Επιγονατίδα για οστεοαρθρίτιδα: ελαστική, με νάρθηκα ή αποφόρτισης;

Αν αναζητήσετε επιγονατίδα για οστεοαρθρίτιδα, θα βρείτε τα πάντα: από μια λεπτή ελαστική επιγονατίδα λίγων ευρώ μέχρι νάρθηκα με αρθρώσεις που κοστίζει όσο ένα διήμερο ταξίδι. Δεν πρόκειται για παραλλαγές του ίδιου πράγματος. Κάθε τύπος κάνει διαφορετική δουλειά και ο σωστός εξαρτάται από το πού πονάει το γόνατό σας, πόσο φθαρμένη είναι η άρθρωση και αν το γόνατο νιώθει σταθερό. Αυτός ο οδηγός συγκρίνει με ειλικρίνεια τους τέσσερις βασικούς τύπους, μαζί με αυτόν που πουλάμε εμείς.

Οι τέσσερις τύποι με μια ματιά

Τύπος	Τι κάνει	Για ποιον είναι	Πού υστερεί
Ελαστική επιγονατίδα συμπίεσης	Ελαφριά, ομοιόμορφη πίεση και ζεστασιά γύρω από όλο το γόνατο	Ήπιος έως μέτριος πόνος, δυσκαμψία, καθημερινό περπάτημα, χρήση κάτω από τα ρούχα	Καμία πραγματική σταθεροποίηση, καμία μετατόπιση φορτίου
Επιγονατίδα με άνοιγμα μπροστά	Συμπίεση συν δακτύλιος ή μαξιλαράκι που καθοδηγεί το οστό της επιγονατίδας	Πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος, γύρω ή πίσω από το οστό της επιγονατίδας	Πιο ογκώδης, μπορεί να γλιστρά, μικρή πλαϊνή στήριξη
Νάρθηκας με αρθρώσεις ή πλαϊνή σταθεροποίηση	Μεταλλικές ή πλαστικές μπανέλες στις δύο πλευρές περιορίζουν την πλάγια κίνηση	Γόνατο που νιώθει ασταθές ή «φεύγει», αθλητισμός, μετά από τραυματισμό	Βαρύς, ζεστός, όχι άνετος για όλη την ημέρα
Νάρθηκας αποφόρτισης	Μεταφέρει το φορτίο μακριά από τη φθαρμένη πλευρά της άρθρωσης	Προχωρημένη οστεοαρθρίτιδα στη μία πλευρά του γόνατος	Ακριβός, χρειάζεται εφαρμογή από ειδικό, όχι για καθημερινή άνεση

Ελαστική επιγονατίδα συμπίεσης

Η ελαστική επιγονατίδα είναι ένας πλεκτός σωλήνας που τον περνάτε πάνω από το γόνατο. Δεν κρατά την άρθρωση στη θέση της. Αυτό που κάνει είναι να ασκεί ελαφριά, ομοιόμορφη συμπίεση και να κρατά το γόνατο ζεστό, και πολλοί άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα λένε ότι μόνο αυτό κάνει τα πρώτα πρωινά βήματα και τις μεγαλύτερες βόλτες πιο άνετα. Η πίεση δίνει επίσης στο γόνατο μια αίσθηση στήριξης, που μπορεί να σας κάνει να κινείστε με περισσότερη σιγουριά.

Αυτόν τον τύπο κατασκευάζουμε εμείς. Η επιγονατίδα μας από μπαμπού έχει μετρημένη συμπίεση 10 έως 15 mmHg, που είναι το ελαφρύ εύρος για ολοήμερη χρήση, και είναι αρκετά λεπτή για να φοριέται κάτω από το παντελόνι. Το λέμε καθαρά: η ελαστική επιγονατίδα είναι η σωστή επιλογή για ήπιο έως μέτριο πόνο και δυσκαμψία. Δεν είναι η σωστή επιλογή αν το γόνατό σας «φεύγει» ή αν η μία πλευρά της άρθρωσης είναι πολύ φθαρμένη. Αν δεν είστε σίγουροι σε ποια ομάδα ανήκετε, η σύγκριση ελαστικής επιγονατίδας, νάρθηκα και επιδέσμου εξηγεί τις διαφορές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επιγονατίδα με άνοιγμα μπροστά

Πρόκειται για μια ελαστική επιγονατίδα με οπή μπροστά και δακτύλιο ή μαξιλαράκι σιλικόνης γύρω από το οστό της επιγονατίδας. Ο δακτύλιος κρατά το οστό σε ευθεία τροχιά και του αφαιρεί λίγη πίεση. Αν ο πόνος σας εντοπίζεται στο μπροστινό μέρος του γόνατος, χειροτερεύει στις σκάλες ή όταν σηκώνεστε από την καρέκλα, αυτός ο σχεδιασμός συχνά είναι πιο άνετος από μια κλειστή επιγονατίδα. Το αντίτιμο είναι ότι το μαξιλαράκι προσθέτει όγκο, ο νάρθηκας γλιστρά πιο εύκολα και εξακολουθεί να προσφέρει μικρή πλαϊνή στήριξη.

Νάρθηκας με αρθρώσεις ή πλαϊνή σταθεροποίηση

Εδώ δύο μπανέλες, αρθρωτές ή εύκαμπτες, τρέχουν κατά μήκος των πλευρών του γόνατος και περιορίζουν την πλάγια κίνηση. Ιατρικές μάρκες όπως η Bauerfeind, η medi ή η Thuasne κατασκευάζουν γνωστά μοντέλα. Αυτός ο τύπος είναι για γόνατο που νιώθει ασταθές, λυγίζει ή «φεύγει», καθώς και για αθλητισμό ή τους μήνες μετά από τραυματισμό συνδέσμων. Για την οστεοαρθρίτιδα από μόνη της είναι συχνά περισσότερος νάρθηκας από όσο χρειάζεστε: είναι βαρύτερος, πιο ζεστός και δυσκολότερος στη χρήση κάτω από τα ρούχα, και οι περισσότεροι τον βγάζουν ήδη από το απόγευμα.

Νάρθηκας αποφόρτισης

Ο νάρθηκας αποφόρτισης είναι διαφορετική κατηγορία. Η οστεοαρθρίτιδα συχνά φθείρει τη μία πλευρά της άρθρωσης περισσότερο από την άλλη, συνήθως την εσωτερική. Ο νάρθηκας αποφόρτισης χρησιμοποιεί άκαμπτο σκελετό και ιμάντες για να σπρώχνει ελαφρά το γόνατο προς την αντίθετη πλευρά, ώστε το φθαρμένο διαμέρισμα να δέχεται λιγότερο φορτίο σε κάθε βήμα. Αυτό μπορεί να μειώσει τον πόνο σε πιο προχωρημένη οστεοαρθρίτιδα που περιορίζεται στη μία πλευρά. Είναι επίσης η ακριβότερη επιλογή, πρέπει να εφαρμοστεί και να ρυθμιστεί από τεχνικό ορθοπεδικών ειδών ή φυσικοθεραπευτή, και δεν είναι κάτι που φοράτε για άνεση το βράδυ. Η επισκόπηση των επιλογών θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας εξηγεί πού τοποθετούνται οι νάρθηκες αποφόρτισης δίπλα στην άσκηση, τη διαχείριση του βάρους και τις ενέσεις.

Πώς να επιλέξετε με τρεις ερωτήσεις

1. Πού πονάει; Πόνος σε όλο το γόνατο ή γενική αίσθηση δυσκαμψίας δείχνει προς την ελαστική επιγονατίδα. Πόνος μπροστά, γύρω από το οστό της επιγονατίδας, δείχνει προς σχεδιασμό με άνοιγμα μπροστά. Πόνος μόνο στη μία πλευρά, σε γόνατο με γνωστή οστεοαρθρίτιδα, αξίζει να συζητηθεί με γιατρό πριν αγοράσετε οτιδήποτε.
2. Νιώθει σταθερό το γόνατο; Αν δεν «φεύγει» ποτέ, δεν χρειάζεστε μπανέλες ή αρθρώσεις. Αν λυγίζει, η ελαστική επιγονατίδα δεν θα είναι αρκετή.
3. Πόση ώρα θα τη φοράτε; Μια επιγονατίδα που είναι πολύ ζεστή ή πολύ ογκώδης καταλήγει στο συρτάρι. Για ολοήμερη χρήση, η άνεση και η εφαρμογή μετρούν περισσότερο από τον αριθμό των ιμάντων. Ο οδηγός μας για την επιλογή του σωστού μεγέθους δείχνει πώς να μετρήσετε.

Όταν η ελαστική επιγονατίδα δεν αρκεί

Η ελαστική επιγονατίδα συμπίεσης είναι ένα βοήθημα άνεσης και στήριξης, όχι θεραπεία. Ό,τι κι αν επιλέξετε, λειτουργεί καλύτερα μαζί με αυτά που πραγματικά επιβραδύνουν την οστεοαρθρίτιδα: τακτικό περπάτημα, ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και έλεγχο του σωματικού βάρους. Απευθυνθείτε σε γιατρό ή φυσικοθεραπευτή πριν αγοράσετε επιγονατίδα αν το γόνατο πρήστηκε ξαφνικά πολύ, είναι ζεστό ή κόκκινο, αν «κλειδώνει», αν «φεύγει» τακτικά ή αν ο πόνος ξεκίνησε μετά από πτώση ή στραβοπάτημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η σωστή επιγονατίδα εξαρτάται από τη διάγνωση, όχι από έναν πίνακα σύγκρισης.

Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά

Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:

• μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
• εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
• δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
• μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι

Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →

Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.