Opuchnuté koleno: najčastejšie príčiny a čo robiť

Opuchnuté koleno sa ťažko prehliadne. Je napäté a ťažké, nechce sa úplne ohnúť a môže vyzerať plnšie ako druhé koleno, hlavne okolo jabĺčka a nad ním. Niekedy opuch vznikne v priebehu niekoľkých hodín po vyvrtnutí alebo páde. Inokedy sa hromadí pomaly, niekoľko dní, bez jasného dôvodu.

Opuch je znamením, že je koleno podráždené. V mnohých prípadoch sa upokojí s odpočinkom a jednoduchou starostlivosťou doma, ale niektoré príčiny patria k lekárovi. Tu je, ako ich rozlíšiť.

Ako vzniká opuch kolena

V kolennom kĺbe je normálne malé množstvo tekutiny, ktorá mu pomáha hladko sa pohybovať. Keď je kĺb podráždený, môže tvoriť viac tekutiny ako zvyčajne. Ľudia tomu niekedy hovoria "voda v kolene". Opuch môže vychádzať aj z mäkkých tkanív okolo kĺbu, napríklad z malého vačku s tekutinou pred jabĺčkom alebo z cysty v zadnej časti kolena.

Najčastejšie príčiny

• Preťaženie. Dlhá prechádzka, deň práce v záhrade alebo náhle zvýšenie záťaže môžu koleno prinútiť k opuchu, hlavne ak je už citlivé.
• Artróza. Opotrebovaná chrupavka môže dráždiť výstelku kĺbu, ktorá potom tvorí tekutinu navyše. Opuch často prichádza a odchádza v obdobiach zhoršenia.
• Vyvrtnutie alebo úder. Vyvrtnutie, pád alebo úder môžu poškodiť väz alebo meniskus. Opuch, ktorý sa objaví rýchlo, v priebehu niekoľkých hodín, je dôvodom nechať koleno vyšetriť.
• Burzitída. Malý vačok s tekutinou pred jabĺčkom sa môže podráždiť, napríklad po dlhom kľačaní. Vznikne mäkká, oblá hrčka.
• Cysta v podkolennej jamke. Prebytočná tekutina sa môže nahromadiť v zadnej časti kolena a spôsobovať tam napätie. Viac v článku o bolesti v podkolennej jamke.
• Dna alebo iné zápalové ochorenia. Môžu koleno náhle urobiť horúcim, začervenaným, opuchnutým a veľmi bolestivým.

Čo môžete urobiť doma

• Pár dní koleno šetrite. Obmedzte to, čo opuch zhoršuje, napríklad dlhé prechádzky alebo kľačanie, ale koleno jemne rozhýbavajte, aby nestuhlo.
• Chlaďte ho. Zabalený chladivý obklad na 10 až 15 minút niekoľkokrát denne môže opuch zmierniť. V článku teplo alebo chlad na boľavé koleno vysvetľujeme, ako to robiť bezpečne.
• Zdvihnite nohu. Keď odpočívate, ľahnite si a podložte nohu tak, aby bolo koleno trochu vyššie ako srdce. Tekutina tak ľahšie odteká.
• Jemná kompresia. Mäkký, dobre padnúci návlek na koleno môže kolenu dodať príjemný pocit opory. Má priliehať, nikdy škrtiť, a hlboké odtlačky na koži sú znamením, že je príliš malý.
• Udržiavajte svaly v činnosti. Jednoduché cviky, ako je spevnenie stehenného svalu s natiahnutou nohou alebo pomalé ohýbanie a naťahovanie kolena v pohodlnom rozsahu, udržiavajú silu bez zaťaženia kĺbu.

Kedy k lekárovi

• koleno rýchlo opuchlo po vyvrtnutí, páde alebo "lupnutí"
• nemôžete na nohu došliapnuť alebo koleno povoľuje
• koleno je začervenané a horúce alebo máte aj horúčku (k lekárovi ešte v ten istý deň)
• koleno sa zablokuje alebo ho nemôžete natiahnuť
• opuchnuté, teplé alebo bolestivé je aj lýtko
• opuch nesplasne po niekoľkých dňoch domácej starostlivosti alebo sa stále vracia

Opuchnuté koleno je spôsob, ako telo hovorí, že kĺb potrebuje pozornosť. Väčšinou pomôže pár dní pokoja, chladenia a zdvihnutej nohy, aby sa upokojilo. Ak je opuch náhly, horúci alebo sa stále vracia, oplatí sa zistiť prečo.

Opuch zvyčajne sprevádza bolesť na určitom mieste; náš sprievodca bolesťou kolena pomôže nájsť príčinu podľa miesta bolesti.

Návlek, ktorý budete naozaj nosiť

Najlepší návlek je ten, ktorý neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený práve na to:

• mäkký, priedušný bambus, príjemný aj v lete
• prilieha pevne, ale neškrtí v podkolennej jamke
• nezamyká koleno, takže sa hýbete prirodzene
• môžete ho nosiť cez deň pod oblečením aj v noci v posteli

S 60 dňami na vrátenie peňazí nemáte čo stratiť.

Pozrieť bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článok má informatívny charakter a nenahrádza vyšetrenie lekárom. Ak máte ťažkosti s krvným obehom, cukrovku alebo ste nedávno podstúpili operáciu kolena, pred nosením kompresie sa poraďte s lekárom.