Cómo poner, lavar y cuidar una rodillera de bambú

¿Cómo se lava una rodillera de bambú? Mira primero la etiqueta y lávala en agua fría o tibia, con un programa suave o a mano, con un detergente suave, sin lejía ni suavizante y a ser posible en una bolsa de lavado. Sécala al aire, en plano, lejos de radiadores y del sol fuerte, pero no en la secadora.

Una buena rodillera puede acompañarte mucho tiempo si te la pones bien y la cuidas. El tejido de bambú es suave y transpirable y, con un poco de atención, se mantiene elástico y fresco. Este artículo te muestra cómo ponerte y quitarte la rodillera, cómo lavarla y secarla y cuándo es hora de cambiarla por una nueva.

Cómo ponerte la rodillera

• siéntate y enrolla hacia abajo el extremo superior de la rodillera para que quede a la mitad de su longitud,
• mete el pie por la rodillera y súbela por encima de la pantorrilla,
• colócala de forma que la rodilla quede en el centro,
• desenrolla el extremo superior sobre el muslo y alisa los pliegues,
• dobla y estira la rodilla unas cuantas veces para comprobar que nada pellizca.

Asegúrate de que el borde superior no se enrolle y de que el tejido quede liso detrás de la rodilla. Si cuesta mucho ponértela o te deja marcas profundas, lee nuestra guía para elegir la talla correcta.

Cómo quitarte la rodillera

No tires de la rodillera desde el borde superior, porque así estiras el tejido sin necesidad. Es mejor enrollarla despacio desde arriba hacia el tobillo y sacarla por el pie. Es más delicado con el tejido y más fácil para una rodilla dolorida.

Cómo lavar la rodillera

• mira siempre primero la etiqueta de cuidado,
• lava la rodillera en agua fría o tibia, con un programa suave o a mano,
• usa un detergente suave y evita la lejía y el suavizante, que pueden debilitar las fibras elásticas,
• mete la rodillera en una bolsa de lavado para que no se estire ni se enrede con otras prendas,
• lávala con regularidad si la llevas a diario, y siempre después de entrenar y sudar.

Cómo secar y guardar la rodillera

Seca la rodillera al aire, en plano, lejos de radiadores y del sol fuerte. No la metas en la secadora, porque el calor intenso puede dañar las fibras elásticas y cambiar cómo se ajusta la rodillera. Antes de volver a ponértela, asegúrate de que esté completamente seca. Guárdala en plano o doblada sin apretar en un cajón, no estirada sobre algo. Con dos rodilleras, siempre puedes llevar una mientras la otra se seca. Encontrarás más sobre el tiempo de uso en nuestro artículo sobre cuánto tiempo puedes llevar una rodillera.

Cuándo es hora de cambiar la rodillera

Incluso con un buen cuidado, toda rodillera pierde poco a poco parte de su elasticidad con el tiempo. Es hora de cambiarla cuando se escurre hacia abajo cada vez más a menudo, ya no da la sensación de sujeción de siempre, se ha vuelto visiblemente más fina o tiene agujeros. Una rodillera que se ajusta bien y conserva su forma es la que de verdad te gustará llevar, día tras día.

Una rodillera que de verdad vas a llevar

La mejor rodillera es la que no acaba en un cajón. La rodillera de compresión de bambú KeenTrove está hecha justo para eso:

• bambú suave y transpirable, cómodo incluso en verano
• se ajusta bien, pero no se clava detrás de la rodilla
• no bloquea la rodilla, así que te mueves con naturalidad
• llévala bajo la ropa durante el día y en la cama por la noche

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Nota: este artículo es solo informativo y no sustituye la exploración de un médico. Si tienes problemas de circulación o diabetes, o te han operado de la rodilla hace poco, habla con tu médico antes de usar compresión.