Płyn w kolanie: co oznacza i co robić

Określenie „woda w kolanie” albo „płyn w kolanie” wiele osób słyszy od lekarza albo od znajomych. Opisuje kolano, które wygląda na spuchnięte i jest napięte, ciężkie i sztywne. Płyn w kolanie sam w sobie nie jest chorobą. To znak, że kolano na coś reaguje. Ten artykuł wyjaśnia, co to oznacza, co może to powodować, jak lekarz szuka przyczyny i co możesz zrobić w międzyczasie.

Co oznacza płyn w kolanie?

Każde zdrowe kolano zawiera niewielką ilość płynu stawowego. Działa on jak smar i pomaga powierzchniom stawowym się ślizgać. Gdy kolano jest urażone, podrażnione albo w stanie zapalnym, błona wyściełająca staw może wytwarzać dużo więcej płynu niż zwykle. Nadmiar płynu wypełnia staw i kolano puchnie. Lekarze nazywają to wysiękiem w stawie. Czasem płyn jest przejrzysty, po urazie może zawierać krew, a w rzadkich przypadkach jest oznaką infekcji.

Jak to odczuwasz

• kolano wygląda na spuchnięte, a dołki wokół rzepki mogą zniknąć,
• czujesz napięcie albo pełność, zwłaszcza przy zginaniu,
• trudniej jest całkiem zgiąć albo wyprostować kolano,
• kolano może być sztywne, ciepłe albo ciężkie, z bólem albo bez.

Częste przyczyny

Nadmiar płynu to odpowiedź kolana na problem w stawie albo wokół niego. Częste przyczyny to:

• uraz, na przykład skręcenie, upadek albo uraz sportowy łąkotki lub więzadła,
• artroza kolana, w której podrażniona tkanka stawowa co jakiś czas wytwarza więcej płynu,
• przeciążenie, na przykład wyjątkowo długi spacer, dużo klęczenia albo nagłe zwiększenie treningów,
• zapalne choroby stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów albo dna moczanowa,
• rzadko infekcja stawu, która wymaga pilnego leczenia.

Artykuły o dnie moczanowej w kolanie i o torbieli Bakera dokładniej opisują dwie z tych sytuacji.

Jak lekarz szuka przyczyny

Lekarz zapyta, kiedy zaczął się obrzęk, czy był uraz i co czujesz w kolanie, a potem je zbada. USG albo inne badania obrazowe mogą pokazać, ile jest płynu i co dzieje się w stawie. Czasem lekarz cienką igłą pobiera część płynu. Może to zmniejszyć ucisk, a płyn można zbadać w laboratorium pod kątem stanu zapalnego, kryształów albo infekcji. O tym, jakie kroki są potrzebne, decyduje lekarz.

Kiedy szybko szukać pomocy

• kolano puchnie w ciągu kilku godzin po urazie,
• kolano jest czerwone i gorące albo masz gorączkę lub źle się czujesz,
• nie możesz stanąć na nodze albo nie możesz zgiąć kolana,
• obrzęk pojawia się bez wyraźnego powodu i nie mija w ciągu kilku dni.

Co możesz zrobić w domu

Jeśli lekarz wykluczył poważną przyczynę albo gdy czekasz na wizytę, wielu osobom pomagają te kroki:

• na kilka dni zmniejsz obciążenie i unikaj długich spacerów, klęczenia i głębokich przysiadów,
• chłodź kolano przez 10 do 15 minut zimnym okładem owiniętym w ściereczkę,
• gdy siedzisz albo leżysz, trzymaj nogę lekko uniesioną,
• kilka razy dziennie delikatnie zginaj i prostuj kolano w wygodnym zakresie,
• gdy obrzęk zejdzie, stopniowo wracaj do zwykłych zajęć.

To, czy lepiej działa zimno, czy ciepło, zależy od sytuacji. Artykuł ciepło czy zimno na ból kolana wyjaśnia, kiedy co stosować.

Jak może pomóc opaska na kolano

Opaska na kolano nie usuwa płynu z kolana i nie leczy przyczyny. Gdy lekarz już zbada kolano, łagodny, równomierny ucisk może dać poczucie wsparcia i ciepła oraz sprawić, że ruch będzie pewniejszy, zwłaszcza gdy powoli wracasz do codziennych zajęć. Wybierz właściwy rozmiar, żeby opaska nie uciskała za mocno, i zdejmij ją, jeśli obrzęk albo ból się nasilą. Przy świeżym urazie albo gdy kolano jest gorące lub bardzo spuchnięte, najpierw zapytaj lekarza.

Opaska, którą naprawdę będziesz nosić

Najlepsza opaska to ta, która nie ląduje w szufladzie. Bambusowa opaska na kolano KeenTrove powstała właśnie po to:

• miękki, przewiewny bambus, wygodny także latem
• przylega mocno, ale nie wpija się pod kolanem
• nie blokuje kolana, więc poruszasz się naturalnie
• możesz ją nosić w dzień pod ubraniem i w nocy w łóżku

Z 60-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy nic nie ryzykujesz.

Zobacz bambusową opaskę na kolano →

Uwaga: ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje badania lekarskiego. Jeśli masz problemy z krążeniem, cukrzycę albo niedawno przeszedłeś operację kolana, przed noszeniem ucisku skonsultuj się z lekarzem.