Wann Sie eine Kniebandage tragen sollten: 8 Alltagssituationen

Eine weiche Kniebandage ist nicht nur etwas für den Sport. Viele Menschen tragen sie in ganz gewöhnlichen Momenten des Tages, wenn das Knie etwas mehr Halt braucht oder warm bleiben soll. Aber wann ist eine Bandage am sinnvollsten, und wann lassen Sie sie besser weg? Hier sind acht Alltagssituationen, in denen viele Menschen eine Kniebandage als hilfreich empfinden, und einige Situationen, in denen Vorsicht geboten ist.

8 Situationen, in denen eine Kniebandage helfen kann

• Lange Spaziergänge. Bei längeren Spaziergängen oder Wanderungen gibt eine Bandage ein angenehmes Gefühl von Halt, besonders gegen Ende, wenn die Muskeln müde werden. Mehr Tipps in unserem Artikel über das Gehen mit Knieschmerzen.
• Treppen und Gefälle. Treppen und Hänge hinunterzugehen belastet das Knie stark. Viele Menschen fühlen sich mit einer Bandage sicherer. Lesen Sie auch unseren Artikel über Knieschmerzen auf der Treppe.
• Lange Tage auf den Beinen. Die Arbeit hinter einer Theke, in einer Küche oder in einer Werkstatt oder ein Tag voller Besorgungen in der Stadt kann die Knie ermüden. Eine Bandage kann langes Stehen und Gehen angenehmer machen.
• Garten- und Hausarbeit. Bücken, Tragen, auf den Boden gehen und wieder aufstehen ist harte Arbeit für das Knie. Eine Bandage passt unter die Kleidung und gibt bei diesen Tätigkeiten Halt. Benutzen Sie beim Knien ein weiches Kniekissen.
• Kalte und feuchte Tage. Viele Menschen spüren ihre Knie bei kaltem Wetter stärker. Die Bandage hält das Knie warm, wie unser Artikel über Knieschmerzen bei Wetterwechsel beschreibt.
• Leichter Sport. Radfahren, Fitnessstudio, Yoga oder eine Runde Golf tun den Knien gut, und eine Bandage kann die ersten Minuten angenehmer machen. Mehr dazu in unserem Artikel über Radfahren und Schwimmen mit schmerzenden Knien.
• Reisen und langes Sitzen. Nach einer langen Auto- oder Busfahrt kann sich das Knie beim Aussteigen steif anfühlen. Eine Bandage hält es warm, stehen Sie aber auch regelmäßig auf und gehen Sie ein paar Schritte.
• Nachts. Wenn Ihr Knie morgens steif ist und schmerzt, hält eine weiche Bandage im Bett es die Nacht über warm. Mehr dazu in unserem Artikel über Knieschmerzen in der Nacht.

Wann Sie besser keine Bandage tragen

• das Knie ist rot, heiß und stark geschwollen, oder Sie haben Fieber,
• die Haut unter der Bandage ist verletzt, gereizt oder juckt,
• Sie spüren Kribbeln oder Taubheit, oder der Unterschenkel wird weiß oder kalt,
• Sie wurden kürzlich operiert oder hatten ein Blutgerinnsel, und Ihr Arzt hat Kompression nicht freigegeben.

Tipps für das Tragen im Alltag

Wählen Sie die richtige Größe, denn eine zu kleine Bandage drückt und eine zu große rutscht herunter. Ziehen Sie die Bandage glatt und ohne Falten an und achten Sie darauf, dass sie jedes Mal an derselben Stelle sitzt. Nehmen Sie sie ab und zu ab, damit die Haut atmen kann und Sie sie ansehen können. Waschen Sie die Bandage regelmäßig, damit sie frisch bleibt und ihre Form behält. Mehr darüber, wie sanfter Druck wirkt, lesen Sie in unserem Artikel Wie Kompression am Knie wirkt.

Am nützlichsten ist eine Bandage als ein Schritt in einem größeren Plan: regelmäßige Bewegung, starke Muskeln und ein gesundes Gewicht. So eingesetzt, kann sie eine angenehme Hilfe im Alltag sein, die es leichter macht, aktiv zu bleiben.

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Hinweis: Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Wenn Sie Durchblutungsstörungen oder Diabetes haben oder vor Kurzem am Knie operiert wurden, sprechen Sie vor dem Tragen von Kompression mit Ihrem Arzt.