Guide de la genouillère : est-elle utile, comment la choisir et la porter

Une genouillère, c'est simple, mais beaucoup de questions se posent avant et après l'achat. Est-ce qu'elle aide vraiment, ou est-ce un mythe ? Une genouillère suffit-elle, ou faut-il une orthèse ? Quelle taille est la bonne, et peut-on la porter toute la journée ou la nuit ?

Ce guide répond honnêtement à ces questions, y compris sur ce que la compression peut et ne peut pas faire. Lisez-le avant de choisir une genouillère, ou après l'avoir reçue, pour la porter correctement.

Une genouillère aide-t-elle ?

• Une genouillère aide-t-elle ? 7 mythes et la vérité
  Une genouillère affaiblit-elle les muscles, peut-on la porter la nuit, est-elle trop chaude en été ? Les réponses aux 7 mythes les plus courants.
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La choisir et la porter

• Quand porter une genouillère : 8 situations du quotidien
  Une genouillère souple n'est pas réservée au sport. Voici huit situations du quotidien dans lesquelles beaucoup de personnes la trouvent utile, et quelques situations où la prudence s'impose.
• Combien de temps peut-on porter une genouillère ? Jour, nuit et sport
  Une genouillère souple et bien ajustée peut se porter de nombreuses heures. Voici comment la porter la journée, la nuit et pendant le sport, et quand il est temps de l'enlever.
• Comment choisir la bonne taille de genouillère
  Une genouillère n'aide que si elle est à la bonne taille. Voici comment mesurer votre jambe en deux minutes, quelle taille correspond à votre mesure et comment reconnaître une mauvaise taille.
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Ces guides sont fournis à titre d'information uniquement et ne remplacent pas un examen par un médecin ou un kinésithérapeute.