Bolesť kolena: sprievodca podľa miesta a situácie

Bolesti kolena porozumiete ľahšie, keď si všimnete dve veci: kde presne bolí a kedy sa zhoršuje. Bolesť v prednej časti kolena má zvyčajne iné príčiny ako bolesť na vnútornej strane alebo v podkolennej jamke a bolesť na schodoch hovorí o niečom inom ako bolesť v noci.

Na tejto stránke nájdete všetkých našich sprievodcov bolesťou kolena. Začnite miestom, kde vás bolí, a potom si prečítajte sprievodcu pre situáciu, v ktorej vás bolesť obmedzuje najviac.

Podľa miesta bolesti

• Bolesť kolena spredu: 9 varovných signálov, ktoré nepodceňujte
  Bolesť pod jabĺčkom, pri ohýbaní alebo po dlhom sedení? Toto je 9 signálov, ktoré by ste nemali prehliadať, a čo môžete urobiť doma.
• Bolesť kolena z vnútornej strany: 5 častých príčin a čo pomáha
  Bolesť na vnútornej strane kolena má najčastejšie jednu z piatich príčin. Tu je, ako ich rozlíšiť a čo môžete urobiť doma.
• Bolesť kolena z vonkajšej strany: 5 príčin a čo pomáha
  Bolesť na vonkajšej strane kolena sa často objavuje na dlhých prechádzkach, z kopca alebo na schodoch. Tu je päť najčastejších príčin a čo pomáha.
• Bolesť v podkolennej jamke: 5 možných príčin a kedy konať
  Napätá, opuchnutá alebo bolestivá podkolenná jamka má niekoľko typických príčin. Tu je, ako ich spoznať a ktoré príznaky si vyžadujú rýchlu návštevu lekára.
• Opuchnuté koleno: najčastejšie príčiny a čo robiť
  Opuchnuté koleno je napäté, ťažké a horšie sa ohýba. Tu sú najčastejšie dôvody, prečo koleno opuchne, čo môžete urobiť doma a ktoré príznaky patria k lekárovi.

Podľa situácie, kedy bolí

• Bolesť kolena na schodoch: prečo vzniká a ako si uľaviť
  Schody sú často prvým miestom, kde sa koleno ozve. Tu je, prečo chôdza hore a dole bolí inak a ako si každý krok uľahčiť.
• Bolesť kolena v noci: prečo je silnejšia a ako lepšie spať
  Mnoho ľudí cíti koleno najviac, až keď si ľahnú. Tu je, prečo sa to deje a čo môžete urobiť pre pokojnejšiu noc.
• Stuhnuté koleno ráno: 5-minútová rutina na prebudenie
  Stuhnuté, vŕzgajúce kolená hneď ráno sú veľmi časté. Táto jemná 5-minútová rutina vám pomôže rozhýbať ich ešte predtým, ako vstanete.
• Bolesť kolena po sedení a pri vstávaní: príčiny a tipy
  Dlhý film, cesta autom alebo práca pri stole: po sedení sa koleno často ozve. Tu je prečo a ako sedieť a vstávať šetrnejšie ku kolenám.
• Bolesť kolena pri ohýbaní a drepe: príčiny a čo pomáha
  Obúvanie topánok, dvíhanie vecí zo zeme, práca v záhrade: ohýbanie môže byť pre boľavé koleno ťažké. Tu je prečo a čo ho uľahčí.
• Bolia vás kolená pri zmene počasia? Prečo a čo pomáha
  Mnoho ľudí s boľavými kolenami hovorí, že dážď cítia skôr, ako príde. Tu je, čo za tým môže byť a ako kolenám uľaviť, keď sa počasie zmení.

Ako bolesti lepšie porozumieť

• Kedy je bolesť kolena vážna? Príznaky, s ktorými k lekárovi
  Väčšina bolestí kolena je neškodná a odznie sama. Toto sú varovné príznaky, s ktorými by ste mali ísť k lekárovi, a rady, ako sa na vyšetrenie pripraviť.
• 5 viet, ktoré ľudia s bolesťou kolena hovoria najčastejšie
  Mnoho ľudí s boľavými kolenami hovorí stále rovnaké vety. Tieto myšlienky sú pochopiteľné, ale môžu vás brzdiť. Tu je päť z nich a čo pomáha namiesto nich.

Ďalší sprievodcovia o kolenách

• Artróza kolena a ochorenia kĺbu: kompletný sprievodca
• Cviky na kolená a úľava doma: kompletný sprievodca
• Zranenia kolena a šport: sprievodca zotavením
• Návlek na koleno: pomáha, ako ho vybrať a nosiť

Títo sprievodcovia slúžia len na informáciu a nenahrádzajú vyšetrenie lekárom alebo fyzioterapeutom.