Opaska, orteza czy bandaż na kolano: jaka jest różnica?

Idziesz do apteki po „coś na kolano” i dostajesz do wyboru pięć różnych rzeczy: opaskę, ortezę, bandaż, nakolannik, coś z otworem, coś na rzepy. Ceny różnią się nawet dziesięciokrotnie. Skąd wiedzieć, czego naprawdę potrzebujesz?

Krótka odpowiedź: to zależy od tego, dlaczego boli Cię kolano. Dłuższa odpowiedź jest poniżej, razem z tabelą szybkiego wyboru.

Jaka jest różnica?

Opaska na kolano (miękka, elastyczna)

Wciąga się ją na kolano jak skarpetę. Daje równomierny ucisk, ciepło i delikatne wsparcie, a kolano zgina się przy tym normalnie. Można ją nosić cały dzień pod ubraniem, a miękkie modele także w nocy.

Dla kogo: codzienny ból i sztywność, choroba zwyrodnieniowa, ból na schodach, uczucie, że kolano „ucieka”, długie stanie lub chodzenie.

Orteza na kolano (z szynami lub zawiasem)

Sztywniejsza konstrukcja z bocznymi szynami lub mechanicznym zawiasem, często zapinana na rzepy. Ogranicza ruchy, które mogłyby uszkodzić kolano.

Dla kogo: po operacji, przy urazie więzadeł (np. krzyżowego), przy wyraźnej niestabilności. Najczęściej zaleca ją lekarz, który określa też, jak długo ją nosić.

Bandaż elastyczny

Taśma owijana wokół kolana. Tani i zawsze pod ręką, ale łatwo się luzuje albo zostaje owinięty za ciasno, a ucisk nie jest równomierny.

Dla kogo: krótkotrwale, przy świeżym skręceniu lub obrzęku, zanim dotrzesz do lekarza.

Nakolannik ochronny

Ma wyściółkę, która chroni przed uderzeniami i upadkami.

Dla kogo: siatkówka, piłka ręczna, praca na kolanach. Nie pomaga na ból wewnątrz samego stawu.

Tabela szybkiego wyboru

Twoja sytuacja	Najczęściej pasuje
Sztywność rano, ból przy chodzeniu lub na schodach	Miękka opaska
Choroba zwyrodnieniowa, „kość o kość”	Miękka opaska (razem z ćwiczeniami)
Ból pod rzepką lub wokół niej	Miękka opaska, w razie potrzeby model z otworem
Po operacji lub zerwaniu więzadła	Orteza według zaleceń lekarza (miękka opaska dopiero za zgodą lekarza)
Świeże skręcenie, silny obrzęk	Bandaż tymczasowo, potem lekarz
Sport z upadkami, praca na kolanach	Nakolannik ochronny

Na co zwrócić uwagę przy zakupie opaski

• Materiał. Jeśli chcesz nosić ją godzinami, musi oddychać. Neopren i guma grzeją i powodują pocenie, a bambus i miękkie włókna są wygodniejsze na cały dzień.
• Rozmiar. Zawsze zmierz się według tabeli rozmiarów. Za duża opaska się zsuwa, za mała uciska i zostawia odciski.
• Tył kolana. Dobra opaska nie marszczy się i nie wrzyna w dół podkolanowy, kiedy siedzisz.
• Czy trzyma się na miejscu? Opaska, którą trzeba ciągle poprawiać, szybko ląduje w szufladzie.

Ile godzin dziennie nosić opaskę?

Miękką opaskę w dobrym rozmiarze możesz nosić tak długo, jak jest Ci wygodnie: podczas chodzenia, w pracy albo cały dzień. Wiele osób nosi ją też w nocy, bo rano budzi się z mniej sztywnym kolanem. Ortezę po operacji noś dokładnie tak długo, jak zalecił lekarz.

Zastanawiasz się, czy opaska w ogóle pomaga i czy to prawda, że osłabia mięśnie? Przeczytaj 7 mitów o opasce na kolano.

Nasz wybór na codzienny ból

Dla większości osób ze sztywnymi i bolącymi kolanami właściwym wyborem jest miękka opaska, którą mogą nosić cały dzień. Taka właśnie jest bambusowa opaska na kolano KeenTrove:

• miękki, oddychający bambus, bez pocenia się pod spodem
• przylegające wsparcie, które nie uciska pod kolanem
• bez rzepów i szyn, zakładasz ją w kilka sekund
• trzyma się na miejscu podczas chodzenia i wchodzenia po schodach

Masz 60 dni na zwrot pieniędzy, więc możesz ją spokojnie wypróbować.

Zobacz bambusową opaskę na kolano →

Uwaga: ten artykuł ma charakter informacyjny. Po operacji lub urazie kolana zawsze wybieraj rodzaj wsparcia w porozumieniu z lekarzem.