Наколенка, ортеза или бинт за коляно: каква е разликата?
Споделяне
Влизате в аптеката за „нещо за коляното“ и ви предлагат пет различни неща: наколенка, ортеза, бинт, протектор, нещо с отвор, нещо с лепка. Цените се различават дори десеткратно. Как да разберете какво ви трябва наистина?
Краткият отговор: зависи от това защо ви боли коляното. По-дългият отговор е по-долу, с таблица за бърз избор.
Каква е разликата?
Наколенка (мека, еластична)
Нахлузва се върху коляното като чорап. Дава равномерна компресия, топлина и мека опора, а коляното се сгъва нормално. Може да се носи цял ден под дрехите, а меките модели и нощем.
За кого: ежедневна болка и скованост, артроза, болка по стълби, усещане, че коляното „поддава“, дълго стоене или ходене.
Ортеза за коляно (с шини или става)
По-твърда конструкция със странични шини или механична става, често с лепки. Ограничава движенията, които биха могли да наранят коляното.
За кого: след операция, при травма на връзките (напр. кръстната), при силна нестабилност. Най-често я предписва лекар, който определя и колко дълго да се носи.
Еластичен бинт
Лента, която се навива около коляното. Евтин и под ръка, но лесно се разхлабва или се стяга твърде силно, а компресията не е равномерна.
За кого: краткосрочно, при пресно изкълчване или подуване, докато отидете на лекар.
Протектор за коляно
Има вложка, която пази от удари и падания.
За кого: волейбол, хандбал, работа на колене. Не помага при болка в самата става.
Таблица за бърз избор
| Вашата ситуация | Най-често подхожда |
|---|---|
| Скованост сутрин, болка при ходене или по стълби | Мека наколенка |
| Артроза, „кост в кост“ | Мека наколенка (с упражнения) |
| Болка под или около капачката | Мека наколенка, при нужда модел с отвор |
| След операция или скъсана връзка | Ортеза по препоръка на лекар (мека наколенка едва когато лекарят разреши) |
| Пресно изкълчване, силно подуване | Бинт временно, след това лекар |
| Спорт с падания, работа на колене | Протектор |
На какво да обърнете внимание при покупка на наколенка
- Материал. Ако искате да я носите с часове, тя трябва да диша. Неопренът и гумата стоплят и ви карат да се потите, а бамбукът и меките влакна са по-удобни за цял ден.
- Размер. Винаги измервайте според таблицата с размери. Твърде голямата наколенка се смъква, твърде малката стяга и оставя следи.
- Задната част на коляното. Добрата наколенка не се набира и не реже зад коляното, когато седите.
- Дали стои на мястото си. Наколенка, която постоянно трябва да нагласяте, бързо свършва в чекмеджето.
Колко часа на ден да се носи наколенката?
Мека наколенка в правилния размер може да се носи толкова, колкото ви е приятно: докато ходите, работите или цял ден. Много хора я носят и нощем, защото се събуждат с по-малко сковано коляно. Ортезата след операция носете точно толкова, колкото е предписал лекарят.
Чудите се дали наколенката изобщо помага и вярно ли е, че отслабва мускулите? Прочетете 7 мита за наколенките.
Нашият избор за ежедневна болка
За повечето хора със сковани и болезнени колене правилният избор е мека наколенка, която могат да носят цял ден. Именно такава е бамбуковата наколенка KeenTrove:
- мек бамбук, който диша, без изпотяване под нея
- плътна опора, която не стяга зад коляното
- без лепки и шини, нахлузвате я за секунди
- стои на мястото си, докато ходите и качвате стълби
Имате 60 дни гаранция за връщане на парите, така че можете спокойно да я изпробвате.
Забележка: тази статия е информативна. След операция или травма на коляното винаги избирайте вида опора съвместно с лекар.
