Durere în spatele genunchiului: 5 cauze posibile și când să acționați

Durerea din spatele genunchiului se simte adesea altfel decât celelalte dureri de genunchi: mai degrabă ca o tensiune, o senzație de plin sau o tragere în scobitura genunchiului, mai ales când îndoiți piciorul complet sau îl întindeți după ce ați stat jos. Majoritatea cauzelor sunt inofensive și răspund bine la îngrijiri simple, dar există un semn pe care nu trebuie să-l ignorați niciodată.

Iată cele cinci cauze cele mai frecvente și cum le deosebiți.

1. Chistul Baker

Când genunchiul produce lichid articular în exces, de exemplu în artroză sau la o problemă de menisc, o parte din el se poate aduna într-un mic săculeț în spatele genunchiului. Îl simțiți ca pe o umflătură moale și o senzație de plin care se accentuează când îndoiți genunchiul complet sau stați mult în picioare. Chistul în sine este de obicei inofensiv și se retrage adesea când se calmează cauza din genunchi.

2. Tendoane întinse în spatele coapsei

Mușchii din spatele coapsei se prind chiar sub genunchi, pe ambele părți. După un sprint, o fandare bruscă sau mult mers la deal, tendoanele lor se pot întinde. Durerea este pe marginile scobiturii genunchiului și se simte cel mai tare când îndoiți genunchiul împotriva unei rezistențe, de exemplu când trageți călcâiul spre fesă.

3. Mușchiul gambei întins

Mușchiul gambei începe puțin deasupra spatelui genunchiului. O împingere bruscă, ca la un start rapid sau o săritură, îl poate întinde. Tipic: o durere ascuțită în partea de sus a gambei, uneori cu senzația că v-a lovit cineva, apoi durere când mergeți pe vârfuri.

4. Partea din spate a meniscului

Leziunea părții posterioare a meniscului apare adesea ca o durere profundă în spatele genunchiului când vă ghemuiți, îngenuncheați sau îndoiți genunchiul complet. Pot apărea și umflătură și senzația că ceva se agață.

5. Artroza

La uzura articulației, tot genunchiul poate fi rigid și "plin", inclusiv în spate. Durerea este de obicei mai mare după repaus și dimineața și scade când vă puneți în mișcare.

Semnul pe care nu trebuie să-l ignorați

Un cheag de sânge în picior poate provoca, de asemenea, durere în spatele genunchiului sau în gambă. Mergeți la medic chiar în aceeași zi dacă gamba este umflată, caldă, roșie sau dureroasă la atingere, mai ales după o călătorie lungă, o operație sau o perioadă de stat la pat. Nu masați piciorul și nu puneți o genunchieră până când medicul nu exclude un cheag.

Ce puteți face acasă

• Evitați o vreme îndoirea adâncă. Genuflexiunile, îngenuncherea și statul cu picioarele strânse sub dvs. apasă cel mai mult spatele genunchiului.
• Mișcați ușor genunchiul. Din poziția șezând, îndoiți-l și întindeți-l încet de 10 ori, de câteva ori pe zi.
• Rece pentru umflătură. 10-15 minute de compresă rece învelită după activitate.
• Întindeți ușor gamba și spatele coapsei, fără durere, după ce trece faza acută.
• Ridicați piciorul seara, dacă spatele genunchiului este plin și umflat.
• Sprijin ușor și uniform. După ce cheagul a fost exclus, o genunchieră moale, care nu strânge în spatele genunchiului, poate oferi în timpul zilei o senzație de stabilitate.

Dacă durerea este mai mult pe o parte a genunchiului, citiți ghidurile noastre despre durerea pe partea interioară și durerea pe partea exterioară a genunchiului.

Când să mergeți la medic

• gamba este umflată, caldă sau roșie
• umflătura din spatele genunchiului crește sau doare tare
• genunchiul se blochează sau cedează
• nu vă puteți sprijini pe picior
• durerea nu cedează după 14 zile de odihnă și îngrijire acasă

Cele mai multe dureri din spatele genunchiului vin din suprasolicitare sau din lichidul în exces din articulație. Cu puțină răbdare și îngrijirea potrivită, de obicei se liniștesc.

O genunchieră pe care chiar o veți purta

Cea mai bună genunchieră este cea care nu ajunge în sertar. Genunchiera din bambus KeenTrove a fost făcută exact pentru asta:

• bambus moale, care respiră, confortabil și vara
• se mulează ferm, dar nu strânge în spatele genunchiului
• nu blochează genunchiul, așa că vă mișcați natural
• o puteți purta ziua sub haine și noaptea în pat

Cu 60 de zile garanție de returnare a banilor nu aveți nimic de pierdut.

Vedeți genunchiera din bambus →

Notă: acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultația medicală. Dacă aveți probleme de circulație, diabet sau ați suferit recent o operație la genunchi, discutați cu medicul înainte de a purta compresie.