Genouillère, orthèse ou bandage : quelle est la différence ?

Vous entrez dans une pharmacie pour « quelque chose pour le genou » et on vous propose cinq produits différents : une genouillère, une orthèse, un bandage, un protège-genou, quelque chose avec un trou, quelque chose avec du velcro. Les prix peuvent varier du simple au décuple. Comment savoir ce dont vous avez réellement besoin ?

La réponse courte : cela dépend de la raison pour laquelle votre genou fait mal. La réponse plus longue se trouve ci-dessous, avec un tableau pour choisir rapidement.

Quelle est la différence ?

Genouillère (souple, élastique)

Elle s'enfile sur le genou comme une chaussette. Elle offre une compression homogène, de la chaleur et un soutien doux, et le genou se plie normalement. Elle peut se porter toute la journée sous les vêtements, et les modèles souples aussi la nuit.

Pour qui : douleur et raideur du quotidien, arthrose, douleur dans les escaliers, impression que le genou « lâche », station debout ou marche prolongée.

Orthèse de genou (avec baleines ou articulation)

Une structure plus rigide avec des baleines latérales ou une articulation mécanique, souvent avec des sangles à velcro. Elle limite les mouvements qui pourraient blesser le genou.

Pour qui : après une opération, en cas de blessure ligamentaire (par exemple du ligament croisé) ou d'instabilité importante. Elle est généralement prescrite par un médecin, qui décide aussi de la durée du port.

Bande élastique

Une bande enroulée autour du genou. Bon marché et pratique, mais elle se desserre facilement ou est enroulée trop serrée, et la compression est irrégulière.

Pour qui : à court terme, pour une entorse récente ou un gonflement, en attendant de voir un médecin.

Protège-genou

Il est rembourré pour protéger des chocs et des chutes.

Pour qui : volley-ball, handball, travail à genoux. Il n'aide pas contre la douleur à l'intérieur même de l'articulation.

Tableau de choix rapide

Votre situation	Le choix le plus adapté en général
Raideur matinale, douleur à la marche ou dans les escaliers	Genouillère souple
Arthrose, « os contre os »	Genouillère souple (avec des exercices)
Douleur sous ou autour de la rotule	Genouillère souple, ou un modèle avec ouverture si nécessaire
Après une opération ou une rupture de ligament	Orthèse selon la recommandation de votre médecin (genouillère souple seulement lorsque votre médecin l'autorise)
Entorse récente, gonflement important	Bandage temporairement, puis un médecin
Sports avec chutes, travail à genoux	Protège-genou

Ce qu'il faut vérifier en achetant une genouillère

• La matière. Si vous voulez la porter pendant des heures, elle doit respirer. Le néoprène et le caoutchouc retiennent la chaleur et la transpiration, le bambou et les fibres douces sont plus confortables toute la journée.
• La taille. Mesurez toujours selon le guide des tailles. Une genouillère trop grande glisse, une genouillère trop petite serre et laisse des marques.
• L'arrière du genou. Une bonne genouillère ne fait pas de plis et ne serre pas derrière le genou quand vous êtes en position assise.
• Reste-t-elle en place ? Une genouillère qu'il faut sans cesse réajuster finit vite dans un tiroir.

Combien d'heures par jour porter une genouillère ?

Une genouillère souple à la bonne taille peut se porter aussi longtemps qu'elle est agréable : pendant que vous marchez, travaillez ou toute la journée. Beaucoup de personnes la portent aussi la nuit, car elles se réveillent avec un genou moins raide. Portez une orthèse postopératoire exactement aussi longtemps que votre médecin vous l'a indiqué.

Vous vous demandez si une genouillère sert vraiment à quelque chose, et s'il est vrai qu'elle affaiblit les muscles ? Lisez 7 idées reçues sur les genouillères.

Notre choix pour les douleurs du quotidien

Pour la plupart des personnes aux genoux raides et douloureux, le bon choix est une genouillère souple qu'elles peuvent porter toute la journée. C'est exactement ce qu'est la genouillère de compression en bambou KeenTrove :

• un bambou doux et respirant, sans transpiration en dessous
• un maintien ajusté qui ne serre pas derrière le genou
• ni velcro ni baleines, elle s'enfile en quelques secondes
• reste en place quand vous marchez et montez les escaliers

Vous avez 60 jours pour vous faire rembourser, vous pouvez donc l'essayer en toute tranquillité.

Voir la genouillère en bambou →

Remarque : cet article est fourni à titre d'information uniquement. Après une opération du genou ou une blessure, choisissez toujours le type de soutien avec votre médecin.