Kdaj je bolečina v kolenu resna? Znaki, da potrebujete zdravnika

Koleno skoraj vsakogar kdaj zaboli. Po dolgem sprehodu, dnevu na vrtu ali nekaj urah na trdem stolu lahko koleno boli, je trdo ali protestira na stopnicah. Največkrat se to umiri v nekaj dneh s počitkom, rahlim gibanjem in preprosto nego doma.

Nekateri znaki pa pomenijo, da ne smete čakati. Ta vodnik jih razdeli v tri skupine: kar zahteva zdravnika še isti dan, kar je treba pregledati v nekaj dneh, in za kar lahko običajno poskrbite sami.

K zdravniku še isti dan

• Vroče, rdeče in otečeno koleno z vročino. To je lahko znak okužbe sklepa, ki jo je treba hitro zdraviti.
• Otekla, topla ali boleča meča. Zlasti po dolgem potovanju, operaciji ali obdobju ležanja v postelji. Če poleg tega težko dihate ali imate bolečino v prsih, pokličite nujno medicinsko pomoč.
• Huda poškodba. Slišali ste "pok", koleno je v nekaj urah oteklo in na nogo ne morete stopiti.
• Koleno je videti deformirano po padcu ali udarcu, ali pa je pogačica skočila s svojega mesta.
• Stopalo je odrevenelo, hladno ali nenavadne barve po poškodbi kolena.

Pregled v nekaj dneh

• Koleno se zaklene ali zatika in ga ne morete povsem iztegniti.
• Koleno popušča večkrat, ko hodite ali se obračate.
• Oteklina ne splahni po nekaj dneh počitka, hlajenja in dvignjene noge. V članku o otečenem kolenu razložimo najpogostejše vzroke.
• Bolečina vas zbuja noč za nočjo. Več v članku o bolečini v kolenu ponoči.
• Bolečina se stopnjuje, namesto da bi se umirila, ali pa se ne izboljša niti po 14 dneh razumne nege doma.
• Obe koleni, pa tudi drugi sklepi, so zjutraj dolgo otekli in trdi.

Za kaj lahko običajno poskrbite sami

Koleno, ki boli po več dejavnosti kot običajno, trdota, ki popusti po nekaj minutah gibanja, ali koleno, ki rahlo boli na stopnicah, so pogosti pojavi in običajno niso nevarni. Pogosto pomagajo:

• nekaj dni lažje dejavnosti, a brez popolne ustavitve gibanja
• kratki, mirni sprehodi in preproste vaje za stegenske mišice
• hlajenje po naporu in toplota pri trdoti
• udobni čevlji z mehkim podplatom
• mehka opornica za koleno za prijeten občutek opore čez dan

Če niste prepričani, v katero skupino spada vaša bolečina, je vedno v redu vprašati zdravnika. Vprašanje ni nikoli izgubljen čas.

Kako se pripraviti na pregled

Kratek pregled poteka bolje, če ste pripravljeni. Zapišite si:

• kdaj se je bolečina začela in kako: po padcu, zvinu, novi dejavnosti ali brez razloga
• kje boli: spredaj, na notranji ali zunanji strani ali za kolenom
• kaj bolečino poslabša in kaj jo omili
• pojave, kot so oteklina, zaklepanje ali popuščanje kolena
• prejšnje poškodbe ali operacije kolena in zdravila, ki jih jemljete

Kolena pogosto bolijo in v večini primerov to ni znak nečesa resnega. Ko poznate opozorilne znake, ste lahko mirni glede vsakdanjih bolečin in hitro ukrepate, ko je nekaj drugače.

Opornica, ki jo boste res nosili

Najboljša opornica je tista, ki ne konča v predalu. Bambusova opornica za koleno KeenTrove je narejena prav za to:

• mehak bambus, ki diha, udoben tudi poleti
• tesno se prilega, a ne stiska v kolenskem pregibu
• kolena ne zaklene, zato se gibljete naravno
• lahko jo nosite podnevi pod oblačili in ponoči v postelji

S 60 dnevi za vračilo denarja nimate česa izgubiti.

Oglejte si bambusovo opornico za koleno →

Opomba: ta članek je informativne narave in ne nadomesti zdravniškega pregleda. Če imate težave s prekrvavitvijo, sladkorno bolezen ali ste pred kratkim imeli operacijo kolena, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.