Kada je bol u koljenu ozbiljna? Znakovi da trebate ljekara

Gotovo svakoga koljeno nekad zaboli. Nakon duge šetnje, dana u bašti ili nekoliko sati na tvrdoj stolici koljeno može boljeti, biti ukočeno ili se buniti na stepenicama. Najčešće se to smiri za nekoliko dana uz odmor, lagano kretanje i jednostavnu njegu kod kuće.

Ali neki znakovi znače da ne treba čekati. Ovaj vodič dijeli ih u tri grupe: ono zbog čega ljekaru treba ići isti dan, ono što treba pregledati za nekoliko dana i ono o čemu se obično možete pobrinuti sami.

Ljekaru isti dan

• Vruće, crveno i natečeno koljeno uz temperaturu. To može biti znak infekcije u zglobu, koju treba brzo liječiti.
• Natečen, topao ili bolan list noge. Naročito nakon dugog putovanja, operacije ili perioda ležanja u krevetu. Ako uz to teško dišete ili imate bol u grudima, zovite hitnu pomoć.
• Teška povreda. Čuli ste "pucanje", koljeno je nateklo za nekoliko sati i ne možete stati na nogu.
• Koljeno je izobličeno nakon pada ili udarca, ili je čašica izašla iz svog mjesta.
• Stopalo je utrnulo, hladno ili neobične boje nakon povrede koljena.

Pregled za nekoliko dana

• Koljeno se zaključava ili zapinje i ne možete ga do kraja ispružiti.
• Koljeno popušta više puta dok hodate ili se okrećete.
• Oteklina ne splasne nakon nekoliko dana odmora, hlađenja i podizanja noge. U tekstu o natečenom koljenu objašnjavamo najčešće uzroke.
• Bol vas budi iz noći u noć. Više o tome u tekstu o boli u koljenu noću.
• Bolovi se pojačavaju, a ne smiruju, ili ni nakon 14 dana razumne njege kod kuće nema poboljšanja.
• Oba koljena, a i drugi zglobovi, dugo su ujutro natečeni i ukočeni.

Ono o čemu se obično možete pobrinuti sami

Koljeno koje boli nakon više aktivnosti nego inače, ukočenost koja popusti nakon nekoliko minuta kretanja ili koljeno koje lagano boli na stepenicama česti su i obično nisu opasni. Često pomažu:

• nekoliko dana lakše aktivnosti, ali bez potpunog prestanka kretanja
• kratke, lagane šetnje i jednostavne vježbe za mišiće natkoljenice
• hlađenje nakon napora, a toplo kod ukočenosti
• udobna, mekana obuća
• mekan steznik za koljeno za ugodan osjećaj podrške preko dana

Ako niste sigurni u koju grupu spada vaša bol, uvijek je u redu pitati ljekara. Pitati nikad nije na odmet.

Kako se pripremiti za pregled

Kratak pregled prođe bolje ako ste pripremljeni. Zapišite:

• kada je bol počela i kako: nakon pada, uvrtanja, nove aktivnosti ili bez razloga
• gdje boli: sprijeda, s unutrašnje ili spoljašnje strane ili iza koljena
• od čega se bol pojačava, a od čega smiruje
• pojave poput otekline, zaključavanja ili popuštanja koljena
• ranije povrede ili operacije koljena i lijekove koje uzimate

Koljena često bole i u većini slučajeva to nije znak ničega ozbiljnog. Kad poznajete znakove upozorenja, možete biti mirni zbog svakodnevnih bolova i brzo reagovati kad je nešto drugačije.

Steznik koji ćete stvarno nositi

Najbolji steznik je onaj koji ne završi u fioci. KeenTrove bambusov steznik za koljeno napravljen je upravo za to:

• mekani bambus koji diše, ugodan i ljeti
• prianja čvrsto, ali ne steže iza koljena
• ne zaključava koljeno, pa se krećete prirodno
• možete ga nositi danju ispod odjeće i noću u krevetu

Uz 60 dana za povrat novca nemate šta izgubiti.

Pogledajte bambusov steznik za koljeno →

Napomena: ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled ljekara. Ako imate problema s cirkulacijom, dijabetes ili ste nedavno operisali koljeno, prije nošenja kompresije posavjetujte se s ljekarom.