Behandelingen voor knieartrose: een overzicht van je mogelijkheden

Er is geen enkele behandeling die knieartrose laat verdwijnen. De meeste mensen hebben het meeste baat bij een combinatie van maatregelen die in de loop van de tijd wordt aangepast. Artsen beginnen meestal met eenvoudige, veilige stappen en gaan pas over op complexere opties als die niet genoeg zijn. Hier is een overzicht, van de basis tot een operatie. Weet je niet zeker welk type artrose je hebt, dan is ons artikel over soorten knieartrose een goed beginpunt.

De basis: beweging en gewicht

• Bewegen. Regelmatige, gewrichtsvriendelijke beweging en gerichte versterking van de dij- en heupspieren vormen de kern van bijna elk behandelplan. Een fysiotherapeut kan een programma samenstellen dat bij je past.
• Lichaamsgewicht. Heb je overgewicht, dan zorgen zelfs een paar kilo minder al voor minder belasting op de knie bij elke stap.
• Je grenzen kennen. Activiteiten over de dag verdelen en rusten na inspanning helpen je om actief te blijven zonder het gewricht te overbelasten.

Hulpmiddelen voor elke dag

• Goede schoenen die zacht en stabiel zijn.
• Een wandelstok, vastgehouden in de hand aan de andere kant dan de pijnlijke knie, kan het gewricht bij langere wandelingen ontlasten.
• Warmte of kou, afhankelijk van wat prettiger aanvoelt. Ons artikel over warmte of kou bij kniepijn legt uit wanneer elk van beide helpt.
• Een zachte kniebandage voor milde compressie en een prettig gevoel van ondersteuning overdag. Stevigere braces worden in specifieke gevallen soms door een arts voorgeschreven.

Pijnstillende medicijnen

Pijnstillers in de vorm van tabletten of gel kunnen op moeilijke dagen helpen. Niet elk medicijn is geschikt voor iedereen, vooral niet als je maag-, nier- of hartproblemen hebt of medicijnen gebruikt die bloedstolling tegengaan. Vraag je arts of apotheker welke optie bij je past en hoe lang je die kunt gebruiken.

Injecties

• Cortisoninjecties kunnen een pijnlijke, gezwollen opflakkering een tijdlang tot rust brengen. Ze worden meestal niet al te vaak gegeven.
• Injecties met hyaluronzuur zijn bedoeld om het gewrichtsvocht te verbeteren. Sommige mensen voelen zich beter, anderen merken weinig verschil.
• Nieuwere methoden, bijvoorbeeld preparaten die van je eigen bloed worden gemaakt, worden nog onderzocht. Vraag je arts naar het bewijs en de kosten voordat je een beslissing neemt.

Operatie

Als pijn en stijfheid ernstig zijn en andere maatregelen niet meer genoeg helpen, kan een arts een operatie voorstellen. Afhankelijk van de situatie kan dat een gedeeltelijke of totale knieprothese zijn. Voor sommige jongere mensen met een scheve beenas is een operatie die de as corrigeert een optie. Deze beslissingen worden altijd individueel genomen, samen met een orthopedisch specialist.

Zo vind je je weg

Schrijf op welke klachten je het meest hinderen en welke activiteiten je graag weer zou willen doen, bijvoorbeeld boodschappen doen of de trap oplopen zonder te stoppen. Dan wordt het makkelijker om met je arts over doelen te praten. Wees voorzichtig met producten die beloven kraakbeen weer op te bouwen of artrose te laten verdwijnen. Ons artikel over slijtage van het kniekraakbeen legt uit waarom.

Het beste plan is meestal het plan dat je elke dag kunt volhouden: regelmatig bewegen, verstandig belasten en een beetje ondersteuning waar je die nodig hebt.

Een bandage die je echt draagt

De beste bandage is de bandage die niet in een la belandt. De KeenTrove compressie-kniebandage van bamboe is precies daarvoor gemaakt:

• zacht, ademend bamboe, zelfs in de zomer comfortabel
• sluit goed aan, maar snijdt niet in achter de knie
• zet de knie niet vast, zodat je natuurlijk beweegt
• draag hem overdag onder je kleding en 's nachts in bed

Met 60 dagen om je geld terug te krijgen heb je niets te verliezen.

Bekijk de kniebandage van bamboe →

Let op: dit artikel is alleen bedoeld als informatie en vervangt geen onderzoek door een arts. Heb je problemen met de bloedsomloop of diabetes, of ben je onlangs aan je knie geopereerd, overleg dan met je arts voordat je compressie draagt.