Pomáhá návlek na koleno? 7 mýtů a pravda

„Návlek vám koleno jen oslabí.“ Tuto větu slyší téměř každý, kdo zmíní, že o návleku uvažuje. Přidávají se k ní i další: že je jen pro sportovce, že v létě je v něm příliš horko, že se nesmí nosit v noci. Některá z těchto tvrzení mají zrnko pravdy, většina je ale prostě mylná.

Tady je 7 nejčastějších mýtů o kompresi a návleku na koleno a jak to doopravdy je.

Mýtus 1: „Návlek oslabuje svaly“

Částečně pravda, ale u špatného typu opory. Tvrdá ortéza s klouby a dlahami, která omezuje pohyb, může při dlouhém nošení oslabit svaly, protože koleno pracuje méně. Měkký elastický návlek koleno nezamyká: ohýbáte ho normálně, chodíte normálně a svaly pracují normálně. Mnoha lidem návlek naopak vrátí jistotu znovu se víc hýbat, a právě pohyb koleno posílí.

Mýtus 2: „Komprese je jen pro sportovce“

Nepravda. Sportovci ji používají pro oporu a regeneraci, ale stejné výhody platí i pro někoho, kdo celý den stojí v práci, pracuje na zahradě nebo má ztuhlá kolena kvůli artróze. Nemusíte běhat maraton, abyste si zasloužili pohodlnější koleno.

Mýtus 3: „K nošení potřebujete diagnózu“

Nepravda. Návlek pomáhá i při běžném nepohodlí, ztuhlosti po sezení nebo na dlouhých procházkách. Pokud bolest trvá déle nebo je silná, určitě zajděte k lékaři, ale na jemnou oporu a teplo recept nepotřebujete.

Mýtus 4: „V létě je v něm moc horko“

Záleží na materiálu. Neopren a silná pryž opravdu hřejí a způsobují pocení. Bambusová vlákna dýchají a odvádějí vlhkost, takže se kůže pod nimi potí mnohem méně. Proto je volba materiálu důležitější než roční období.

Mýtus 5: „Nesmí se nosit dlouho ani v noci“

U měkkého návleku správné velikosti to není problém. Mnoho lidí ho nosí celý den a spí v něm, hlavně pokud mají ráno ztuhlé koleno. Pravidlo je jednoduché: nesmí škrtit, zanechávat hluboké otlačeniny ani způsobovat brnění. Pokud se to děje, je návlek příliš malý.

Mýtus 6: „Čím víc stáhne, tím lépe“

Nepravda. Příliš silná komprese omezuje krevní oběh a rychle se stane nepříjemnou, takže návlek skončí v šuplíku. Dobrý návlek přiléhá pevně, ale pohodlně, a neškrtí v podkolení. Proto je měření a volba správné velikosti důležitější než „síla“.

Mýtus 7: „Návlek vyléčí zranění“

Nepravda, a je důležité to říct. Návlek nevyléčí natržený meniskus, vaz ani opotřebovanou chrupavku. Dává oporu, teplo a pocit jistoty, zatímco se koleno zotavuje nebo zatímco s artrózou žijete. Při zranění je prvním krokem vždy vyšetření u lékaře.

Takže, pomáhá návlek na koleno?

Pro většinu lidí s mírnou až střední bolestí, ztuhlostí nebo pocitem nestability: ano, pomáhá hýbat se snadněji a jistěji. Nenahrazuje cvičení ani lékaře, ale je jedním z nejjednodušších kroků, které můžete udělat ještě dnes. Nejvíc z něj mají lidé, kteří:

• se ráno probouzejí se ztuhlými koleny
• cítí bolest na schodech nebo při dlouhých procházkách
• mají artrózu nebo se zotavují po zranění (se souhlasem lékaře)
• mají pocit, že jim koleno „povoluje“

Pokud si nejste jistí, zda potřebujete měkký návlek, ortézu nebo obinadlo, přečtěte si i náš průvodce o rozdílu mezi návlekem, ortézou a obinadlem.

Návlek, který budete opravdu nosit

Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:

• měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
• přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
• nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
• můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli

S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.

Prohlédnout bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.