Nakon operacije koljena: spavanje, stepenice, tuširanje, vožnja, posao
Operacija je gotova, a odjednom obične stvari traže plan: ući u krevet, popeti se stepenicama, istuširati se, otići na posao. Ovaj vodič opisuje praktičnu stranu svakodnevnog života nakon operacije koljena, od jednostavne artroskopije do ugradnje proteze. Plan vašeg kirurga uvijek ima prednost, jer se razlikuje prema zahvatu koji je napravljen u koljenu i prema tome kako zarastate.
Pripremite dom prije operacije
Nekoliko malih promjena znatno olakšava prve dane:
- oslobodite prolaze i uklonite tepihe i kablove, da štake ne mogu zapeti,
- izaberite čvrstu stolicu s naslonima za ruke koja nije preniska, jer je tako lakše ustati,
- stvari koje svaki dan koristite stavite u visinu struka, da se ne morate saginjati ni posezati visoko,
- ako imate stepenice, za prve dane razmislite o mjestu za odmor u dijelu stana gdje je toalet,
- povišena daska za toalet, rukohvat, stolčić za tuširanje i hvataljka s dugom drškom pomagala su koja bolnički terapeuti često preporučuju,
- prije operacije pripremite i zamrznite nekoliko obroka i dogovorite pomoć oko kupovine.
Spavanje
Loš san jedna je od najčešćih tegoba o kojima ljudi pišu na forumima. Noćna bol, ukočeno koljeno i neuobičajen položaj mnoge drže budnima, a nekima treba mjesec dana ili čak nekoliko mjeseci da noći ponovno budu normalne. Ležanje na leđima s ispruženom nogom uobičajen je početak. Mnoge bolnice savjetuju da jastuk ne stoji dugo ispod koljena, jer se koljeno mora moći potpuno ispružiti. Jastuk ispod lista i pete, ili između koljena kada ležite na boku, često je udobniji. Više ideja naći ćete u tekstu o položajima za spavanje kod boli u koljenu.
Stepenice
Prije odlaska kući fizioterapeut vam obično pokaže kako sigurno koristiti stepenice. Pravilo koje mnogi zapamte jednostavno je: zdrava noga ide prva gore, bolna noga ide prva dolje.
- prema gore: držite se za rukohvat, zakoračite zdravom nogom, zatim na istu stepenicu dovedite bolnu nogu i štaku,
- prema dolje: stavite štaku na nižu stepenicu, zatim bolnu nogu, pa zdravu,
- idite stepenicu po stepenicu i ne žurite, čak i ako vam se čini sporo.
Mnogima je silaziti teže nego penjati se, a normalno hodanje stepenicama, jedna noga na svaku stepenicu, često dođe tek nakon više od mjesec dana. Više pročitajte u tekstu o boli u koljenu na stepenicama.
Tuširanje i oblačenje
Pazite da rana i zavoj ostanu čisti i da se ne smoče dok vam u bolnici ne kažu drugačije. Neke bolnice rano dopuštaju tuširanje uz vodootporni zavoj ili navlaku, a druge traže da pričekate dok se ne izvade šavovi ili kopče, često nakon otprilike deset do četrnaest dana. Ulazak u kadu i izlazak iz nje jedan je od najtežih pokreta u prvim danima, pa je tuš kabina u koju se lako ulazi, sa stolčićem i podlogom protiv klizanja, sigurnija. Oblačite se sjedeći i birajte široku odjeću koja lako prelazi preko koljena.
Vožnja
Za vožnju ne postoji jedan datum. Bolnički savjeti slažu se oko tri stvari: možete udobno sjediti u autu, možete snažno pritisnuti kočnicu pri naglom kočenju i više ne uzimate lijekove protiv bolova od kojih ste pospani. Nakon jednostavne artroskopije to je obično najmanje četrnaest dana. Nakon ugradnje proteze često je to oko mjesec i pol dana, a može trajati i duže ako je operacija bila na desnom koljenu ili ako auto nema automatik. Kada ste spremni za vožnju, odlučuje kirurg. Pitajte i svoju osiguravajuću kuću: neke traže da im javite za operaciju, a vi odgovarate za to da imate punu kontrolu nad autom. Tekst o boli u koljenu pri vožnji opisuje kako sjediti u autu i kako se snaći na dužim putovanjima.
Povratak na posao
Koliko brzo se vraćate zavisi od operacije, a još više od posla. Ovo su grubi rasponi iz bolničkih letaka, a ne obećanja:
| Operacija | Posao za stolom | Posao na nogama ili fizički posao |
|---|---|---|
| Jednostavna artroskopija | često nakon otprilike sedam do četrnaest dana | često nakon više od mjesec dana, duže ako posao traži klečanje ili duboko čučanje |
| Ugradnja proteze koljena | često nakon otprilike mjesec i pol do dva mjeseca | često nakon otprilike tri mjeseca, ponekad i duže |
Nakon šivanja meniskusa ili rekonstrukcije ligamenta kirurg obično određuje poseban plan. Postupan povratak, s kraćim radnim danima ili više sjedenja na početku, mnogima pomaže, a savjet o tome može dati liječnik ili služba medicine rada.
Ono što mnoge iznenadi
Na forumima o operaciji koljena ponavljaju se ista iznenađenja:
- koliko su prvi dani i mjeseci zamorni, čak i nakon kratkog izlaska ili nekoliko sati na poslu,
- da koljeno više otekne na kraju napornog dana,
- da je iz niskih, mekanih kauča i iz auta teže ustati nego što su očekivali,
- da san ostane poremećen duže od boli,
- da se lako zaboravi ono što su rekli u bolnici, pa pomaže držati papire pri ruci i pitati ponovno.
Javite se liječniku ako
- rana postane crvena, vruća ili iz nje curi tekućina,
- dobijete temperaturu,
- list postane otečen, bolan ili topao,
- bol ili oteklina postaju jasno gori umjesto bolji,
- iznenada teško dišete ili osjećate bol u prsima, tada odmah zovite hitnu pomoć.
Gdje je mjesto steznika za koljeno
Steznik za koljeno nikad se ne nosi preko svježe rane i nikad ne zamjenjuje ortozu ili kompresijske čarape koje vam je propisala bolnica. Kada je rana potpuno zarasla i kirurg se slaže, mekani steznik može dati prijatnu toplinu i osjećaj podrške u dužim šetnjama, na stepenicama ili u prvim danima na poslu. Ne liječi koljeno i ne ubrzava oporavak. Ako vam takva podrška odgovara, naš bambusov steznik za koljeno dovoljno je tanak da se nosi ispod odjeće. Više pročitajte u tekstu o nošenju steznika nakon operacije.
Česta pitanja
Kada se mogu tuširati nakon operacije koljena?
To zavisi od bolnice. Neke rano dopuštaju tuširanje uz vodootporni zavoj, a druge traže da pričekate dok se ne izvade šavovi ili kopče. Kupanje u kadi i plivanje obično čekaju da rana potpuno zaraste.
Kada mogu voziti auto nakon operacije koljena?
Tek kada možete udobno sjediti, snažno zakočiti u naglom kočenju i više ne uzimate lijekove od kojih ste pospani. Nakon jednostavne artroskopije to je često najmanje četrnaest dana, a nakon ugradnje proteze oko mjesec i pol dana. Odlučuje kirurg, a vrijedi pitati i osiguravajuću kuću.
Koliko ću dugo biti na bolovanju nakon operacije koljena?
S poslom za stolom često sedam do četrnaest dana nakon jednostavne artroskopije i oko mjesec i pol do dva mjeseca nakon ugradnje proteze.
Da li je normalno loše spavati nakon operacije koljena?
Da, mnogi loše spavaju mjesec dana ili duže, ponekad i nekoliko mjeseci. Ako je noćna bol jaka ili se pojačava, recite to liječniku.
Steznik koji ćete stvarno nositi
Najbolji steznik je onaj koji ne završi u ladici. KeenTrove bambusov steznik za koljeno napravljen je upravo za to:
- mekani bambus koji diše, ugodan i ljeti
- prianja čvrsto, ali ne steže iza koljena
- ne zaključava koljeno, pa se krećete prirodno
- možete ga nositi danju ispod odjeće i noću u krevetu
Uz 60 dana za povrat novca nemate što izgubiti.
Pogledajte bambusov steznik za koljeno →
Napomena: ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled liječnika. Ako imate problema s cirkulacijom, dijabetes ili ste nedavno operirali koljeno, prije nošenja kompresije posavjetujte se s liječnikom.
