Ракав, ортоза или завој за колено: која е разликата?
Сподели
Влегувате во аптека по „нешто за коленото“ и добивате пет различни работи: ракав, ортоза, завој, штитник, нешто со отвор, нешто на чичак. Цените се разликуваат и по десет пати. Како да знаете што навистина ви треба?
Краткиот одговор: зависи од тоа зошто ве боли коленото. Подолгиот одговор е подолу, со табела за брз избор.
Која е разликата?
Ракав за колено (мек, еластичен)
Се навлекува преку коленото како чорап. Дава рамномерна компресија, топлина и блага поддршка, а коленото нормално се свиткува. Може да се носи цел ден под облеката, а меките модели и ноќе.
За кого: секојдневна болка и вкочанетост, артроза, болка по скали, чувство дека коленото „попушта“, долго стоење или одење.
Ортоза за колено (со шини или зглоб)
Поцврста конструкција со странични шини или механички зглоб, често на чичак. Ги ограничува движењата што би можеле да го повредат коленото.
За кого: по операција, при повреда на лигаментите (на пр. вкрстениот), при силна нестабилност. Најчесто ја препишува лекар, кој одредува и колку долго се носи.
Еластичен завој
Лента што се намотува околу коленото. Евтин и при рака, но лесно се олабавува или премногу се стега, а компресијата не е рамномерна.
За кого: краткорочно, при свежо исчашување или оток, додека не отидете на лекар.
Штитник за колено
Има перничка што штити од удари и паѓања.
За кого: одбојка, ракомет, работа на колена. Не помага при болка во самиот зглоб.
Табела за брз избор
| Вашата ситуација | Најчесто одговара |
|---|---|
| Вкочанетост наутро, болка при одење или по скали | Мек ракав |
| Артроза, „коска на коска“ | Мек ракав (со вежби) |
| Болка под или околу капачето | Мек ракав, по потреба модел со отвор |
| По операција или скинат лигамент | Ортоза според препорака на лекар (мек ракав дури кога лекарот ќе дозволи) |
| Свежо исчашување, силен оток | Завој привремено, потоа лекар |
| Спорт со паѓања, работа на колена | Штитник |
На што да внимавате при купување ракав
- Материјал. Ако сакате да го носите со часови, мора да дише. Неопренот и гумата грејат и предизвикуваат потење, а бамбусот и меките влакна се поудобни за цел ден.
- Големина. Секогаш измерете според табелата со големини. Преголем ракав се лизга, премал стега и остава траги.
- Задната страна на коленото. Добриот ракав не се набира и не штипе зад коленото кога седите.
- Дали останува на место. Ракав што постојано мора да го наместувате брзо завршува во фиока.
Колку долго дневно да се носи ракавот?
Мек ракав со правилна големина можете да го носите колку што ви одговара: додека одите, работите или цел ден. Многумина го носат и ноќе, бидејќи наутро се будат со помалку вкочането колено. Ортозата по операција носете ја точно онолку колку што одредил лекарот.
Ве интересира дали ракавот воопшто помага и дали е вистина дека ги ослабува мускулите? Прочитајте 7 митови за ракавот за колено.
Наш избор за секојдневна болка
За повеќето луѓе со вкочанети и болни колена, вистинскиот избор е мек ракав што можат да го носат цел ден. Токму таков е KeenTrove бамбусовиот ракав за колено:
- мек бамбус што дише, без потење под него
- прилепена поддршка што не штипе зад коленото
- без чичак и шини, го навлекувате за неколку секунди
- останува на место додека одите и се качувате по скали
Имате 60 дена за враќање на парите, па можете спокојно да го пробате.
Погледнете го бамбусовиот ракав за колено →
Напомена: овој текст е информативен. По операција или повреда на коленото, видот на поддршка секогаш изберете го во договор со лекар.
