După artroscopia de genunchi: recuperarea săptămână cu săptămână

Artroscopia de genunchi este o intervenție prin incizii mici: chirurgul privește în interiorul articulației cu o cameră minusculă și poate rezolva în același timp unele probleme, de exemplu poate îndepărta o parte ruptă din menisc. Pentru că inciziile sunt mici, recuperarea este adesea mai rapidă decât după o operație deschisă. Totuși, cât de repede vă puneți pe picioare depinde mult de ce s-a făcut în genunchi. Acest ghid descrie o evoluție obișnuită după o intervenție simplă. Instrucțiunile chirurgului dumneavoastră au întotdeauna prioritate, iar recuperarea diferă de la o persoană la alta.

Mai întâi aflați ce s-a făcut

Întrebați chirurgul sau citiți biletul de externare ca să aflați exact ce s-a făcut în timpul operației. O artroscopie pur diagnostică sau îndepărtarea unei mici părți din menisc se vindecă de obicei mult mai repede decât sutura meniscului sau reconstrucția unui ligament. După sutură sau reconstrucție există adesea un plan separat, cu orteză, încărcare limitată a piciorului și un program mai lung de kinetoterapie. În acest caz urmați acel plan, nu cadrul general de mai jos. Mai multe despre menisc găsiți în articolul nostru despre problemele de menisc.

Primele zile

• odihniți-vă cu piciorul ridicat pe o pernă, astfel încât călcâiul să fie mai sus decât genunchiul,
• multe spitale recomandă să nu țineți ore întregi o pernă direct sub genunchi, pentru că genunchiul trebuie să se poată întinde complet,
• răciți genunchiul dacă vă recomandă medicul, cu o compresă rece înfășurată într-o cârpă, niciodată direct pe piele,
• păstrați pansamentul curat și uscat și respectați instrucțiunile pentru duș,
• folosiți cârjele dacă le-ați primit și încărcați piciorul doar atât cât vi s-a permis,
• mișcați des laba piciorului în sus și în jos și încordați ușor mușchii coapsei, ca circulația să rămână bună.

Puțină durere, umflătură și rigiditate sunt normale în această perioadă. Luați analgezice doar la recomandarea medicului.

Prima săptămână

După o intervenție simplă, mulți oameni merg până la sfârșitul primei săptămâni distanțe scurte prin casă, unii încă cu o cârjă. Exercițiile de la spital sau de la kinetoterapeut devin partea cea mai importantă a zilei: puțin, des și fără să forțați. Firele sau benzile de pe plăgi sunt de obicei verificate sau scoase după aproximativ una până la două săptămâni.

Săptămânile a doua și a treia

Mersul devine de obicei mai firesc, iar genunchiul se îndoaie și se întinde mai ușor. Mulți dintre cei care lucrează la birou se întorc la serviciu în această perioadă, în timp ce munca fizică cere adesea mai mult timp. Umflătura după o zi mai lungă pe picioare este încă frecventă. Răcirea sau căldura blândă pot ajuta, după cum vă face bine, așa cum explicăm în articolul cald sau rece pentru durerea de genunchi.

Săptămânile a patra până la a șasea

Mulți au revenit deja la majoritatea activităților zilnice. Scările, plimbările mai lungi și mersul cu bicicleta devin adesea mai ușoare. Alergarea, săriturile sau sporturile de contact sunt o decizie separată pe care o luați împreună cu chirurgul sau kinetoterapeutul, de obicei abia când genunchiul nu mai este umflat și mușchii sunt din nou puternici.

Contactați medicul dacă

• micile plăgi se înroșesc, devin fierbinți sau curge lichid din ele,
• faceți febră,
• gamba se umflă, doare sau este caldă,
• umflătura sau durerea se agravează clar în loc să se amelioreze,
• simțiți brusc lipsă de aer sau durere în piept, caz în care sunați imediat la urgențe.

Genunchiera după artroscopie

Genunchiera nu se poartă niciodată peste plăgi proaspete. Când micile incizii s-au vindecat complet și chirurgul este de acord, o genunchieră moale poate oferi genunchiului o căldură plăcută și un sentiment de sprijin, de exemplu la primele plimbări mai lungi sau când reîncepeți exercițiile. Nu înlocuiește kinetoterapia și nici orteza prescrisă. Mai multe găsiți în articolul nostru despre purtarea genunchierei după operație.

Dacă vreți o genunchieră suficient de moale pentru primele plimbări mai lungi, vedeți genunchiera noastră din bambus.

O genunchieră pe care chiar o veți purta

Cea mai bună genunchieră este cea care nu ajunge în sertar. Genunchiera din bambus KeenTrove a fost făcută exact pentru asta:

• bambus moale, care respiră, confortabil și vara
• se mulează ferm, dar nu strânge în spatele genunchiului
• nu blochează genunchiul, așa că vă mișcați natural
• o puteți purta ziua sub haine și noaptea în pat

Cu 60 de zile garanție de returnare a banilor nu aveți nimic de pierdut.

Vedeți genunchiera din bambus →

Notă: acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultația medicală. Dacă aveți probleme de circulație, diabet sau ați suferit recent o operație la genunchi, discutați cu medicul înainte de a purta compresie.