Болка во коленото по паѓање или удар: на кои знаци да внимавате
Лизгање по скали, паѓање на тротоар или удар во работ на маса: коленото често прво ја допира подлогата. Во повеќето случаи останува модринка и неколку болни дена. Понекогаш, сепак, паѓањето оштетува лигамент, менискус или дури коска. Овој текст ви помага да ја процените состојбата, но не го заменува прегледот. Ако не сте сигурни, секогаш е подобро коленото да го погледне лекар.
Првите минути по паѓањето
Не скокајте веднаш на нозе. Останете малку да седите, смирете го дишењето и проверете како се чувствува коленото. Потоа полека обидете се да станете, ако е можно со потпора. Ако коленото боли, но ве носи, во првите часови обично помагаат следниве чекори:
- поштедете го коленото и до крајот на денот избегнувајте напорна активност,
- кратко ладете го коленото со ладна облога завиткана во крпа, никогаш со мраз директно на кожата,
- подигнете ја ногата кога седите или лежите,
- исчистете ги гребнатините и покријте ги со чист завој.
На многумина во првиот ден или два по ударот ладното им е попријатно од топлината. Повеќе прочитајте во текстот топло или ладно за болно колено.
На кои знаци да внимавате
Во следните неколку часа обрнете внимание на овие прашања:
- можете ли да ја оптоварите ногата и да направите неколку чекори без помош?
- можете ли целосно да го свиткате и исправите коленото или нешто го блокира?
- дали коленото отече брзо, за час или два, или полека во текот на денот?
- дали коленото ви се чини нестабилно, како да може да попушти?
- дали боли на една точно одредена точка на коската кога лесно ќе ја притиснете?
- дали во моментот на паѓањето слушнавте или почувствувавте пукање?
Брз оток, пукање, колено што попушта или болка на една точка на коската се знаци дека не треба да чекате дома.
Веднаш на итна помош ако
- коленото или ногата изгледаат деформирано или поместено,
- воопшто не можете да ја оптоварите ногата,
- коленото е заклучено и не можете да го исправите,
- стапалото е вкочането, ладно или ја менува бојата,
- има длабока рана или рана што силно крвари,
- болката е многу силна и се влошува наместо да слабее.
Кај постарите луѓе, кај луѓето со остеопороза и кај оние што земаат лекови против згрутчување на крвта, дури и мало паѓање заслужува повеќе претпазливост. Коската може полесно да се скрши, а отокот може да биде поголем.
На лекар во следните неколку дена ако
Коленото не се подобрува по неколку дена, отокот не поминува, коленото запнува или е нестабилно или болката ве буди ноќе. Тоа можат да бидат знаци на повреда на лигамент или менискус што треба да се прегледа. Повеќе прочитајте во текстот за секојдневието по повреда на лигамент на коленото.
Обична модринка: што помага
Ако лекарот исклучил посериозна повреда или ударот бил очигледно лесен, опоравувањето обично е едноставно. Неколку дена избегнувајте поголеми оптоварувања, продолжете лесно да се движите во границите на болката и постепено враќајте се на вообичаените активности. Модринката додека бледнее често ја менува бојата од сина и виолетова кон зелена и жолта. Ако отокот останува, текстот за отечено колено ги објаснува можните причини.
Каде помага ракавот за колено
Ракавот за колено не е замена за преглед по паѓање и не оди преку отворени гребнатини. Кога сериозната повреда е исклучена и првиот оток се смирил, на некои мекиот ракав им дава пријатна топлина и чувство на поддршка при враќањето на одењето, скалите и спортот. Не ја лекува повредата, но може да помогне коленото во секојдневието да се чувствува посигурно.
Често поставувани прашања
Кога да одам на лекар по паѓање на коленото?
Веднаш одете на итна помош ако не можете да ја оптоварите ногата, ако коленото е заклучено или деформирано или ако стапалото е вкочането или ладно. На лекар одете во следните неколку дена ако болката, отокот или чувството на нестабилност не се подобруваат.
Мраз или топлина по удар во коленото?
Во првиот ден или два на многумина им е попријатно кратко ладење, секогаш со ладна облога завиткана во крпа. Благата топлина често пријае подоцна, кога свежиот оток ќе се смири.
Можам ли да носам ракав по паѓање?
Да, кога сериозната повреда е исклучена, првиот оток се смирил и нема отворени рани. Ракавот дава топлина и чувство на поддршка, но не го заменува прегледот.
Ракав што навистина ќе го носите
Најдобриот ракав е оној што не завршува во фиока. KeenTrove бамбусовиот ракав за колено е направен токму за тоа:
- мек бамбус што дише, удобен и во лето
- прилепува цврсто, но не штипе зад коленото
- не го заклучува коленото, па се движите природно
- можете да го носите преку ден под облеката и ноќе во кревет
Со 60 дена за враќање на парите немате што да изгубите.
Погледнете го бамбусовиот ракав за колено →
Напомена: овој текст е информативен и не го заменува прегледот кај лекар. Ако имате проблеми со циркулацијата, дијабетес или неодамна сте оперирале колено, пред да носите компресија посоветувајте се со лекар.
