Melyik térdvédő artrózisra: szorító, rögzítő vagy tehermentesítő?
Ha térdvédőt keresel artrózisra, mindent megtalálsz a pár eurós vékony elasztikus szorítótól a csuklós rögzítőig, amely annyiba kerül, mint egy hétvégi kiruccanás. Ezek nem ugyanannak a dolognak a változatai. Mindegyik típus más munkát végez, és az, hogy melyik a jó, attól függ, hol fáj a térded, mennyire kopott az ízület, és stabilnak érzed-e. Ez az útmutató őszintén hasonlítja össze a négy fő típust, beleértve azt is, amelyiket mi áruljuk.
A négy típus egy pillantásra
| Típus | Mit csinál | Kinek való | Hol marad el |
|---|---|---|---|
| Kompressziós térdszorító | Enyhe, egyenletes nyomás és meleg az egész térd körül | Enyhe vagy közepes fájdalom, merevség, mindennapi gyaloglás, ruha alatti viselés | Nincs valódi stabilizálás, nincs tehermentesítés |
| Nyitott térdkalácsú rögzítő | Kompresszió plusz egy gyűrű vagy párna, amely vezeti a térdkalácsot | Fájdalom a térd elülső részén, a térdkalács körül vagy mögött | Vastagabb, elcsúszhat, kevés oldalsó támasz |
| Csuklós vagy oldalt merevített rögzítő | Fém vagy műanyag sínek a két oldalon korlátozzák az oldalirányú mozgást | Instabil vagy kibicsakló térd, sport, sérülés utáni időszak | Nehéz, meleg, nem kényelmes egész napra |
| Tehermentesítő ortézis | Elvezeti a terhelést az ízület kopott oldaláról | Előrehaladott artrózis a térd egyik oldalán | Drága, szakember általi beállítást igényel, nem mindennapi kényelemre való |
Kompressziós térdszorító
A szorító egy kötött cső, amelyet felhúzol a térdedre. Nem tartja a helyén az ízületet. Amit csinál: enyhe, egyenletes kompressziót ad és melegen tartja a térdet, és sok artrózisos ember mondja, hogy már ez önmagában kényelmesebbé teszi a reggeli első lépéseket és a hosszabb sétákat. A nyomás a térdnek támasz érzését is adja, amitől magabiztosabban mozoghatsz.
Ezt a típust készítjük mi. A bambusz térdszorítónk mért kompressziója 10-15 mmHg, ami az egész napos viselésre szánt enyhe tartomány, és elég vékony ahhoz, hogy nadrág alatt is hordhasd. Kimondjuk egyenesen: a szorító enyhe vagy közepes fájdalomra és merevségre a jó választás. Nem jó választás, ha a térded kibicsaklik, vagy ha az ízület egyik oldala erősen kopott. Ha nem vagy biztos benne, melyik csoportba tartozol, a szorító, rögzítő és kötés összehasonlítása részletesebben bemutatja a különbségeket.
Nyitott térdkalácsú rögzítő
Ez egy elöl kivágott szorító, a térdkalács körül szilikongyűrűvel vagy párnával. A gyűrű egyenes pályán tartja a térdkalácsot, és kicsit leveszi róla a nyomást. Ha a fájdalmad a térd elülső részén ül, lépcsőn vagy székről felálláskor rosszabb, ez a kialakítás gyakran jobban esik, mint a zárt szorító. Az ára az, hogy a párna vastagabbá teszi, a rögzítő könnyebben elcsúszik, és továbbra is kevés oldalsó támaszt ad.
Csuklós vagy oldalt merevített rögzítő
Itt két sín, csuklós vagy hajlékony, fut a térd két oldalán, és korlátozza az oldalirányú mozgást. Olyan gyógyászati márkák készítenek ismert változatokat, mint a Bauerfeind, a medi vagy a Thuasne. Ez a típus instabil, megbicsakló vagy kibicsakló térdre való, valamint sporthoz és a szalagsérülés utáni hónapokra. Önmagában artrózisra gyakran több rögzítő, mint amennyire szükséged van: nehezebb, melegebb, ruha alatt nehezebb viselni, és a legtöbben délutánra leveszik.
Tehermentesítő ortézis
A tehermentesítő ortézis külön kategória. Az artrózis gyakran az ízület egyik oldalát jobban elkoptatja, mint a másikat, általában a belsőt. A tehermentesítő ortézis merev kerettel és pántokkal kissé a másik irányba tolja a térdet, így a kopott rekesz minden lépésnél kisebb terhet visel. Ez csökkentheti a fájdalmat az előrehaladottabb, egy oldalra korlátozódó artrózisnál. Egyben ez a legdrágább megoldás, ortopédiai műszerésznek vagy gyógytornásznak kell beállítania, és nem olyasmi, amit esténként kényelemből viselsz. Az artrózis kezelési lehetőségeiről szóló áttekintés elmagyarázza, hol a helye a tehermentesítő ortézisnek a mozgás, a testsúlykezelés és az injekciók mellett.
Hogyan válassz három kérdéssel
- Hol fáj? Az egész térdre kiterjedő fájdalom vagy az általános merevségérzés a szorító felé mutat. Az elülső, térdkalács körüli fájdalom a nyitott térdkalácsú kialakítás felé. A csak egy oldalon jelentkező fájdalmat, ismert artrózisos térdben, érdemes orvossal megbeszélni, mielőtt bármit vennél.
- Stabilnak érzed a térdet? Ha sosem bicsaklik ki, nincs szükséged sínekre vagy csuklókra. Ha megbicsaklik, a szorító nem lesz elég.
- Meddig fogod viselni? A túl meleg vagy túl vastag térdvédő a fiókban végzi. Egész napos használatra a kényelem és az illeszkedés többet számít, mint a pántok száma. A megfelelő méret kiválasztásáról szóló útmutatónk megmutatja, hogyan mérj.
Amikor a szorító nem elég
A kompressziós térdszorító kényelmi és támasztó eszköz, nem kezelés. Bármit választasz, azok mellett működik a legjobban, amik valóban lassítják az artrózist: rendszeres gyaloglás, a térd körüli izmok erősítése és a testsúly kordában tartása. Fordulj orvoshoz vagy gyógytornászhoz, mielőtt térdvédőt vennél, ha a térd hirtelen nagyon megduzzadt, meleg vagy piros, ha beakad, ha rendszeresen kibicsaklik, vagy ha a fájdalom esés vagy megcsavarodás után kezdődött. Ilyenkor a megfelelő térdvédő a diagnózistól függ, nem egy összehasonlító táblázattól.
Gyakori kérdések
Elég egy kompressziós térdszorító térdartrózisra?
Enyhe vagy közepes fájdalomra és merevségre gyakran igen: meleget, enyhe kompressziót és támasz érzését adja a mindennapi gyaloglásnál. Instabil térdnél vagy az ízület egyik oldalának előrehaladott kopásánál általában a sínes rögzítő vagy a tehermentesítő ortézis a megfelelőbb.
Mi a különbség a tehermentesítő ortézis és a hagyományos térdrögzítő között?
A hagyományos rögzítő összenyomja vagy stabilizálja a térdet. A tehermentesítő ortézis megváltoztatja, hogyan halad át a terhelés az ízületen, és elvezeti azt a kopott oldalról. Egyoldali artrózisnál használják, és szakszerű beállítást igényel.
Viselhetem egész nap a térdszorítót artrózissal?
A 10-15 mmHg tartományú enyhe szorítót egész napos viselésre tervezték, és sokan ágyban is hordják. Vedd le, ha szorít, mély nyomokat hagy, vagy zsibbad tőle a lábad, és kérdezd meg előbb az orvosodat, ha keringési problémád vagy cukorbetegséged van.
Térdszorító, amit tényleg hordani fogsz
A legjobb térdszorító az, amelyik nem a fiókban végzi. A KeenTrove bambusz térdszorító pontosan erre készült:
- puha, légáteresztő bambusz, nyáron is kényelmes
- szorosan illeszkedik, de nem vág be a térdhajlatban
- nem rögzíti a térdet, így természetesen mozogsz
- nappal ruha alatt, éjjel az ágyban is hordhatod
A 60 napos pénzvisszafizetési garanciával nincs mit veszítened.
Nézd meg a bambusz térdszorítót →
Megjegyzés: ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Ha vérkeringési problémád vagy cukorbetegséged van, vagy nemrég térdműtéten estél át, a kompresszió viselése előtt kérdezd meg az orvosodat.
