Kako izbrati pravo velikost opornice za koleno
Deli
Opornica za koleno lahko pomaga le, če se dobro prilega. Če je premajhna, stiska in hitro konča v predalu. Če je prevelika, drsi in daje malo opore. Dobra novica je, da za pravo velikost potrebujete le šiviljski meter in dve minuti. Ta članek pokaže, kako pravilno meriti, katera velikost ustreza vaši meri in kako prepoznati opornico, ki se ne prilega.
Zakaj je prava velikost pomembna
Mehka opornica deluje z blagim, enakomernim pritiskom okoli kolena, ta pritisk pa določa prav velikost. Prava velikost se tesno prilega in ostane na mestu, ko hodite, se vzpenjate po stopnicah ali sedite, ne da bi stiskala za kolenom. Poleg tega lahko koleno prosto upogibate. Več o tem, kako deluje blag pritisk, preberite v članku o tem, kako deluje kompresija na koleno.
Kako meriti
- stojte vzravnano s sproščeno, iztegnjeno nogo, najbolje bosi,
- poiščite zgornji rob pogačice in 10 centimetrov nad njim na stegnu označite mesto,
- na tej višini ovijte mehak šiviljski meter okoli stegna, tesno, a tako, da se ne zajeda v kožo,
- izmerite obe nogi, saj se lahko nekoliko razlikujeta, in uporabite mero noge, na kateri boste nosili opornico.
Tabela velikosti za opornico KeenTrove
Mera se nanaša na obseg stegna 10 centimetrov nad pogačico:
- S: od 32 do 39 cm
- M: od 40 do 47 cm
- L: od 48 do 55 cm
- XL: od 56 do 60 cm
- 2XL: od 61 do 66 cm
- 3XL: od 67 do 73 cm
- 4XL: od 74 do 82 cm
Med dvema velikostma?
Če je vaša mera ravno na meji med dvema velikostma, je večini ljudi udobnejša večja, posebno če želijo opornico nositi več ur ali ponoči. Če vam koleno občasno oteka, merite, ko je mirno, in raje izberite večjo kot manjšo velikost. Opornica naj deluje kot trden objem, ne kot trak, ki stiska.
Ko velikost ni prava
- opornica med hojo drsi ali se nabira, kar običajno pomeni, da je prevelika,
- stiska za kolenom ali pušča globoke sledi, kar običajno pomeni, da je premajhna,
- čutite mravljinčenje ali odrevenelost ali se golen ohladi ali pobledi, takrat jo takoj snemite,
- zelo težko jo nadenete, tudi če jo najprej zvijete.
Ko je velikost prava, opornice čez dan skoraj ne opazite. Nasvete o tem, kdaj najbolj pomaga, najdete v članku o tem, kdaj nositi opornico za koleno.
Pogosta vprašanja
Kje se meri za opornico za koleno?
Izmerite obseg stegna 10 centimetrov nad zgornjim robom pogačice, z iztegnjeno in sproščeno nogo.
Kaj, če sem med dvema velikostma?
Za udobje ves dan večini ljudi bolj ustreza večja velikost. Opornica naj se tesno prilega, vendar ne sme stiskati.
Ali mora nova opornica stiskati?
Nova opornica se lahko ob prvem nadevanju zdi trdna, vendar ne sme stiskati, puščati globokih sledi ali povzročati mravljinčenja. Če se to dogaja, poskusite večjo velikost.
Opornica, ki jo boste res nosili
Najboljša opornica je tista, ki ne konča v predalu. Bambusova opornica za koleno KeenTrove je narejena prav za to:
- mehak bambus, ki diha, udoben tudi poleti
- tesno se prilega, a ne stiska v kolenskem pregibu
- kolena ne zaklene, zato se gibljete naravno
- lahko jo nosite podnevi pod oblačili in ponoči v postelji
S 60 dnevi za vračilo denarja nimate česa izgubiti.
Oglejte si bambusovo opornico za koleno →
Opomba: ta članek je informativne narave in ne nadomesti zdravniškega pregleda. Če imate težave s prekrvavitvijo, sladkorno bolezen ali ste pred kratkim imeli operacijo kolena, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.
