Kyste de Baker : symptômes, causes et ce qui aide
Un gonflement mou à l'arrière du genou, une sensation de tension quand vous le pliez et parfois une douleur qui s'aggrave après une longue journée debout sont des signes typiques d'un kyste de Baker. Le nom semble inquiétant, mais dans la plupart des cas, il n'est pas dangereux. Cet article explique ce qu'est un kyste de Baker, pourquoi il se forme, quand un médecin doit l'examiner et ce qui peut faciliter le quotidien.
Qu'est-ce qu'un kyste de Baker ?
L'articulation du genou contient une petite quantité de liquide qui l'aide à bouger en douceur. Quand le genou est irrité, il peut produire plus de liquide que d'habitude. Une partie de ce liquide peut s'accumuler dans une petite poche de la capsule articulaire, à l'arrière du genou, qui se remplit et se bombe comme un petit ballon. Cette poche s'appelle un kyste de Baker, ou kyste poplité, d'après le creux situé derrière le genou. Ce n'est pas une tumeur, et c'est généralement le signe que quelque chose d'autre est irrité dans le genou.
Symptômes typiques
- un gonflement mou et arrondi à l'arrière du genou, souvent plus visible en position debout,
- une sensation de tension ou de pression derrière le genou, surtout quand vous le pliez ou le tendez complètement,
- une raideur après une période assise ou après beaucoup d'activité,
- une douleur plus forte en fin de journée, qui s'atténue au repos,
- chez certaines personnes, aucun symptôme, si bien que le kyste est découvert par hasard lors d'un examen.
Pourquoi se forme-t-il ?
Un kyste de Baker apparaît rarement seul. C'est généralement une réaction à un autre problème à l'intérieur du genou qui entraîne un excès de liquide. Parmi les causes de fond fréquentes :
- l'arthrose du genou et l'usure du cartilage,
- une déchirure du ménisque ou une autre blessure à l'intérieur du genou,
- les maladies articulaires inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde,
- la goutte ou d'autres formes d'irritation articulaire.
C'est pourquoi un médecin examine généralement non seulement le kyste, mais tout le genou. Quand le problème sous-jacent se calme, le kyste diminue souvent lui aussi. Vous trouverez d'autres causes dans notre article sur la douleur derrière le genou.
Quand consulter un médecin ?
Tout nouveau gonflement derrière le genou doit être examiné par un médecin, car toute grosseur à cet endroit n'est pas forcément un kyste. Consultez rapidement un médecin si :
- le gonflement grossit ou est très douloureux,
- vous ne pouvez pas plier ou tendre correctement le genou,
- le genou est chaud ou rouge, ou vous avez de la fièvre,
- la douleur a commencé après une blessure.
Consultez en urgence si votre mollet devient soudain gonflé, rouge, chaud et douloureux. Un kyste peut parfois se rompre et laisser s'écouler du liquide dans le mollet, mais les mêmes signes peuvent aussi indiquer un caillot sanguin dans la jambe. Seul un médecin peut faire la différence, souvent à l'aide d'une échographie.
Ce qui peut aider au quotidien
Le traitement dépend de la cause et est décidé par votre médecin. Au quotidien, ces gestes simples aident beaucoup de personnes :
- pendant un temps, réduisez les activités qui aggravent clairement le gonflement et la douleur, sans arrêter complètement de bouger,
- si le genou semble chaud et gonflé, appliquez une poche de froid enveloppée dans un linge pendant 10 à 15 minutes,
- en fin de journée, reposez-vous la jambe légèrement surélevée,
- continuez à bouger doucement le genou, par exemple avec de courtes marches et des flexions et extensions faciles,
- renforcez les muscles de la cuisse avec les exercices recommandés par votre kinésithérapeute.
Vous trouverez d'autres conseils pratiques dans notre article sur les causes d'un genou gonflé et que faire.
Une genouillère peut-elle aider ?
Une genouillère ne fait pas disparaître un kyste de Baker et ne traite pas sa cause. Une compression douce et uniforme peut toutefois donner au genou une sensation de soutien et de chaleur et rendre les mouvements du quotidien plus confortables. Beaucoup de personnes la trouvent agréable en promenade ou pendant une longue journée debout. La genouillère ne doit jamais appuyer fortement dans le creux du genou. Si elle serre, provoque une douleur ou si le gonflement semble plus important, retirez-la et demandez l'avis de votre médecin. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de commencer à porter un produit de compression.
Questions fréquentes
Un kyste de Baker peut-il disparaître tout seul ?
Oui, parfois. Quand le problème du genou qui en est à l'origine se calme, le kyste diminue souvent ou disparaît. Chez d'autres personnes, il persiste longtemps ou revient. Votre médecin peut vous dire à quoi vous attendre dans votre cas.
Un kyste de Baker est-il dangereux ?
Généralement non. Il est important d'agir vite si le mollet gonfle soudain, rougit et fait mal, car cela doit être examiné immédiatement par un médecin.
Puis-je faire du sport avec un kyste de Baker ?
Les mouvements doux comme la marche, le vélo à faible résistance ou la natation conviennent souvent. Évitez les squats profonds et la position à genoux s'ils augmentent la pression derrière le genou, et demandez à votre kinésithérapeute quels exercices vous conviennent.
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Remarque : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un examen par un médecin. Si vous avez des problèmes de circulation ou du diabète, ou si vous avez récemment subi une opération du genou, parlez-en à votre médecin avant de porter un produit de compression.
