Bolest v podkolení: 5 možných příčin a kdy jednat

Bolest v podkolení se často cítí jinak než ostatní bolesti kolene: spíš jako napětí, plnost nebo tah v jamce pod kolenem, hlavně když nohu ohnete až na doraz nebo ji po sezení natáhnete. Většina příčin je neškodná a dobře reaguje na jednoduchou péči, existuje ale jeden příznak, který nikdy nesmíte přehlížet.

Tady je pět nejčastějších příčin a jak je od sebe rozlišit.

1. Bakerova cysta

Když koleno tvoří nadbytek kloubní tekutiny, například při artróze nebo potížích s meniskem, část jí se může nahromadit v malém váčku v zadní části kolene. Cítíte ji jako měkký otok a pocit plnosti, který sílí, když koleno ohnete na doraz nebo dlouho stojíte. Samotná cysta bývá neškodná a často se zklidní, když se zklidní příčina v koleni.

2. Natažené šlachy zadní strany stehna

Svaly zadní strany stehna se upínají těsně pod kolenem, z obou stran. Po sprintu, prudkém výpadu nebo dlouhé chůzi do kopce se jejich šlachy mohou natáhnout. Bolest je po stranách podkolení a nejvíc ji cítíte, když koleno ohýbáte proti odporu, například když přitahujete patu k hýždím.

3. Natažený lýtkový sval

Lýtkový sval začíná kousek nad zadní stranou kolene. Prudký odraz, jako při rychlém startu nebo skoku, ho může natáhnout. Typické je ostrá bolest v horní části lýtka, někdy s pocitem, jako by vás někdo kopl, a potom bolest při chůzi po špičkách.

4. Zadní část menisku

Poškození zadní části menisku se často projeví hlubokou bolestí v podkolení, když si dřepnete, kleknete nebo koleno ohnete na doraz. Může se přidat otok a pocit zadrhávání.

5. Artróza

Při opotřebení kloubu může být celé koleno ztuhlé a "plné", včetně zadní části. Bolest bývá horší po klidu a ráno a polevuje, když se rozhýbete.

Příznak, který nesmíte přehlížet

Krevní sraženina v noze může také způsobit bolest v podkolení nebo v lýtku. Jděte k lékaři ještě týž den, pokud je lýtko oteklé, teplé, zarudlé nebo bolestivé na dotek, zvlášť po dlouhé cestě, operaci nebo období ležení. Nohu nemasírujte a nenasazujte návlek, dokud lékař sraženinu nevyloučí.

Co můžete udělat doma

• Na čas se vyhněte hlubokému ohýbání. Dřepy, klečení a sezení na podsunutých nohou nejvíc tlačí na zadní část kolene.
• Jemně koleno rozhýbávejte. Vsedě ho pomalu ohněte a natáhněte 10krát, několikrát denně.
• Chlad na otok. 10 až 15 minut zabaleného studeného obkladu po aktivitě.
• Jemně protahujte lýtko a zadní stranu stehna, bez bolesti, až odezní akutní fáze.
• Dejte nohu nahoru večer, pokud je podkolení plné a oteklé.
• Jemná, rovnoměrná opora. Jakmile je sraženina vyloučena, měkký návlek, který neškrtí v podkolení, může dát během dne pocit stability.

Pokud je bolest spíš na straně kolene, přečtěte si naše návody o bolesti z vnitřní strany a bolesti z vnější strany kolene.

Kdy jít k lékaři

• lýtko je oteklé, teplé nebo zarudlé
• otok v podkolení se zvětšuje nebo hodně bolí
• koleno se zamyká nebo podlamuje
• nemůžete se na nohu postavit
• bolest nepovolí ani po 14 dnech klidu a domácí péče

Většina bolestí v podkolení pochází z přetížení nebo nadbytku tekutiny v kloubu. S trochou trpělivosti a správnou péčí se obvykle zklidní.

Návlek, který budete opravdu nosit

Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:

• měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
• přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
• nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
• můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli

S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.

Prohlédnout bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.