Opornica, ortoza ali povoj za koleno: kakšna je razlika?
Deli
V lekarno greste po »nekaj za koleno« in ponudijo vam pet različnih stvari: opornico, ortozo, povoj, ščitnik, nekaj z odprtino, nekaj na ježek. Cene se razlikujejo tudi za desetkrat. Kako veste, kaj res potrebujete?
Kratek odgovor: odvisno od tega, zakaj vas koleno boli. Daljši odgovor je spodaj, skupaj s tabelo za hitro izbiro.
Kakšna je razlika?
Opornica za koleno (mehka, elastična)
Nadenete si jo čez koleno kot nogavico. Daje enakomerno kompresijo, toploto in nežno oporo, koleno pa se pri tem normalno upogiba. Lahko jo nosite ves dan pod oblačili, mehke modele tudi ponoči.
Za koga: vsakodnevna bolečina in togost, artroza, bolečina na stopnicah, občutek, da koleno »popušča«, dolgo stanje ali hoja.
Ortoza za koleno (z opornicami ali sklepom)
Trša konstrukcija s stranskimi opornicami ali mehanskim sklepom, pogosto na ježek. Omejuje gibe, ki bi lahko poškodovali koleno.
Za koga: po operaciji, pri poškodbi vezi (npr. križne), pri izraziti nestabilnosti. Najpogosteje jo predpiše zdravnik, ki določi tudi, kako dolgo se nosi.
Elastični povoj
Trak, ki ga ovijete okoli kolena. Poceni in pri roki, vendar se hitro zrahlja ali ga ovijete pretesno, kompresija pa ni enakomerna.
Za koga: kratkoročno, pri sveži zvini ali oteklini, dokler ne pridete do zdravnika.
Ščitnik za koleno
Ima oblazinjenje, ki ščiti pred udarci in padci.
Za koga: odbojka, rokomet, delo na kolenih. Pri bolečini v samem sklepu ne pomaga.
Tabela za hitro izbiro
| Vaša situacija | Najpogosteje ustreza |
|---|---|
| Togost zjutraj, bolečina pri hoji ali na stopnicah | Mehka opornica |
| Artroza, »kost na kost« | Mehka opornica (skupaj z vajami) |
| Bolečina pod pogačico ali okoli nje | Mehka opornica, po potrebi model z odprtino |
| Po operaciji ali pretrgani vezi | Ortoza po priporočilu zdravnika (mehka opornica šele z dovoljenjem zdravnika) |
| Sveža zvina, močna oteklina | Povoj začasno, nato zdravnik |
| Šport s padci, delo na kolenih | Ščitnik |
Na kaj paziti pri nakupu opornice
- Material. Če jo želite nositi več ur, mora dihati. Neopren in guma grejeta in povzročata potenje, bambus in mehka vlakna pa so udobnejši za ves dan.
- Velikost. Vedno se izmerite po tabeli velikosti. Prevelika opornica drsi navzdol, premajhna stiska in pušča odtise.
- Zadnja stran kolena. Dobra opornica se v podkolenski jami ne guba in ne reže, ko sedite.
- Ali ostane na mestu? Opornica, ki jo morate ves čas popravljati, hitro konča v predalu.
Koliko ur na dan nositi opornico?
Mehko opornico prave velikosti lahko nosite, kolikor vam ustreza: med hojo, v službi ali ves dan. Mnogi jo nosijo tudi ponoči, ker se zjutraj zbudijo z manj togim kolenom. Ortozo po operaciji nosite natanko toliko časa, kot je določil zdravnik.
Vas zanima, ali opornica sploh pomaga in ali drži, da oslabi mišice? Preberite 7 mitov o opornici za koleno.
Naša izbira za vsakodnevno bolečino
Za večino ljudi s togimi in bolečimi koleni je prava izbira mehka opornica, ki jo lahko nosijo ves dan. Prav takšna je bambusova opornica za koleno KeenTrove:
- mehak, zračen bambus, pod katerim se ne potite
- oprijeta opora, ki ne stiska v podkolenski jami
- brez ježkov in opornic, nadenete jo v nekaj sekundah
- ostane na mestu med hojo in po stopnicah
Imate 60 dni za vračilo denarja, zato jo lahko mirno preizkusite.
Oglejte si bambusovo opornico za koleno →
Opomba: ta članek je informativne narave. Po operaciji ali poškodbi kolena vrsto opore vedno izberite skupaj z zdravnikom.
