Koji steznik za koleno kod artroze: navlaka, ortoza ili rasteretna ortoza?

Potražite steznik za koleno kod artroze i dobit ćete sve: od tanke elastične navlake za nekoliko eura do ortoze sa zglobovima koja košta kao vikend na moru. To nisu varijante iste stvari. Svaka vrsta radi drugi posao, a prava zavisi od toga gde vas koleno boli, koliko je zglob istrošen i je li koleno stabilno. Ovaj vodič iskreno uspoređuje četiri glavne vrste, uključujući onu koju mi prodajemo.

Četiri vrste na jednom mestu

Vrsta	Kako deluje	Za koga je	Gde ne pomaže
Kompresijska navlaka	Lagani, ravnomerni pritisak i toplina oko celog kolena	Blaga do umerena bol, ukočenost, svakodnevno hodanje, nošenje ispod odeće	Nema prave stabilizacije, ne rasterećuje zglob
Ortoza s otvorom za čašicu	Kompresija plus prsten ili jastučić koji vodi čašicu	Bol u prednjem delu kolena, oko čašice ili iza nje	Deblja je, zna kliziti, slaba bočna potpora
Ortoza s bočnim ojačanjima ili zglobovima	Metalne ili plastične šine sa strane ograničavaju bočno pomicanje	Koleno koje je nestabilno ili popušta, sport, period nakon povrede	Teška, topla, neudobna za ceo dan
Rasteretna ortoza	Prebacuje opterećenje s istrošene strane zgloba	Uznapredovala artroza na jednoj strani kolena	Skupa, zahteva prilagodbu kod stručnjaka, nije za svakodnevnu udobnost

Kompresijska navlaka

Navlaka je pleteni rukav koji navučete preko kolena. Ona ne drži zglob na mestu. Ono za koje služi je lagana, ravnomerna kompresija i toplina, a mnogi ljudi s artrozom kažu da im već to olakšava prve jutarnje korake i duže šetnje. Pritisak kolenu daje i osećaj potpore, pa se krećete sigurnije.

To je vrsta koju mi radimo. Naš bambusov steznik za koleno ima izmerenu kompresiju od 10 do 15 mmHg, a to je lagani raspon predviđen za nošenje tokom celog dana, i dovoljno je tanak za nošenje ispod pantalona. Kažemo otvoreno: navlaka je pravi izbor kod blage do umerene boli i ukočenosti. Nije pravi izbor ako vam koleno popušta ili ako je jedna strana zgloba jako istrošena. Ako niste sigurni kojoj skupini pripadate, tekst o razlici između navlake, ortoze i zavoja objašnjava razlike detaljnije.

Ortoza s otvorom za čašicu

To je navlaka s otvorom spreda i silikonskim prstenom ili jastučićem oko čašice. Prsten drži čašicu u ravnoj putanji i malo je rasterećuje. Ako vas boli prednji deo kolena, a bol se pogoršava na stepenicama ili pri ustajanju sa stolice, ovaj dizajn često godi više od zatvorene navlake. Cena toga je da jastučić dodaje debljinu, ortoza lakše klizi i i dalje nudi malo bočne potpore.

Ortoza s bočnim ojačanjima ili zglobovima

Ovde dve šine, zglobne ili savitljive, idu uz bočne strane kolena i ograničavaju bočno pomicanje. Medicinske marke poput Bauerfeinda, medija ili Thuasnea rade poznate modele. Ova vrsta je za koleno koje je nestabilno, klecne ili popušta, te za sport i mesece nakon povrede ligamenata. Za samu artrozu to je često više ortoze nego vam treba: teža je, toplija i teže se nosi ispod odeće, pa je većina ljudi skine već poslepodne.

Rasteretna ortoza

Rasteretna ortoza je druga kategorija. Artroza često istroši jednu stranu zgloba više od druge, obično unutrašnju. Rasteretna ortoza krutim okvirom i remenima lagano gura koleno na suprotnu stranu, pa istrošeni deo nosi manje opterećenja pri svakom koraku. To može smanjiti bol kod uznapredovale artroze koja je ograničena na jednu stranu. Ujedno je najskuplja opcija, mora je prilagoditi ortotičar ili fizioterapeut i nije nešto za udobnost u večernjim satima. Pregled mogućnosti lečenja artroze objašnjava gde rasteretne ortoze stoje uz vežbe, kontrolu telesne mase i injekcije.

Kako odabrati u tri pitanja

1. Gde boli? Bol u celom kolenu ili opći osećaj ukočenosti upućuje na navlaku. Bol spreda, oko čašice, upućuje na ortozu s otvorom. Bol samo na jednoj strani, u kolenu s poznatom artrozom, vredi prvo raspraviti s lekarom.
2. Je li koleno stabilno? Ako nikad ne popušta, ne trebaju vam šine ni zglobovi. Ako klecne, navlaka neće biti dovoljna.
3. Koliko dugo ćete ga nositi? Steznik koji je pretopao ili predebeo završi u fioci. Za nošenje tokom celog dana udobnost i pristajanje važniji su od broja remena. Naš vodič o odabiru prave veličine pokazuje kako izmeriti koleno.

Kada navlaka nije dovoljna

Kompresijska navlaka je pomagalo za udobnost i potporu, a ne lečenje. Koju god vrstu odabrali, najbolje radi uz ono od čega artroza stvarno usporava: redovno hodanje, jačanje mišića oko kolena i briga o telesnoj masi. Pre kupovine steznika javite se lekaru ili fizioterapeutu ako je koleno naglo jako otečeno, vruće ili crveno, ako se zaključava, ako redovno popušta ili ako je bol počela nakon pada ili uganuća. U tim slučajevima pravi steznik ovisi o dijagnozi, a ne o tabeli.

Steznik koji ćete stvarno nositi

Najbolji steznik je onaj koji ne završi u fioci. KeenTrove bambusov steznik za koleno napravljen je upravo za to:

• mekani bambus koji diše, ugodan i leti
• prianja čvrsto, ali ne steže iza kolena
• ne zaključava koleno, pa se krećete prirodno
• možete ga nositi danju ispod odeće i noću u krevetu

Uz 60 dana za povraćaj novca nemate šta izgubiti.

Pogledajte bambusov steznik za koleno →

Napomena: ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje pregled lekara. Ako imate problema s cirkulacijom, dijabetes ili ste nedavno operisali koleno, pre nošenja kompresije posavetujte se s lekarom.