Θυλακίτιδα στο γόνατο: συμπτώματα, αιτίες και ήπια ανακούφιση

Γύρω από το γόνατο υπάρχουν αρκετοί μικροί θύλακες γεμάτοι υγρό, που ονομάζονται ορογόνοι θύλακοι. Βρίσκονται ανάμεσα στα οστά, τους τένοντες και το δέρμα και βοηθούν αυτές τις δομές να γλιστρούν η μία πάνω στην άλλη χωρίς τριβή. Συνήθως δεν τους αντιλαμβάνεστε καθόλου. Όταν κάποιος από αυτούς ερεθιστεί, μπορεί να γεμίσει με επιπλέον υγρό και να πρηστεί. Αυτό λέγεται θυλακίτιδα.

Το πιο συχνό σημείο είναι ακριβώς μπροστά από την επιγονατίδα. Γι’ αυτό αυτός ο τύπος συνδέεται από παλιά με δουλειές που απαιτούν πολύ γονάτισμα, όπως το στρώσιμο πλακακιών, το σφουγγάρισμα ή η δουλειά στον κήπο.

Τυπικά συμπτώματα

• Ένα μαλακό, στρογγυλό πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του γονάτου, μερικές φορές στο μέγεθος ενός μικρού αυγού.
• Πόνος όταν γονατίζετε ή πιέζετε το σημείο.
• Πιο ζεστό δέρμα και ελαφριά κοκκινίλα πάνω από το πρήξιμο.
• Ενόχληση όταν λυγίζετε το γόνατο τελείως, επειδή ο πρησμένος θύλακας συμπιέζεται.
• Η ίδια η άρθρωση συχνά κινείται κανονικά. Σε αντίθεση με το πρήξιμο μέσα στο γόνατο, η θυλακίτιδα συνήθως κάθεται πάνω στην επιγονατίδα σαν ένα μικρό μαξιλαράκι.

Ένας ακόμη θύλακας βρίσκεται στην έσω πλευρά του γονάτου, λίγο κάτω από την άρθρωση. Όταν ερεθίζεται, νιώθετε πόνο στην έσω πλευρά όταν ανεβαίνετε σκάλες ή σηκώνεστε από καρέκλα. Στο άρθρο για τον πόνο στην έσω πλευρά του γονάτου περιγράφουμε αυτή την περιοχή πιο αναλυτικά.

Συχνές αιτίες

• Πολύωρο γονάτισμα, ιδίως σε σκληρό πάτωμα.
• Ένα άμεσο χτύπημα ή πτώση στο μπροστινό μέρος του γονάτου.
• Επαναλαμβανόμενη τριβή, για παράδειγμα από συχνό γονάτισμα στον αθλητισμό ή στη δουλειά.
• Οστεοαρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα, που κάνουν την περιοχή γύρω από το γόνατο να ερεθίζεται πιο εύκολα.
• Λοίμωξη. Μια μικρή πληγή ή γδάρσιμο πάνω στην επιγονατίδα μπορεί να επιτρέψει σε μικρόβια να μπουν στον θύλακα. Αυτό χρειάζεται γιατρό.

Τι βοηθά στο σπίτι

• Σταματήστε να γονατίζετε για ένα διάστημα. Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Δώστε στον θύλακα ξεκούραση για να ηρεμήσει.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρι όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε το γονάτισμα: ένα χοντρό μαξιλάρι κήπου ή προστατευτικά γονάτων μοιράζουν την πίεση.
• Κρυώστε το πρήξιμο. Μια τυλιγμένη κρύα κομπρέσα για 10 έως 15 λεπτά μερικές φορές την ημέρα μπορεί να το ανακουφίσει. Στο άρθρο ζεστό ή κρύο για πόνο στο γόνατο εξηγούμε πώς να το κάνετε με ασφάλεια.
• Συνεχίστε να κινείστε ήπια. Το περπάτημα και το ήπιο λύγισμα βοηθούν το γόνατο να μένει ευκίνητο όσο ο θύλακας ηρεμεί.
• Μια μαλακή επιγονατίδα μπορεί να δώσει ευχάριστη αίσθηση στήριξης και να προστατεύει το δέρμα από την τριβή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διαλέξτε μέγεθος που δεν πιέζει έντονα το πρησμένο σημείο.

Οι περισσότερες απλές περιπτώσεις θυλακίτιδας ηρεμούν μέσα σε περίπου έναν μήνα, μόλις απομακρυνθεί η πίεση.

Πότε να πάτε στον γιατρό

• το πρήξιμο είναι κόκκινο, ζεστό και πολύ επώδυνο ή έχετε πυρετό
• υπάρχει πληγή ή γδάρσιμο πάνω στο πρήξιμο
• το πρήξιμο μεγαλώνει γρήγορα ή δεν υποχωρεί ούτε μετά από 14 μέρες
• ο πόνος σας ξυπνάει τη νύχτα ή δεν μπορείτε να λυγίσετε το γόνατο

Η μολυσμένη θυλακίτιδα χρειάζεται θεραπεία, γι’ αυτό σε αυτές τις περιπτώσεις μην περιμένετε. Περισσότερα προειδοποιητικά σημάδια θα βρείτε στο άρθρο πότε ο πόνος στο γόνατο είναι σοβαρός.

Η θυλακίτιδα φαίνεται ανησυχητική, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ο τρόπος του γονάτου να ζητήσει λιγότερη πίεση. Προστατέψτε το, δώστε του χρόνο και συνήθως ηρεμεί μόνο του.

Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά

Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:

• μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
• εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
• δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
• μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι

Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →

Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.