Bolesť kolena po páde alebo údere: čo skontrolovať

Pošmyknutie na schodoch, pád na chodníku alebo náraz do hrany stola: koleno často ako prvé dopadne na zem. Vo väčšine prípadov zostane modrina a niekoľko bolestivých dní. Niekedy však pád poškodí väz, meniskus alebo dokonca kosť. Tento článok vám pomôže situáciu posúdiť, ale nenahrádza vyšetrenie. Ak si nie ste istí, vždy je lepšie dať si koleno skontrolovať.

Prvé minúty po páde

Nevyskakujte hneď na nohy. Chvíľu zostaňte sedieť, upokojte dych a skontrolujte, ako sa koleno cíti. Potom sa pomaly skúste postaviť, ak je to možné, s oporou. Ak koleno bolí, ale udrží vás, v prvých hodinách zvyčajne pomáhajú tieto kroky:

• šetrite koleno a do konca dňa sa vyhýbajte náročnej aktivite,
• krátko chlaďte koleno studeným obkladom zabaleným do látky, nikdy nie ľadom priamo na kožu,
• zdvihnite nohu, keď sedíte alebo ležíte,
• vyčistite odreniny a zakryte ich čistým obväzom.

Mnohým ľuďom je v prvý deň alebo dva po údere chlad príjemnejší ako teplo. Viac nájdete v článku teplo alebo chlad na boľavé koleno.

Čo skontrolovať

V nasledujúcich hodinách si všímajte tieto otázky:

• dokážete nohu zaťažiť a urobiť pár krokov bez pomoci?
• dokážete koleno úplne ohnúť a vystrieť, alebo ho niečo blokuje?
• opuchlo koleno rýchlo, v priebehu hodiny alebo dvoch, alebo pomaly počas dňa?
• cítite koleno nestabilné, akoby mohlo povoliť?
• bolí na jednom presnom mieste na kosti, keď naň jemne zatlačíte?
• počuli ste alebo cítili v okamihu pádu prasknutie?

Rýchly opuch, prasknutie, koleno, ktoré povoľuje, alebo bolesť v jednom bode na kosti sú znamenia, že by ste nemali čakať doma.

Hneď na pohotovosť, ak

• koleno alebo noha vyzerajú zdeformované alebo posunuté,
• nohu vôbec nedokážete zaťažiť,
• koleno je zablokované a nemôžete ho vystrieť,
• chodidlo je necitlivé, studené alebo mení farbu,
• máte hlbokú alebo silno krvácajúcu ranu,
• bolesť je veľmi silná a namiesto ústupu sa zhoršuje.

U starších ľudí, u ľudí s osteoporózou a u tých, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, si aj malý pád zaslúži viac opatrnosti. Kosť sa môže zlomiť ľahšie a opuch môže byť väčší.

K lekárovi počas niekoľkých dní, ak

Koleno sa po niekoľkých dňoch nezlepšuje, opuch neustupuje, koleno sa zasekáva alebo je nestabilné, alebo vás bolesť budí v noci. To môžu byť znaky poranenia väzu alebo menisku, ktoré treba vyšetriť. Viac nájdete v našom článku o každodennom živote po poranení väzu v kolene.

Obyčajná modrina: čo pomáha

Ak lekár vylúčil vážnejšie poranenie alebo bol úder zjavne mierny, zotavenie býva jednoduché. Pár dní sa vyhýbajte väčšej záťaži, ďalej sa jemne hýbte v medziach bolesti a postupne sa vracajte k obvyklým činnostiam. Modrina pri blednutí často mení farbu z modrej a fialovej na zelenú a žltú. Ak opuch pretrváva, článok o opuchnutom kolene vysvetľuje možné príčiny.

Kde pomáha návlek na koleno

Návlek na koleno nenahrádza vyšetrenie po páde a nepatrí na otvorené odreniny. Keď je vážne poranenie vylúčené a prvý opuch odznel, niektorým ľuďom mäkký návlek dáva príjemné teplo a pocit opory pri návrate k chôdzi, schodom a športu. Poranenie nevylieči, ale môže pomôcť, aby sa koleno v každodennom živote cítilo istejšie.

Návlek, ktorý budete naozaj nosiť

Najlepší návlek je ten, ktorý neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený práve na to:

• mäkký, priedušný bambus, príjemný aj v lete
• prilieha pevne, ale neškrtí v podkolennej jamke
• nezamyká koleno, takže sa hýbete prirodzene
• môžete ho nosiť cez deň pod oblečením aj v noci v posteli

S 60 dňami na vrátenie peňazí nemáte čo stratiť.

Pozrieť bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článok má informatívny charakter a nenahrádza vyšetrenie lekárom. Ak máte ťažkosti s krvným obehom, cukrovku alebo ste nedávno podstúpili operáciu kolena, pred nosením kompresie sa poraďte s lekárom.