Kolenska proteza: kako se pripraviti in realen potek okrevanja
Vstavitev kolenske proteze je ena najpogostejših operacij sklepov in mnogim prinese olajšanje po letih bolečin. Hkrati okrevanje zahteva čas, potrpežljivost in veliko lastnega dela. Ta članek daje splošno sliko o tem, kako se pripraviti in kako okrevanje pogosto poteka. Vsaka bolnišnica in vsak kirurg delata nekoliko drugače, zato imajo navodila vašega kirurga vedno prednost.
Pred operacijo: pripravite telo
Tedni pred operacijo so dobra priložnost, da pripravite telo. Bolj ko ste močni in pripravljeni, lažji so običajno prvi koraki po posegu.
- vprašajte, ali lahko že pred operacijo začnete z vajami, ki jih priporoča fizioterapevt, predvsem za stegenske mišice,
- vadite hojo z berglami ali hoduljo, dokler ste še trdni na nogah,
- gibajte se, kolikor vam koleno dopušča, na primer s kratkimi sprehodi ali vožnjo na sobnem kolesu,
- na pregled pred operacijo prinesite seznam vseh zdravil in prehranskih dopolnil, ker bo morda treba katero začasno opustiti,
- če kadite, se z zdravnikom pogovorite o opustitvi, ker kajenje lahko upočasni celjenje rane,
- zapišite si vprašanja, da jih na dan posveta ne pozabite.
Pripravite dom
V prvih tednih se boste gibali počasneje in s pripomočki, zato pomaga, če dom pripravite vnaprej:
- sprostite prehode po stanovanju in odstranite ohlapne preproge in kable,
- stvari, ki jih uporabljate vsak dan, postavite v višino pasu, da se vam ni treba sklanjati ali stegovati,
- izberite trden stol z naslonjali za roke, ki ni prenizek,
- razmislite o stolu za prho, oprijemalih in povišani deski za stranišče,
- namestite nočne lučke med spalnico in kopalnico,
- skuhajte in zamrznite nekaj obrokov ter se dogovorite za pomoč pri nakupih in gospodinjstvu.
Veliko teh nasvetov pomaga tudi pozneje. Več najdete v našem članku o preprečevanju padcev doma.
Realen potek okrevanja
Spodnja obdobja so grobi okviri, ne urnik. Okrevanje se razlikuje od človeka do človeka in je odvisno od starosti, splošnega zdravja, stanja kolena pred operacijo in vrste posega.
Prvi dnevi. Mnogi vstanejo in naredijo prve korake s hoduljo na dan operacije ali dan pozneje, s pomočjo fizioterapevta. Bivanje v bolnišnici pogosto traja nekaj dni, nekateri pa gredo domov tudi prej.
Prvi tedni doma. Verjetno boste hodili z berglami ali hoduljo in vadili večkrat na dan. Oteklina, togost in slabši spanec so v tem obdobju pogosti. Rano običajno pregledajo, šive ali sponke pa odstranijo po približno desetih dneh do dveh tednih.
Približno šest do dvanajst tednov. Mnogi hodijo krajše razdalje brez pripomočkov ali z eno palico in se vračajo k lažjim vsakdanjim opravilom. Vožnja in vrnitev na delo sta odvisni od napredka in vrste dela, zato se o njiju dogovorite s kirurgom.
Od treh mesecev do enega leta. Koleno se pogosto izboljšuje še veliko mesecev. Nekaj toplote in otekline po napornem dnevu lahko ostane dolgo, moč in samozavest pa se vračata postopoma. Redna vadba je običajno pomembnejša od hitrosti.
Znaki, pri katerih takoj potrebujete zdravnika
- rana postane bolj rdeča, toplejša ali iz nje teče tekočina,
- imate vročino ali mrzlico,
- meča so otekla, boleča ali topla,
- bolečina ali oteklina se nenadoma močno poslabšata,
- čutite težko dihanje ali bolečino v prsih, kar je nujno stanje in zahteva takojšnjo pomoč.
Kje pomaga opornica za koleno
Opornica za koleno ne sodi na svežo rano in ne nadomešča kompresijskih nogavic, ki vam jih lahko predpiše bolnišnica. Šele ko je rana povsem zaceljena in se kirurg strinja, nekaterim mehka opornica daje prijetno toploto in občutek opore na sprehodih in pri vajah. Celjenja ne pospeši, lahko pa kolenu da več varnosti v vsakdanjem življenju. Več najdete v našem članku o nošenju opornice po operaciji.
Pogosta vprašanja
Koliko časa traja okrevanje po vstavitvi kolenske proteze?
Razlikuje se od človeka do človeka. Mnogi se k lažjim vsakdanjim opravilom vrnejo po približno šestih do dvanajstih tednih, popolno okrevanje pa lahko traja do enega leta. Kirurg in fizioterapevt vam lahko dasta sliko, ki ustreza vašemu stanju.
Kdaj lahko po vstavitvi kolenske proteze nosim opornico?
Šele ko je rana povsem zaceljena in se kirurg strinja. Opornica nikoli ne sodi čez svežo rano in ne nadomešča predpisanih kompresijskih nogavic.
Ali je normalno, da koleno ostane oteklo več mesecev?
Nekaj otekline in toplote po dejavnosti lahko traja več mesecev. Če oteklina nenadoma naraste, koleno postane rdeče in vroče ali imate vročino, se obrnite na zdravnika.
Opornica, ki jo boste res nosili
Najboljša opornica je tista, ki ne konča v predalu. Bambusova opornica za koleno KeenTrove je narejena prav za to:
- mehak bambus, ki diha, udoben tudi poleti
- tesno se prilega, a ne stiska v kolenskem pregibu
- kolena ne zaklene, zato se gibljete naravno
- lahko jo nosite podnevi pod oblačili in ponoči v postelji
S 60 dnevi za vračilo denarja nimate česa izgubiti.
Oglejte si bambusovo opornico za koleno →
Opomba: ta članek je informativne narave in ne nadomesti zdravniškega pregleda. Če imate težave s prekrvavitvijo, sladkorno bolezen ali ste pred kratkim imeli operacijo kolena, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.
