Bakerova cysta: príznaky, príčiny a čo pomáha
Mäkký opuch v podkolennej jamke, pocit napätia pri ohýbaní a niekedy bolesť, ktorá sa zosilní po dlhom dni na nohách, sú typické znaky Bakerovej cysty. Názov znie znepokojivo, ale vo väčšine prípadov nie je nebezpečná. Tento článok vysvetľuje, čo je Bakerova cysta, prečo vzniká, kedy ju má vyšetriť lekár a čo môže uľahčiť bežný deň.
Čo je Bakerova cysta?
Kolenný kĺb obsahuje malé množstvo tekutiny, ktorá mu pomáha plynulo sa pohybovať. Keď je koleno podráždené, môže tvoriť viac tekutiny ako zvyčajne. Časť tejto tekutiny sa môže nahromadiť v malom výbežku kĺbového puzdra v podkolennej jamke, ktorý sa naplní a vyduje ako malý balónik. Tento výbežok sa nazýva Bakerova cysta alebo podkolenná cysta. Nie je to nádor a zvyčajne ide o znak toho, že v kolene je podráždené niečo iné.
Typické príznaky
- mäkký, zaoblený opuch v podkolennej jamke, často lepšie viditeľný v stoji,
- pocit napätia alebo tlaku v podkolennej jamke, najmä pri ohýbaní alebo úplnom vystretí,
- stuhnutosť po sedení alebo po veľkej záťaži,
- bolesť, ktorá je silnejšia na konci dňa a v pokoji sa zmierni,
- u niektorých ľudí žiadne príznaky, takže sa cysta nájde náhodou pri vyšetrení.
Prečo vzniká?
Bakerova cysta sa len zriedka objaví sama od seba. Zvyčajne je reakciou na iný problém v kolene, pre ktorý vzniká nadbytok tekutiny. Časté príčiny v pozadí sú:
- artróza kolena a opotrebovanie chrupavky,
- poškodenie menisku alebo iné zranenie vo vnútri kolena,
- zápalové ochorenia kĺbov, napríklad reumatoidná artritída,
- dna alebo iné formy podráždenia kĺbu.
Preto sa lekár zvyčajne nepozerá len na cystu, ale na celé koleno. Keď sa problém v pozadí upokojí, cysta sa často tiež zmenší. Viac o ďalších príčinách sa dočítate v článku o bolesti v podkolennej jamke.
Kedy ísť k lekárovi?
Každý nový opuch v podkolennej jamke by mal skontrolovať lekár, pretože nie každá hrčka v tejto oblasti je cysta. Čoskoro navštívte lekára, ak:
- opuch rastie alebo veľmi bolí,
- koleno nemôžete normálne ohnúť alebo vystrieť,
- koleno je horúce alebo začervenané alebo máte horúčku,
- bolesť začala po úraze.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak vám lýtko náhle opuchne, sčervenie, je teplé a bolí. Cysta môže niekedy prasknúť a tekutina sa môže vyliať do lýtka, ale rovnaké príznaky môžu poukazovať aj na krvnú zrazeninu v nohe. Rozdiel dokáže určiť iba lekár, často pomocou ultrazvuku.
Čo pomáha v bežnom dni
Liečba závisí od príčiny a rozhoduje o nej lekár. V bežnom živote mnohým ľuďom pomáhajú tieto jednoduché kroky:
- na nejaký čas obmedzte činnosti, ktoré zjavne zhoršujú opuch a bolesť, ale neprestávajte sa hýbať,
- ak je koleno teplé a opuchnuté, priložte na 10 až 15 minút studený obklad zabalený do látky,
- na konci dňa odpočívajte s mierne zdvihnutou nohou,
- jemne koleno rozhýbavajte, napríklad krátkymi prechádzkami a ľahkým ohýbaním a vystieraním,
- posilňujte stehenné svaly cvikmi, ktoré odporučí fyzioterapeut.
Ďalšie praktické tipy nájdete v článku opuchnuté koleno: príčiny a čo robiť.
Môže pomôcť návlek na koleno?
Návlek na koleno Bakerovu cystu neodstráni a nelieči jej príčinu. Jemná, rovnomerná kompresia však môže kolenu dať pocit opory a tepla a urobiť bežný pohyb pohodlnejším. Mnohým ľuďom je príjemný na prechádzke alebo počas dlhého dňa na nohách. Návlek nikdy nesmie silno tlačiť do podkolennej jamky. Ak škrtí, spôsobuje bolesť alebo sa zdá, že je opuch väčší, zložte ho a opýtajte sa lekára. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete kompresiu nosiť.
Často kladené otázky
Môže Bakerova cysta zmiznúť sama?
Áno, niekedy. Keď sa upokojí problém v kolene, ktorý ju spôsobuje, cysta sa často zmenší alebo zmizne. U iných ľudí pretrváva dlho alebo sa vracia. Lekár vám povie, čo môžete očakávať vo vašom prípade.
Je Bakerova cysta nebezpečná?
Zvyčajne nie. Rýchlo treba konať, ak lýtko náhle opuchne, sčervenie a bolí, pretože to musí lekár okamžite vyšetriť.
Môžem s Bakerovou cystou cvičiť?
Ľahký pohyb, ako je chôdza, bicyklovanie s malým odporom alebo plávanie, je často v poriadku. Vyhnite sa hlbokým drepom a kľačaniu, ak zvyšujú tlak v podkolennej jamke, a opýtajte sa fyzioterapeuta, ktoré cviky sú pre vás vhodné.
Návlek, ktorý budete naozaj nosiť
Najlepší návlek je ten, ktorý neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený práve na to:
- mäkký, priedušný bambus, príjemný aj v lete
- prilieha pevne, ale neškrtí v podkolennej jamke
- nezamyká koleno, takže sa hýbete prirodzene
- môžete ho nosiť cez deň pod oblečením aj v noci v posteli
S 60 dňami na vrátenie peňazí nemáte čo stratiť.
Pozrieť bambusový návlek na koleno →
Poznámka: tento článok má informatívny charakter a nenahrádza vyšetrenie lekárom. Ak máte ťažkosti s krvným obehom, cukrovku alebo ste nedávno podstúpili operáciu kolena, pred nosením kompresie sa poraďte s lekárom.
