Κύστη Baker: συμπτώματα, αιτίες και τι βοηθά
Ένα μαλακό πρήξιμο στο πίσω μέρος του γονάτου, μια αίσθηση τεντώματος όταν λυγίζετε και μερικές φορές ένας πόνος που δυναμώνει μετά από μια μεγάλη μέρα στο πόδι είναι τυπικά σημάδια μιας κύστης Baker. Το όνομα ακούγεται ανησυχητικό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι επικίνδυνη. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι η κύστη Baker, γιατί εμφανίζεται, πότε πρέπει να την εξετάσει γιατρός και τι μπορεί να διευκολύνει την καθημερινότητα.
Τι είναι η κύστη Baker;
Η άρθρωση του γονάτου περιέχει μια μικρή ποσότητα υγρού που τη βοηθά να κινείται ομαλά. Όταν το γόνατο είναι ερεθισμένο, μπορεί να παράγει περισσότερο υγρό από ό,τι συνήθως. Μέρος αυτού του υγρού μπορεί να μαζευτεί σε μια μικρή προεκβολή του αρθρικού θυλάκου στο πίσω μέρος του γονάτου, που γεμίζει και φουσκώνει σαν μικρό μπαλόνι. Αυτή η προεκβολή λέγεται κύστη Baker ή ιγνυακή κύστη, από την ιγνυακή χώρα πίσω από το γόνατο. Δεν είναι όγκος και συνήθως είναι σημάδι ότι κάτι άλλο στο γόνατο είναι ερεθισμένο.
Τυπικά συμπτώματα
- ένα μαλακό, στρογγυλό πρήξιμο στο πίσω μέρος του γονάτου, συχνά πιο ορατό όταν στέκεστε,
- αίσθηση τεντώματος ή πίεσης πίσω από το γόνατο, ιδίως όταν λυγίζετε ή τεντώνετε πλήρως το πόδι,
- δυσκαμψία μετά από κάθισμα ή μετά από πολλή δραστηριότητα,
- πόνος που είναι πιο έντονος στο τέλος της ημέρας και υποχωρεί με την ξεκούραση,
- σε μερικούς ανθρώπους κανένα σύμπτωμα, οπότε η κύστη βρίσκεται τυχαία σε μια εξέταση.
Γιατί εμφανίζεται;
Η κύστη Baker σπάνια εμφανίζεται από μόνη της. Συνήθως είναι αντίδραση σε κάποιο άλλο πρόβλημα μέσα στο γόνατο που προκαλεί περίσσεια υγρού. Συχνές αιτίες στο παρασκήνιο είναι:
- η οστεοαρθρίτιδα του γονάτου και η φθορά του χόνδρου,
- μια ρήξη μηνίσκου ή άλλος τραυματισμός μέσα στο γόνατο,
- φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα,
- η ουρική αρθρίτιδα ή άλλες μορφές ερεθισμού της άρθρωσης.
Γι' αυτό ο γιατρός συνήθως δεν εξετάζει μόνο την κύστη, αλλά ολόκληρο το γόνατο. Όταν το πρόβλημα στο παρασκήνιο ηρεμήσει, η κύστη συχνά μικραίνει κι αυτή. Περισσότερα για άλλες αιτίες θα βρείτε στο άρθρο για τον πόνο πίσω από το γόνατο.
Πότε να πάτε σε γιατρό;
Κάθε νέο πρήξιμο πίσω από το γόνατο πρέπει να το δει γιατρός, γιατί δεν είναι κάθε εξόγκωμα σε αυτό το σημείο κύστη. Επισκεφθείτε σύντομα γιατρό αν:
- το πρήξιμο μεγαλώνει ή πονάει πολύ,
- δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να τεντώσετε κανονικά το γόνατο,
- το γόνατο είναι ζεστό ή κόκκινο ή έχετε πυρετό,
- ο πόνος ξεκίνησε μετά από τραυματισμό.
Ζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια αν η γάμπα σας πρηστεί ξαφνικά, κοκκινίσει, ζεσταθεί και πονάει. Η κύστη μπορεί μερικές φορές να σπάσει και το υγρό να απλωθεί στη γάμπα, αλλά τα ίδια σημάδια μπορεί να δείχνουν και θρόμβο αίματος στο πόδι. Τη διαφορά μπορεί να τη βρει μόνο γιατρός, συχνά με υπερηχογράφημα.
Τι βοηθά στην καθημερινότητα
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και την αποφασίζει ο γιατρός. Στην καθημερινή ζωή πολλούς βοηθούν αυτά τα απλά βήματα:
- για ένα διάστημα περιορίστε τις δραστηριότητες που σαφώς χειροτερεύουν το πρήξιμο και τον πόνο, χωρίς να σταματήσετε να κινείστε,
- αν το γόνατο είναι ζεστό και πρησμένο, βάλτε μια κρύα κομπρέσα τυλιγμένη σε πανί για 10 έως 15 λεπτά,
- στο τέλος της ημέρας ξεκουράστε το πόδι ελαφρώς ανυψωμένο,
- κινείτε απαλά το γόνατο, για παράδειγμα με σύντομους περιπάτους και ελαφρύ λύγισμα και τέντωμα,
- δυναμώνετε τους μύες του μηρού με ασκήσεις που θα σας προτείνει ο φυσικοθεραπευτής.
Περισσότερες πρακτικές συμβουλές θα βρείτε στο άρθρο πρησμένο γόνατο: αιτίες και τι να κάνετε.
Μπορεί να βοηθήσει μια επιγονατίδα;
Η επιγονατίδα δεν εξαφανίζει την κύστη Baker και δεν θεραπεύει την αιτία της. Η ήπια, ομοιόμορφη συμπίεση μπορεί όμως να δώσει στο γόνατο αίσθηση στήριξης και ζεστασιάς και να κάνει την καθημερινή κίνηση πιο άνετη. Πολλοί τη βρίσκουν ευχάριστη στον περίπατο ή όταν στέκονται πολλή ώρα. Η επιγονατίδα δεν πρέπει ποτέ να πιέζει δυνατά την περιοχή πίσω από το γόνατο. Αν σφίγγει, προκαλεί πόνο ή το πρήξιμο φαίνεται μεγαλύτερο, βγάλτε την και ρωτήστε τον γιατρό. Αν δεν είστε σίγουροι, μιλήστε με τον γιατρό πριν αρχίσετε να φοράτε συμπίεση.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί η κύστη Baker να υποχωρήσει μόνη της;
Ναι, μερικές φορές. Όταν ηρεμήσει το πρόβλημα του γονάτου που την προκαλεί, η κύστη συχνά μικραίνει ή εξαφανίζεται. Σε άλλους ανθρώπους παραμένει για καιρό ή επανέρχεται. Ο γιατρός μπορεί να σας πει τι να περιμένετε στη δική σας περίπτωση.
Είναι επικίνδυνη η κύστη Baker;
Συνήθως όχι. Χρειάζεται γρήγορη αντίδραση αν η γάμπα πρηστεί ξαφνικά, κοκκινίσει και πονάει, γιατί αυτό πρέπει να το εξετάσει αμέσως γιατρός.
Μπορώ να γυμνάζομαι με κύστη Baker;
Η ήπια κίνηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο με μικρή αντίσταση ή το κολύμπι, συχνά είναι εντάξει. Αποφύγετε τα βαθιά καθίσματα και το γονάτισμα αν αυξάνουν την πίεση πίσω από το γόνατο και ρωτήστε τον φυσικοθεραπευτή ποιες ασκήσεις σας ταιριάζουν.
Μια επιγονατίδα που θα φοράτε πραγματικά
Η καλύτερη επιγονατίδα είναι αυτή που δεν καταλήγει στο συρτάρι. Η επιγονατίδα από μπαμπού KeenTrove φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό:
- μαλακό μπαμπού που αναπνέει, άνετο και το καλοκαίρι
- εφαρμόζει σταθερά, αλλά δεν σφίγγει πίσω από το γόνατο
- δεν κλειδώνει το γόνατο, έτσι κινείστε φυσικά
- μπορείτε να τη φοράτε τη μέρα κάτω από τα ρούχα και τη νύχτα στο κρεβάτι
Με 60 ημέρες για επιστροφή χρημάτων δεν έχετε τίποτα να χάσετε.
Δείτε την επιγονατίδα από μπαμπού →
Σημείωση: το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από γιατρό. Αν έχετε προβλήματα κυκλοφορίας, διαβήτη ή κάνατε πρόσφατα εγχείρηση στο γόνατο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν φορέσετε συμπίεση.
