Τύποι οστεοαρθρίτιδας γονάτου και τι σημαίνει κόκαλο με κόκαλο

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή πάθηση της άρθρωσης του γονάτου. Ο χόνδρος φθείρεται σταδιακά, το οστό κάτω από αυτόν αλλάζει και η άρθρωση μπορεί να γίνει δύσκαμπτη και επώδυνη. Όμως η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι ίδια σε όλους. Το πού ξεκινά, πόσο έχει προχωρήσει και τι την προκάλεσε μπορεί να διαφέρουν πολύ. Αν θέλετε πρώτα να κατανοήσετε τα βασικά για τον χόνδρο, διαβάστε το άρθρο για τη φθορά του χόνδρου στο γόνατο.

Πού στο γόνατο: τρεις περιοχές της άρθρωσης

Στο γόνατο υπάρχουν τρεις κύριες περιοχές όπου τα οστά έρχονται σε επαφή. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει μία, δύο ή και τις τρεις.

• Η εσωτερική περιοχή της άρθρωσης ανάμεσα στο μηριαίο οστό και την κνήμη, στην πλευρά που κοιτάζει προς το άλλο γόνατο. Αυτή η περιοχή επηρεάζεται πιο συχνά, γιατί στο περπάτημα συνήθως σηκώνει μεγαλύτερο φορτίο. Ο πόνος γίνεται συνήθως αισθητός στην εσωτερική πλευρά του γονάτου. Περισσότερα στο άρθρο για τον πόνο στην εσωτερική πλευρά του γονάτου.
• Η εξωτερική περιοχή της άρθρωσης στην εξωτερική πλευρά του γονάτου. Επηρεάζεται λιγότερο συχνά, για παράδειγμα μετά από τραυματισμό ή σε βλαισά γόνατα.
• Η άρθρωση πίσω από το καπάκι του γονάτου, ανάμεσα στο καπάκι και το μηριαίο οστό. Εδώ ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στις σκάλες, όταν σκύβετε σε βαθύ κάθισμα ή μετά από πολλή ώρα καθιστοί.

Πρωτοπαθής και δευτεροπαθής οστεοαρθρίτιδα

Όταν δεν μπορεί να βρεθεί μία σαφής αιτία, οι γιατροί μιλούν για πρωτοπαθή οστεοαρθρίτιδα. Συνδέεται με την ηλικία, το φορτίο, τα γονίδια και τη δύναμη των μυών. Η δευτεροπαθής οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται εξαιτίας κάποιου άλλου προβλήματος, για παράδειγμα ενός παλιού κατάγματος, ενός τραυματισμού του μηνίσκου ή συνδέσμου, μιας φλεγμονώδους πάθησης των αρθρώσεων ή μιας λανθασμένης θέσης των ποδιών.

Στάδια της οστεοαρθρίτιδας του γονάτου

Στην ακτινογραφία οι γιατροί συχνά περιγράφουν την οστεοαρθρίτιδα σε στάδια, από ήπια έως σοβαρή:

• Αρχικό στάδιο: μικρές οστικές προεκβολές γύρω από την άρθρωση, ενώ το αρθρικό διάστημα είναι ακόμη σχεδόν φυσιολογικό.
• Μέτριο στάδιο: το αρθρικό διάστημα στενεύει, επειδή ο χόνδρος είναι πιο λεπτός.
• Προχωρημένο στάδιο: το αρθρικό διάστημα είναι εμφανώς στενό, το οστό κάτω από τον χόνδρο γίνεται πιο πυκνό και το σχήμα των άκρων των οστών μπορεί να αλλάξει.

Το στάδιο στην ακτινογραφία δεν τα λέει όλα. Το πόσο πονά το γόνατο και το πόσο καλά κινείστε εξαρτώνται συχνά εξίσου από τους μύες, το βάρος και τις καθημερινές συνήθειες.

Τι σημαίνει κόκαλο με κόκαλο;

Το κόκαλο με κόκαλο είναι ένας συνηθισμένος τρόπος να πει κανείς ότι το αρθρικό διάστημα στην ακτινογραφία έχει σχεδόν εξαφανιστεί σε ένα τμήμα του γονάτου. Ο χόνδρος εκεί είναι πολύ λεπτός ή λείπει, οπότε οι επιφάνειες των οστών βρίσκονται κοντά η μία στην άλλη. Ακούγεται τρομακτικό και πολλοί φαντάζονται τα οστά να τρίβονται σε κάθε βήμα. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι με τέτοιο εύρημα το βιώνουν πολύ διαφορετικά. Κάποιοι με τις σωστές ασκήσεις και στήριξη μπορούν ακόμη να περπατούν μεγάλες αποστάσεις, ενώ για άλλους είναι λόγος να συζητήσουν με τον γιατρό άλλες θεραπευτικές επιλογές.

Τι βοηθά, όποιος κι αν είναι ο τύπος

• Τακτική, ήπια κίνηση όπως περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμβηση.
• Ενδυνάμωση των μυών του μηρού και του ισχίου, ιδανικά με καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή.
• Υγιές σωματικό βάρος, που μειώνει το φορτίο σε κάθε βήμα.
• Καλή κατανομή των δραστηριοτήτων μέσα στη μέρα, ώστε μετά από κάθε δραστηριότητα να ακολουθεί και ξεκούραση.
• Μια μαλακή επιγονατίδα, που πολλοί φορούν κατά τη διάρκεια της ημέρας για την ήπια συμπίεση και το ευχάριστο αίσθημα στήριξης.

Αν ο πόνος αλλάξει ξαφνικά, το γόνατο πρηστεί πολύ ή δεν μπορείτε πια να πατήσετε, επισκεφθείτε γιατρό. Τα προειδοποιητικά σημάδια τα αναφέρουμε στο άρθρο για το πότε ο πόνος στο γόνατο είναι σοβαρός.

Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά

Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:

• μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
• εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
• δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
• μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι

Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →

Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.