Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γονάτου: οι επιλογές με μια ματιά

Δεν υπάρχει μία θεραπεία που να εξαφανίζει την οστεοαρθρίτιδα του γονάτου. Οι περισσότεροι άνθρωποι ωφελούνται από έναν συνδυασμό μέτρων που προσαρμόζεται με τον καιρό. Οι γιατροί συνήθως ξεκινούν με απλά και ασφαλή βήματα και περνούν σε πιο σύνθετες επιλογές μόνο όταν αυτά δεν αρκούν. Ακολουθεί μια επισκόπηση, από τα βασικά έως το χειρουργείο. Αν δεν είστε σίγουροι τι τύπο οστεοαρθρίτιδας έχετε, καλό είναι να ξεκινήσετε από το άρθρο για τους τύπους οστεοαρθρίτιδας του γονάτου.

Η βάση: κίνηση και βάρος

• Άσκηση. Η τακτική κίνηση που προστατεύει την άρθρωση και η στοχευμένη ενδυνάμωση των μυών του μηρού και του ισχίου βρίσκονται στην καρδιά σχεδόν κάθε θεραπευτικού πλάνου. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας φτιάξει ένα πρόγραμμα στα μέτρα σας.
• Σωματικό βάρος. Αν έχετε περιττά κιλά, ακόμη και λίγα κιλά λιγότερα μειώνουν το φορτίο στο γόνατο σε κάθε βήμα.
• Να γνωρίζετε τα όριά σας. Η κατανομή των δραστηριοτήτων μέσα στη μέρα και η ξεκούραση μετά την προσπάθεια σας βοηθούν να μένετε δραστήριοι χωρίς να υπερφορτώνετε την άρθρωση.

Βοηθήματα στην καθημερινότητα

• Καλά παπούτσια, μαλακά και σταθερά.
• Ένα μπαστούνι, που το κρατάτε στο χέρι της αντίθετης πλευράς από το πονεμένο γόνατο, μπορεί να ανακουφίσει την άρθρωση στους μεγάλους περιπάτους.
• Ζεστό ή κρύο, ανάλογα με το τι σας κάνει καλύτερα. Στο άρθρο για το ζεστό ή κρύο στον πόνο του γονάτου εξηγούμε πότε βοηθά το καθένα.
• Μια μαλακή επιγονατίδα για ήπια συμπίεση και ευχάριστο αίσθημα στήριξης μέσα στη μέρα. Πιο σταθερούς νάρθηκες ο γιατρός τους συστήνει μερικές φορές σε ειδικές περιπτώσεις.

Παυσίπονα φάρμακα

Τα παυσίπονα σε μορφή χαπιών ή τζελ μπορούν να βοηθήσουν τις δύσκολες μέρες. Δεν είναι κάθε φάρμακο κατάλληλο για όλους, ιδίως αν έχετε προβλήματα με το στομάχι, τα νεφρά ή την καρδιά ή αν παίρνετε αντιπηκτικά. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό ποια επιλογή σας ταιριάζει και για πόσο καιρό μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε.

Ενέσεις

• Οι ενέσεις κορτιζόνης μπορούν να ηρεμήσουν για ένα διάστημα μια επώδυνη, πρησμένη έξαρση. Συνήθως δεν γίνονται πολύ συχνά.
• Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος στοχεύουν να βελτιώσουν το αρθρικό υγρό. Κάποιοι νιώθουν καλύτερα, άλλοι παρατηρούν μικρή διαφορά.
• Νεότερες μέθοδοι, για παράδειγμα σκευάσματα από το δικό σας αίμα, ερευνώνται ακόμη. Πριν αποφασίσετε, ρωτήστε τον γιατρό για τα δεδομένα και το κόστος.

Χειρουργείο

Όταν ο πόνος και η δυσκαμψία είναι έντονα και τα άλλα μέτρα δεν βοηθούν πια αρκετά, ο γιατρός μπορεί να προτείνει χειρουργείο. Ανάλογα με την περίπτωση, αυτό μπορεί να είναι μερική ή ολική αρθροπλαστική του γονάτου. Σε ορισμένους νεότερους ανθρώπους με λοξό άξονα του ποδιού, μια επέμβαση που διορθώνει τον άξονα είναι μια επιλογή. Τέτοιες αποφάσεις παίρνονται πάντα εξατομικευμένα, μαζί με ορθοπεδικό.

Πώς να προσανατολιστείτε

Σημειώστε τι σας ενοχλεί περισσότερο και τι θα θέλατε να μπορείτε να κάνετε ξανά, για παράδειγμα να πάτε στο μαγαζί ή να ανεβείτε τις σκάλες χωρίς στάση. Έτσι θα συζητήσετε πιο εύκολα τους στόχους με τον γιατρό. Να είστε επιφυλακτικοί με προϊόντα που υπόσχονται αναγέννηση του χόνδρου ή εξαφάνιση της οστεοαρθρίτιδας. Στο άρθρο για τη φθορά του χόνδρου εξηγούμε γιατί.

Το καλύτερο πλάνο είναι συνήθως αυτό που μπορείτε να ακολουθείτε κάθε μέρα: τακτική κίνηση, λογικό φορτίο και λίγη στήριξη εκεί που τη χρειάζεστε.

Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά

Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:

• μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
• εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
• δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
• μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι

Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →

Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.