Po operácii menisku: týždeň po týždni pri zošití aj odstránení

Ak ste práve po operácii menisku alebo vás ešte len čaká, pravdepodobne chcete vedieť, ako dlho zotavenie naozaj trvá. Úprimná odpoveď sa začína jednou otázkou: poškodenú časť odstránili, alebo ju zošili? Oba zákroky sa robia rovnakými malými rezmi, ale hoja sa úplne iným tempom. Protokol vášho chirurga má vždy prednosť, pretože obmedzenia závisia od poškodenia a od toho, čo ďalšie sa v kolene robilo.

Zošitie, alebo čiastočné odstránenie: prečo to mení všetko

Pri čiastočnom odstránení chirurg odreže poškodenú časť a zahladí okraj. Nič nemusí znova zrásť, takže koleno zvyčajne môže niesť váhu hneď. Pri zošití sa roztrhnuté okraje spoja stehmi, aby sa meniskus zahojil a ďalej tlmil nárazy v kĺbe. Stehy potrebujú čas a ochranu, preto zošitie znamená barle, obmedzené ohýbanie a dlhší plán. Či sa dá poškodenie zošiť, závisí od jeho typu a umiestnenia, a niekedy sa o tom rozhodne až počas operácie. Viac o samotnom menisku nájdete v článku o problémoch s meniskom.

Obe cesty na prvý pohľad

Obdobie	Čiastočné odstránenie	Zošitie
Prvé dni	Zaťaženie nohy podľa pocitu, barle na pár dní, ak sú potrebné	Barle, obmedzené zaťaženie, často ortéza
Približne do 2 týždňov	Chôdza po dome a krátke prechádzky, práca pri stole často možná	Stále barle, ohýbanie zvyčajne obmedzené približne na 90 stupňov
Približne 2 až 6 týždňov	Opuch ustupuje, vracia sa väčšina bežných činností, fyzická práca často možná	Zaťaženie, ortéza a ohýbanie sa uvoľňujú postupne podľa rozhodnutia chirurga
Približne 6 týždňov až 3 mesiace	Ľahký šport, potom náročnejší tréning	Bez bariel, normálna chôdza, posilňovanie bez hlbokého ohýbania
Približne 3 až 6 mesiacov	Koleno často pôsobí takmer normálne	Drepy, beh a potom šport sa pridávajú postupne

Po čiastočnom odstránení: týždeň po týždni

Prvé dni. Oddychujte s nohou hore, často hýbte členkom a začnite s cvikmi, ktoré vám ukázali. Trochu bolesti a opuchu je normálne. Prvé dva týždne. Chôdza je zo dňa na deň ľahšia a veľa ľudí s prácou pri stole sa vracia do práce do jedného až dvoch týždňov. Tretí až šiesty týždeň. Opuch často ustupuje dva až šesť týždňov, najmä po dlhom dni na nohách. Potom. Sila sa ďalej zlepšuje a môže trvať niekoľko mesiacov, kým koleno pôsobí úplne normálne. Priebeh je podobný ako v našom sprievodcovi po artroskopii kolena týždeň po týždni.

Po zošití: týždeň po týždni

Prvý až šiesty týždeň. Je to fáza ochrany. Mnohé protokoly používajú barle s obmedzeným zaťažením, ortézu, ktorá môže byť pri chôdzi alebo spánku zamknutá vo vystretí, a hranicu ohýbania okolo 90 stupňov. Úplne vystrieť koleno býva prioritou. Šiesty až dvanásty týždeň. Väčšina ľudí odloží barle, znova chodí normálne a posilňuje bez toho, aby zaťažovala koleno v hlbokom ohnutí. Tretí až šiesty mesiac. Drepy so záťažou, beh a neskôr otáčanie a skoky sa pridávajú krok za krokom. Mnohé protokoly povoľujú beh približne v štvrtom mesiaci a športy s otáčaním približne od štvrtého do šiesteho mesiaca, ale načasovanie sa u jednotlivých chirurgov líši.

Návrat do práce

Po čiastočnom odstránení je práca pri stole často možná do jedného až dvoch týždňov a fyzická práca do dvoch až šiestich týždňov. Po zošití závisí práca pri stole od toho, či sa tam bezpečne dostanete o barlách a môžete mať nohu podloženú, zatiaľ čo fyzická práca počká, kým odložíte barle a budete dosť silní. Práca s drepmi, kľačaním alebo rebríkmi často vyžaduje približne tri mesiace aj viac. Šoférovať by ste mali až bez bariel, so schopnosťou prudko zabrzdiť a so súhlasom chirurga.

Drepy a hlboké ohýbanie

Hlboké ohnutie pod váhou tela zaťažuje meniskus po zošití najviac. Preto sa väčšina protokolov po zošití vyhýba drepom so záťažou nad približne 90 stupňov asi tri až štyri mesiace, niektoré aj dlhšie. Patria sem aj nízke stoličky, nastupovanie do auta a podrep pri viazaní topánok, preto používajte vyššie sedadlo a topánky si obúvajte posediačky. Po čiastočnom odstránení zvyčajne žiadny formálny limit nie je, ale pridávajte postupne a uberte, ak koleno na druhý deň opuchne.

Čo mnohých ľudí prekvapí

• Až po prebudení zistia, aký zákrok prebehol, pretože chirurg rozhodol až počas operácie.
• Pár dní po čiastočnom odstránení sa cítia dobre, urobia toho priveľa a večer majú opuchnuté koleno.
• Aké dlhé sa po zošití zdajú týždne o barlách a ako rýchlo koleno opuchne, keď barle odložia skôr, ako bolo odporúčané.
• Ako rýchlo ubúda stehenný sval a ako pomaly sa vracia sila.
• Skutočný strach z prvého drepu alebo otočky, aj keď chirurg dal zelenú.

Obráťte sa na lekára, ak

• malé ranky sčervenajú, sú horúce alebo z nich začne niečo vytekať,
• dostanete horúčku,
• lýtko opuchne, bolí alebo je teplé,
• sa koleno zablokuje alebo sa opuch a bolesť náhle zhoršia namiesto toho, aby ustupovali,
• náhle ťažko dýchate alebo cítite bolesť na hrudi, v takom prípade ihneď volajte záchrannú službu.

Kde má miesto návlek na koleno

Návlek na koleno sa nikdy nenosí cez čerstvé rany a nenahrádza ortézu, ktorú predpísal chirurg. Keď sú rezy úplne zahojené a chirurg súhlasí, mäkký bambusový návlek na koleno môže dať príjemné teplo, ľahkú kompresiu a pocit opory pri prvých dlhších prechádzkach, v práci alebo pri tréningu. Veľa ľudí hovorí, že vďaka nemu kolenu jednoducho opäť viac dôverujú. Meniskus nelieči a zotavenie neurýchľuje: to robia stehy, cvičenie a čas. Viac nájdete v článku o nosení návleku po operácii.

Návlek, ktorý budete naozaj nosiť

Najlepší návlek je ten, ktorý neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený práve na to:

• mäkký, priedušný bambus, príjemný aj v lete
• prilieha pevne, ale neškrtí v podkolennej jamke
• nezamyká koleno, takže sa hýbete prirodzene
• môžete ho nosiť cez deň pod oblečením aj v noci v posteli

S 60 dňami na vrátenie peňazí nemáte čo stratiť.

Pozrieť bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článok má informatívny charakter a nenahrádza vyšetrenie lekárom. Ak máte ťažkosti s krvným obehom, cukrovku alebo ste nedávno podstúpili operáciu kolena, pred nosením kompresie sa poraďte s lekárom.