Guides
Skier avec des genoux douloureux : préparation et conseils sur les pistes
Le ski demande beaucoup aux genoux, mais avec une bonne préparation, un équipement adapté et des choix raisonnables sur les pistes, beaucoup de personnes aux genoux sensibles peuvent encore en...
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Après une arthroscopie du genou : guide de récupération semaine par semaine
L'arthroscopie du genou se fait par de petites incisions, mais le genou a quand même besoin de temps. Voici à quoi ressemblent souvent les premiers jours et les premières semaines,...
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Randonnée et descentes avec des genoux douloureux : conseils pratiques
Beaucoup de personnes aux genoux douloureux trouvent la descente plus difficile que la montée. Voici pourquoi, et ce que vous pouvez faire avant, pendant et après une randonnée pour faciliter...
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Claquements et craquements du genou : quand c'est sans danger et quand ça ne l'est pas
Les bruits du genou sont fréquents et généralement sans danger. Voici d'où ils viennent, quand il n'y a pas lieu de s'inquiéter et quand il est temps de faire examiner...
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Prothèse du genou : comment se préparer et un calendrier de récupération réaliste
La pose d'une prothèse du genou est une étape importante, et une bonne préparation facilite les premières semaines. Voici comment vous préparer, à quoi ressemble souvent la récupération et quels...
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Comment enfiler, laver et entretenir une genouillère en bambou
Avec un peu de soin, une genouillère en bambou reste longtemps douce, élastique et fraîche. Voici comment l'enfiler, la retirer, la laver et la sécher, et quand la remplacer.
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