Bolest kolene po pádu nebo úderu: co zkontrolovat

Uklouznutí na schodech, pád na chodníku nebo náraz do hrany stolu: koleno často jako první dopadne na zem. Ve většině případů zůstane modřina a několik bolestivých dní. Někdy ale pád poškodí vaz, meniskus nebo dokonce kost. Tento článek vám pomůže situaci posoudit, ale nenahrazuje vyšetření. Pokud si nejste jistí, je vždy lepší nechat koleno zkontrolovat.

První minuty po pádu

Nevyskakujte hned na nohy. Chvíli zůstaňte sedět, uklidněte dech a zkontrolujte, jak se koleno cítí. Pak se pomalu zkuste postavit, pokud možno s oporou. Pokud koleno bolí, ale unese vás, v prvních hodinách obvykle pomáhají tyto kroky:

• šetřete koleno a do konce dne se vyhněte náročné aktivitě,
• krátce chlaďte koleno chladivým obkladem zabaleným do látky, nikdy ledem přímo na kůži,
• zvedněte nohu, když sedíte nebo ležíte,
• vyčistěte odřeniny a zakryjte je čistým obvazem.

Mnoha lidem je v prvním dni nebo dvou po úderu chlad příjemnější než teplo. Více najdete v článku teplo, nebo chlad na bolavé koleno.

Co zkontrolovat

V následujících hodinách si všímejte těchto otázek:

• dokážete nohu zatížit a udělat pár kroků bez pomoci?
• dokážete koleno úplně ohnout a natáhnout, nebo ho něco blokuje?
• oteklo koleno rychle, během hodiny nebo dvou, nebo pomalu během dne?
• cítíte koleno nestabilní, jako by mohlo povolit?
• bolí na jednom přesném místě na kosti, když na něj jemně zatlačíte?
• slyšeli nebo cítili jste v okamžiku pádu prasknutí?

Rychlý otok, prasknutí, koleno, které povoluje, nebo bolest v jednom bodě na kosti jsou znamení, že byste neměli čekat doma.

Hned na pohotovost, pokud

• koleno nebo noha vypadají zdeformované nebo posunuté,
• nohu vůbec nedokážete zatížit,
• koleno je zablokované a nemůžete ho natáhnout,
• chodidlo je necitlivé, studené nebo mění barvu,
• máte hlubokou nebo silně krvácející ránu,
• bolest je velmi silná a místo ústupu se zhoršuje.

U starších lidí, u lidí s osteoporózou a u těch, kdo berou léky na ředění krve, si i malý pád zaslouží víc opatrnosti. Kost se může zlomit snáz a otok může být větší.

K lékaři během několika dní, pokud

Koleno se po několika dnech nelepší, otok neustupuje, koleno se zadrhává nebo je nestabilní, nebo vás bolest budí v noci. To mohou být známky poranění vazu nebo menisku, které je potřeba vyšetřit. Více najdete v našem článku o každodenním životě po poranění vazu v koleni.

Obyčejná modřina: co pomáhá

Pokud lékař vyloučil vážnější poranění nebo byl úder zjevně mírný, zotavení bývá jednoduché. Pár dní se vyhýbejte větší zátěži, dál se jemně hýbejte v mezích bolesti a postupně se vracejte k obvyklým činnostem. Modřina při blednutí často mění barvu z modré a fialové do zelené a žluté. Pokud otok přetrvává, článek o oteklém koleni vysvětluje možné příčiny.

Kde pomáhá návlek na koleno

Návlek na koleno nenahrazuje vyšetření po pádu a nepatří přes otevřené odřeniny. Když je vážné poranění vyloučené a první otok odezněl, někomu měkký návlek dává příjemné teplo a pocit opory při návratu k chůzi, schodům a sportu. Poranění nevyléčí, ale může pomoci, aby se koleno v každodenním životě cítilo jistěji.

Návlek, který budete opravdu nosit

Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:

• měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
• přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
• nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
• můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli

S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.

Prohlédnout bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.