Prothèse du genou : comment se préparer et un calendrier de récupération réaliste

La pose d'une prothèse du genou est l'une des opérations articulaires les plus courantes, et pour beaucoup de gens, elle apporte un soulagement après des années de douleur. En même temps, la récupération demande du temps, de la patience et beaucoup de travail personnel. Cet article donne une idée générale de la façon de se préparer et de ce à quoi ressemble souvent la récupération. Chaque hôpital et chaque chirurgien travaillent un peu différemment, donc les instructions de votre chirurgien passent toujours en premier.

Avant l'opération : préparez votre corps

Les semaines qui précèdent l'opération sont un bon moment pour préparer votre corps. Plus votre corps est fort et bien préparé avant l'intervention, plus les premiers pas après l'opération semblent généralement faciles.

• demandez si vous pouvez commencer avant l'opération les exercices recommandés par votre kinésithérapeute, surtout pour les muscles des cuisses,
• entraînez-vous à marcher avec des béquilles ou un déambulateur tant que vous tenez encore bien sur vos jambes,
• continuez à bouger autant que votre genou le permet, par exemple avec de courtes promenades ou du vélo d'appartement,
• apportez une liste de tous vos médicaments et compléments alimentaires à la consultation préopératoire, car certains devront peut-être être interrompus,
• si vous fumez, parlez à votre médecin de l'arrêt du tabac, car le tabac peut ralentir la cicatrisation,
• notez vos questions pour ne pas les oublier le jour de la consultation.

Préparez votre logement

Les premières semaines, vous vous déplacerez plus lentement et avec des aides à la marche, il est donc utile de préparer votre logement à l'avance :

• dégagez les passages dans votre logement et retirez les tapis mal fixés et les câbles,
• placez les objets que vous utilisez tous les jours à hauteur de taille pour ne pas avoir à vous pencher ni à vous étirer,
• choisissez une chaise ferme avec accoudoirs, pas trop basse,
• pensez à un siège de douche, à des barres d'appui et à une rehausse de toilettes,
• installez des veilleuses entre la chambre et la salle de bains,
• cuisinez et congelez quelques repas et organisez de l'aide pour les courses et les tâches ménagères.

Beaucoup de ces conseils sont aussi utiles après l'opération. Vous en trouverez davantage dans notre article sur la prévention des chutes à la maison.

Un calendrier de récupération réaliste

Les durées ci-dessous sont des fourchettes approximatives, pas un programme. La récupération varie d'une personne à l'autre et dépend de l'âge, de l'état de santé général, de l'état du genou avant l'opération et du type d'intervention.

Les premiers jours. Beaucoup de gens se lèvent et font leurs premiers pas avec un déambulateur le jour de l'opération ou le lendemain, avec l'aide d'un kinésithérapeute. Le séjour à l'hôpital dure souvent quelques jours, et certaines personnes rentrent plus tôt.

Les premières semaines à la maison. Vous marcherez probablement avec des béquilles ou un déambulateur et ferez vos exercices plusieurs fois par jour. Gonflement, raideur et sommeil perturbé sont fréquents pendant cette période. La plaie est généralement contrôlée, et les fils ou les agrafes sont retirés, après environ dix jours à deux semaines.

Environ six à douze semaines. Beaucoup de gens marchent sur de courtes distances sans aide ou avec une seule canne et reprennent des activités quotidiennes légères. La conduite et la reprise du travail dépendent de vos progrès et du type de travail, alors décidez-en avec votre chirurgien.

De trois mois à un an. Le genou continue souvent de s'améliorer pendant de nombreux mois. Un peu de chaleur et de gonflement après une journée chargée peuvent durer longtemps, et la force et la confiance reviennent progressivement. La régularité des exercices compte généralement plus que la vitesse.

Signes qui nécessitent de consulter immédiatement un médecin

• la plaie devient plus rouge, plus chaude ou commence à suinter,
• vous avez de la fièvre ou des frissons,
• le mollet est gonflé, douloureux ou chaud,
• la douleur ou le gonflement s'aggrave soudainement beaucoup,
• vous manquez de souffle ou avez une douleur thoracique, ce qui est une urgence et nécessite une aide immédiate.

Quelle place pour une genouillère

Une genouillère ne se porte pas sur une plaie récente, et elle ne remplace pas les bas de compression que votre hôpital peut prescrire. Ce n'est qu'une fois la plaie complètement cicatrisée, et avec l'accord de votre chirurgien, que certaines personnes trouvent qu'une genouillère souple apporte une chaleur agréable et une sensation de maintien pendant les promenades et les exercices. Elle n'accélère pas la guérison, mais elle peut donner au genou une sensation de plus grande sécurité au quotidien. Pour en savoir plus, lisez notre article sur le port d'une genouillère après une opération.

Une genouillère que vous porterez vraiment

La meilleure genouillère est celle qui ne finit pas dans un tiroir. La genouillère de compression en bambou KeenTrove est conçue exactement pour cela :

• bambou doux et respirant, confortable même en été
• bien ajustée, sans s'enfoncer dans le creux du genou
• ne bloque pas le genou, vous bougez donc naturellement
• à porter sous vos vêtements la journée et au lit la nuit

Avec 60 jours pour vous faire rembourser, vous n'avez rien à perdre.

Voir la genouillère en bambou →

Remarque : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un examen par un médecin. Si vous avez des problèmes de circulation ou du diabète, ou si vous avez récemment subi une opération du genou, parlez-en à votre médecin avant de porter un produit de compression.