik-hatodik hét. A duzzanat gyakran két-hat hét alatt enyhül, főleg egy hosszú, talpon töltött nap után. Utána. Az erő tovább nő, és több hónap is eltelhet, mire a térd teljesen normálisnak érződik. A folyamat hasonló ahhoz, amit a térdartroszkópia utáni hétről hétre útmutatónkban írtunk.
Varrás után: hétről hétre
Első-hatodik hét. Ez a védelem szakasza. Sok protokoll mankót ír elő korlátozott terheléssel, ortézist, amely járáskor vagy alváskor nyújtott helyzetben rögzíthető, és nagyjából 90 fokos hajlítási korlátot. A térd teljes kinyújtása általában elsőbbséget élvez. Hatodik-tizenkettedik hét. A legtöbben elhagyják a mankót, újra normálisan járnak, és úgy erősítenek, hogy a térdet nem terhelik mély hajlításban. Harmadik-hatodik hónap. A terheléses guggolás, a futás, később a fordulások és ugrások lépésről lépésre jönnek. Sok protokoll a negyedik hónap körül engedi a futást, a fordulós sportokat pedig nagyjából a negyedik és a hatodik hónap között, de az időzítés sebészenként eltér.
Vissza a munkába
Részleges eltávolítás után az irodai munka gyakran egy-két héten belül, a fizikai munka két-hat héten belül lehetséges. Varrás után az irodai munka azon múlik, hogy biztonságosan be tudsz-e jutni mankóval, és fel tudod-e támasztani a lábad, a fizikai munka pedig megvárja, amíg elhagyod a mankót, és elég erős leszel. A guggolással, térdeléssel vagy létrázással járó munka gyakran nagyjából három hónapot vagy többet igényel. Vezetni csak mankó nélkül, hirtelen fékezésre képesen és a sebész engedélyével érdemes.
Guggolás és mély hajlítás
A testsúly alatti mély hajlítás terheli a legjobban a megvarrt meniszkuszt. Ezért a legtöbb protokoll varrás után nagyjából három-négy hónapig, némelyik tovább is kerüli a nagyjából 90 foknál mélyebb terheléses guggolást. Ide tartoznak az alacsony székek, a beszállás az autóba és a leguggolás cipőkötéshez is, ezért használj magasabb ülést, és ülve húzd fel a cipőt. Részleges eltávolítás után általában nincs formális korlát, de fokozatosan haladj, és lazíts, ha a térd másnap bedagad.
Ami sokakat meglep
- Csak ébredés után tudják meg, milyen műtét történt, mert a sebész a beavatkozás közben döntött.
- Pár nappal a részleges eltávolítás után jól érzik magukat, túl sokat vállalnak, és estére bedagad a térdük.
- Milyen hosszúnak tűnnek a mankós hetek varrás után, és milyen gyorsan bedagad a térd, ha a javasoltnál korábban hagyják el a mankót.
- Milyen gyorsan sorvad a combizom, és milyen lassan tér vissza az erő.
- Valódi félelem az első guggolástól vagy fordulástól, még akkor is, ha a sebész már zöld utat adott.
Fordulj orvoshoz, ha
- a kis sebek kipirosodnak, felforrósodnak, vagy szivárogni kezdenek,
- belázasodsz,
- a vádlid megduzzad, fáj vagy meleg,
- a térd beakad, vagy a duzzanat és a fájdalom hirtelen rosszabbodik ahelyett, hogy javulna,
- hirtelen nehezen kapsz levegőt vagy mellkasi fájdalmat érzel, ilyenkor azonnal hívd a mentőket.
Hol van a helye a térdszorítónak
Térdszorítót soha nem viselünk friss sebeken, és nem helyettesíti a sebész által előírt ortézist. Ha a vágások teljesen begyógyultak, és a sebész is egyetért, egy puha bambusz térdszorító kellemes meleget, enyhe kompressziót és támasz érzetét adhatja az első hosszabb sétákon, a munkahelyen vagy edzés közben. Sokan mondják, hogy vele egyszerűen újra jobban bíznak a térdükben. Nem gyógyítja a meniszkuszt, és nem gyorsítja a felépülést: ezt az öltések, a gyakorlatok és az idő végzik. Bővebben a műtét utáni térdszorító-viselésről szóló cikkünkben olvashatsz.
Gyakori kérdések
Mennyi ideig tart a felépülés meniszkuszműtét után?
Részleges eltávolítás után a legtöbben néhány héten belül visszatérnek a mindennapi életbe. Varrás után a teljes aktivitás általában három-hat hónapot vesz igénybe, néha többet is, a sebész döntése szerint.
Meddig kell mankóval járni meniszkuszvarrás után?
Gyakran nagyjából négy-hat hétig, a sérüléstől és a protokolltól függően. Részleges eltávolítás után általában csak néhány napig, ha egyáltalán.
Mikor lehet guggolni meniszkuszműtét után?
Varrás után a nagyjából 90 foknál mélyebb terheléses guggolást általában három-négy hónapig vagy tovább kerülni kell. Részleges eltávolítás után haladj fokozatosan.
Mikor lehet visszamenni dolgozni meniszkuszműtét után?
Az irodai munka részleges eltávolítás után gyakran egy-két héten belül lehetséges. Varrás után ez a mankótól és a munka jellegétől függ, a guggolással vagy térdeléssel járó munka pedig gyakran nagyjából három hónapot igényel.
Normális, ha a térd hetekkel a műtét után is bedagad?
Igen, egy megterhelő nap után a duzzanat még hetekig gyakori. Pihenj és polcold fel a lábad, és fordulj orvoshoz, ha a térd forró, piros vagy nagyon fájdalmas lesz, vagy ha a duzzanat folyamatosan nő.
Térdszorító, amit tényleg hordani fogsz
A legjobb térdszorító az, amelyik nem a fiókban végzi. A KeenTrove bambusz térdszorító pontosan erre készült:
- puha, légáteresztő bambusz, nyáron is kényelmes
- szorosan illeszkedik, de nem vág be a térdhajlatban
- nem rögzíti a térdet, így természetesen mozogsz
- nappal ruha alatt, éjjel az ágyban is hordhatod
A 60 napos pénzvisszafizetési garanciával nincs mit veszítened.
Nézd meg a bambusz térdszorítót →
Megjegyzés: ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Ha vérkeringési problémád vagy cukorbetegséged van, vagy nemrég térdműtéten estél át, a kompresszió viselése előtt kérdezd meg az orvosodat.
