Jaki stabilizator kolana na artrozę: opaska, orteza czy odciążająca?
Wpisz w wyszukiwarkę stabilizator kolana na artrozę, czyli chorobę zwyrodnieniową stawu, a dostaniesz wszystko: od cienkiej elastycznej opaski za kilka euro po ortezę z zawiasami, która kosztuje tyle co weekendowy wyjazd. To nie są warianty tej samej rzeczy. Każdy typ robi co innego, a właściwy zależy od tego, gdzie boli cię kolano, jak bardzo zużyty jest staw i czy kolano jest stabilne. Ten poradnik uczciwie porównuje cztery główne typy, w tym ten, który sami sprzedajemy.
Cztery typy w skrócie
| Typ | Co robi | Dla kogo | Gdzie zawodzi |
|---|---|---|---|
| Opaska uciskowa | Lekki, równomierny ucisk i ciepło wokół całego kolana | Łagodny lub umiarkowany ból, sztywność, codzienne chodzenie, noszenie pod ubraniem | Brak prawdziwej stabilizacji, brak odciążenia |
| Orteza z otworem na rzepkę | Ucisk plus pierścień lub poduszka prowadząca rzepkę | Ból z przodu kolana, wokół rzepki lub za nią | Grubsza, może się zsuwać, słabe podparcie boczne |
| Orteza z zawiasami lub bocznymi szynami | Metalowe lub plastikowe szyny po obu stronach ograniczają ruch na boki | Kolano niestabilne lub uciekające, sport, okres po urazie | Ciężka, ciepła, niewygodna na cały dzień |
| Orteza odciążająca | Przenosi obciążenie ze zużytej strony stawu | Zaawansowana artroza po jednej stronie kolana | Droga, wymaga dopasowania u specjalisty, nie na codzienną wygodę |
Opaska uciskowa
Opaska to dziany rękaw, który naciągasz na kolano. Nie trzyma stawu w miejscu. To, co robi, to lekki, równomierny ucisk i utrzymywanie kolana w cieple, a wiele osób z artrozą mówi, że już samo to sprawia, że pierwsze poranne kroki i dłuższe spacery są wygodniejsze. Ucisk daje też kolanu poczucie podparcia, dzięki czemu możesz poruszać się pewniej.
To typ, który sami produkujemy. Nasza bambusowa opaska na kolano ma zmierzony ucisk 10-15 mmHg, czyli lekki zakres przeznaczony do noszenia przez cały dzień, i jest na tyle cienka, że zmieści się pod spodniami. Mówimy wprost: opaska to właściwy wybór przy łagodnym lub umiarkowanym bólu i sztywności. Nie jest właściwym wyborem, jeśli kolano ci ucieka albo jedna strona stawu jest mocno zużyta. Jeśli nie wiesz, do której grupy należysz, porównanie opaski, ortezy i bandaża omawia różnice bardziej szczegółowo.
Orteza z otworem na rzepkę
To opaska z otworem z przodu i silikonowym pierścieniem lub poduszką wokół rzepki. Pierścień utrzymuje rzepkę na prostym torze i nieco ją odciąża. Jeśli ból siedzi z przodu kolana, nasila się na schodach albo przy wstawaniu z krzesła, taka konstrukcja często daje większą ulgę niż zamknięta opaska. Cena tego jest taka, że poduszka dodaje grubości, orteza łatwiej się zsuwa i nadal daje niewiele podparcia bocznego.
Orteza z zawiasami lub bocznymi szynami
Tutaj dwie szyny, zawiasowe lub elastyczne, biegną wzdłuż boków kolana i ograniczają ruch na boki. Znane modele produkują marki medyczne takie jak Bauerfeind, medi czy Thuasne. Ten typ jest dla kolana, które jest niestabilne, ugina się lub ucieka, a także do sportu i na miesiące po urazie więzadeł. Przy samej artrozie to często więcej ortezy, niż potrzebujesz: jest cięższa, cieplejsza i trudniej ją nosić pod ubraniem, więc większość osób zdejmuje ją już po południu.
Orteza odciążająca
Orteza odciążająca to inna kategoria. Artroza często zużywa jedną stronę stawu bardziej niż drugą, zwykle wewnętrzną. Orteza odciążająca za pomocą sztywnej ramy i pasków lekko odpycha kolano w przeciwną stronę, dzięki czemu zużyty przedział przenosi mniejsze obciążenie przy każdym kroku. Może to zmniejszyć ból przy bardziej zaawansowanej artrozie ograniczonej do jednej strony. Jest to też najdroższa opcja, musi ją dopasować i wyregulować ortotyk lub fizjoterapeuta, i nie jest to coś, co nosisz wieczorem dla wygody. Przegląd metod leczenia artrozy wyjaśnia, gdzie ortezy odciążające plasują się obok ćwiczeń, kontroli masy ciała i zastrzyków.
Jak wybrać w trzech pytaniach
- Gdzie boli? Ból w całym kolanie lub ogólne uczucie sztywności wskazuje na opaskę. Ból z przodu, wokół rzepki, wskazuje na model z otworem na rzepkę. Ból tylko po jednej stronie, w kolanie ze stwierdzoną artrozą, warto omówić z lekarzem, zanim cokolwiek kupisz.
- Czy kolano jest stabilne? Jeśli nigdy nie ucieka, nie potrzebujesz szyn ani zawiasów. Jeśli się ugina, opaska nie wystarczy.
- Jak długo będziesz to nosić? Stabilizator, który jest za ciepły lub za gruby, ląduje w szufladzie. Przy noszeniu przez cały dzień wygoda i dopasowanie liczą się bardziej niż liczba pasków. Nasz poradnik o doborze właściwego rozmiaru pokazuje, jak mierzyć.
Kiedy opaska nie wystarcza
Opaska uciskowa to narzędzie dające wygodę i podparcie, a nie leczenie. Cokolwiek wybierzesz, działa najlepiej razem z tym, co naprawdę spowalnia artrozę: regularnym chodzeniem, wzmacnianiem mięśni wokół kolana i pilnowaniem masy ciała. Zanim kupisz stabilizator, idź do lekarza lub fizjoterapeuty, jeśli kolano nagle mocno spuchło, jest gorące lub zaczerwienione, jeśli się blokuje, regularnie ucieka albo ból zaczął się po upadku lub skręceniu. W takich przypadkach właściwy stabilizator zależy od diagnozy, a nie od tabeli porównawczej.
Najczęstsze pytania
Czy opaska uciskowa wystarczy przy artrozie kolana?
Przy łagodnym lub umiarkowanym bólu i sztywności często tak: daje ciepło, lekki ucisk i poczucie podparcia przy codziennym chodzeniu. Przy niestabilnym kolanie lub zaawansowanym zużyciu jednej strony stawu zwykle bardziej odpowiednia jest orteza z szynami lub orteza odciążająca.
Czym różni się orteza odciążająca od zwykłej ortezy kolana?
Zwykła orteza uciska lub stabilizuje kolano. Orteza odciążająca zmienia sposób, w jaki obciążenie przechodzi przez staw, i przenosi je ze zużytej strony. Stosuje się ją przy jednostronnej artrozie i wymaga profesjonalnego dopasowania.
Czy mogę nosić opaskę na kolano cały dzień przy artrozie?
Lekka opaska w zakresie 10-15 mmHg jest zaprojektowana do noszenia przez cały dzień, a wiele osób nosi ją też w łóżku. Zdejmij ją, jeśli uwiera, zostawia głębokie ślady albo noga drętwieje, a przy problemach z krążeniem lub cukrzycy najpierw zapytaj lekarza.
Opaska, którą naprawdę będziesz nosić
Najlepsza opaska to ta, która nie ląduje w szufladzie. Bambusowa opaska na kolano KeenTrove powstała właśnie po to:
- miękki, przewiewny bambus, wygodny także latem
- przylega mocno, ale nie wpija się pod kolanem
- nie blokuje kolana, więc poruszasz się naturalnie
- możesz ją nosić w dzień pod ubraniem i w nocy w łóżku
Z 60-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy nic nie ryzykujesz.
Zobacz bambusową opaskę na kolano →
Uwaga: ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje badania lekarskiego. Jeśli masz problemy z krążeniem, cukrzycę albo niedawno przeszedłeś operację kolana, przed noszeniem ucisku skonsultuj się z lekarzem.
